2013
Aralık 20, 2022
Bu sabah hiç tanımadığım bir şehirde kahve almaya gittim. Kahveler elimde yürümeye başladım. Yanımda telefonum yok, kısa bir mesafe derken yolumu kaybettim ve yürümeye devam. Sora sora Bağdat bulunur, derken söylenenler doğrultusunda gitmeye çalıştıkça iyice yönümü kaybettim. Bir an durdum, […]
Aralık 15, 2022
Ekim ayı başında travmalı kişilerle çalışmaya başlayalı tam 3 ay olmuştu. Gözlerim kaşınmaya başladı. Kaşıntı durmadığı gibi kulaklarımda uğultu ve ötmeler de başladı. Bildiğim şekilde, kulaklarım için yoga yapsam da, gözlerimin kaşıntısı geçmiyordu. En acıklı filmi bile ağlayamadan bitiriyordum. Bol […]
Aralık 13, 2022
Canında bir can var, o canı ara Beden dağında bir mücevher var, Bu mücevherin madenini ara, Dışarıda değil, aradığını kendinde ara… Mevlana Celalettin Rumi Bir bedenimiz var ki, içinde kurulabilecek bütün dostlukların, yol arkadaşlıklarının ya da sevgililerin her türlü niteliğini […]
Aralık 8, 2022
Geçmişin yaraları, deneyimleri, söylenemeyenler, söylenmekten çekinilenler, değiştirilemeyenler, deneyimlenemeyenler ya da deneyimlenmekten korkulanlar, bırakılamayanlar… Liste uzayıp gidebilir. Bütün hayatımızda olanlar bedenimizin her yerinde izler bırakıyorlar. Bu aralar ağzımın içi yediklerim, içtiklerim, tükettiklerim ve içtiğim sigaralardan keskin acı bir tada sahip. En […]
Aralık 6, 2022
İnsanlar birbirini ne kadar dinliyor? Dinleyip ne kadarını anlıyor? Kendi sesimizi ne kadar dinliyor ve duyuyoruz? Bu sorular kafamı kurcalarken editörüm Gaye Dinçel, Derek Walcott’un “Aşk Peşine Aşk” adlı şiirini gönderdi. Şiir “Doya doya bak hayatına.” diye bitiyor. Ne zaman […]
Aralık 1, 2022
Bir yerimiz ağrır, ağrıyan hep aynı yerdir. Bir süre sonra doktora gideriz. Bazen hemen bulunur o ağrıyan yerin çaresi, bazen de bulunduğu zannedilir, tedavi edilir ancak ağrı bir türlü geçmez. Aynı ağrılarımız gibi bazı alışkanlıklarımız, düşüncelerimiz, korkularımız, endişelerimiz ve sevmediğimiz […]
Kasım 29, 2022
Hayata aç olarak geliyoruz. Aç olarak geliyoruz ki merak duyalım, öğrenelim, yapabilirliklerimizi geliştirelim. Sonra öğrendikçe açlığımızı mı kaybediyoruz, yoksa yeterlilik hissi ile olduğumuz alandan çıkmayı mı istemiyoruz? Korkuyor muyuz yeniyi öğrenemezsek diye… Her birimiz hayatımızı belli bilinmişliklere göre bir yere […]
Kasım 22, 2022
“İçinize attıklarınız sizi hasta etmesin” diye bir başlık atmış, terapistim Dr. Meltem Kavcar Sırmalı. Bilmeden içimize attığımız ne kadar çok şey var. Bir de bilerek içimize attığımız, konuşulmaması gereken, bazen başkasını üzeceğimiz düşüncesi ile söyleyemediklerimiz. Bazen de anlaşılmadığını düşündüğümüz için […]
Kasım 15, 2022
Bir varmış bir yokmuş, diye başlar masallar. Aslında kendi hayat hikayemiz de böyle başlıyor. Aramakla geçiriyoruz yaşamı. Sonunda hep kendi masalımızın başrolünde kahramanlıkla, iyilik ve güzellikle yaşamın içinde bir oyun oynuyoruz. Geçenlerde bir masal kahramanı ol, dedim danışanıma. Sen masalın […]
Kasım 10, 2022
Modern hayat duyularımızı çürütüyor ve yarının hastalıklarını yavaş yavaş hazırlıyor. Anın içinde kalmanın hafifliğini yaşamaktansa, anın içinde olmanın sıkıntısı ile zamanı geçiriyoruz. Kendi kaosumuzu yarattığımız alanda ise hep bir adım geri atıp geçmişin içinde yaşamayı ve ertelemeyi seçiyoruz. Düzenli bir […]
Kasım 8, 2022
Kuzenimle konuşuyordum geçen gün, sağlığı ile ilgili. “Ay Aslı, haklı olduğunu bilsem de söylediklerini yapmak için çok efor gerekiyor.” dedi. Bütün hayatımız efor sarf etmekle geçiyor gibi. Okula gitmek, okulda başarılı ya da geçebilecek düzeyde olmak, ardından iş bulmak, sonra […]
Kasım 3, 2022
Yaş aldıkça, bilmediğim yaşlara geldikçe kelimelerin anlamını kendime daha çok sorar oldum. “Kendine bakmak” ne demek? Manikür, pedikür, el kremi, yüz kremi, spor yapmak, bedeni güçlendirmek… Osteopatım ile konuşurken “Süper bir birikim var, kaslar güzel ve kuvvetli, ancak bunları yerli […]
Kasım 1, 2022
Kendimizi her yanı açık hapishanelerin içine kapatıyoruz. Bazen sevmediğimiz bir işi yaparak, bazen artık yürütmek istemediğimiz bir ilişkiyi sürdürerek, bazen spor yapmayarak, bazen sigara içerek… Liste uzun. Bir an durup gerçek anlamda nedenlerinize bakın ve hangi düşünce ile açık kapıların […]
Ekim 27, 2022
Nasıl bir iç gözlemciyim? Ne zaman ne yaptığımı fark ediyor muyum? Gün içinde kendimi ne kadar anlıyorum? Kendi hislerime ne kadar dikkat ediyorum ya da yaptıklarımı ne kadar görebiliyorum? Bir yemeği yerken ya da bir şey içerken bunların benim duygularıma […]
Ekim 25, 2022
Bedenimle ilişki kurmak nasıl bir duygu? Bugünlerde bunu deneyimliyorum. Onun içinde olduğumu hissetmek, görülmek ve sevilmek isteyip de, içinde bulunduğum bedeni tanımadan ve bilmeden bu istekleri gerçekleştirmeyi denemek ne demekmiş, kavramaya başladım. Birinci çakraya göre, eğer bedeninle ilişkin zayıf ise […]
Ekim 20, 2022
Evimiz aynı bedenimiz gibi varoluşumuzun bir parçasıdır. Eve geldiğimizde yeniden kendimize gelir, günün yorgunluğunu atar ve yeniden bir yaşam alanı buluruz. Bedenimizin içinde yaşamı bulmak ise anın içinde farkındalıkla yaratımımızı anlamaktır. “Hagakure” (Saklı Yapraklar ya da Samurayın Yolu) adlı kitaptaki […]
Ekim 18, 2022
Geçen gün derste hep aynı hareketlerde zorlanan bir öğrencimi seyrediyordum. Hareketleri göstermeden, anlatarak yapmasını teşvik ediyordum. Derken nerede takıldığının farkına vardım. Mükemmeliyetçi kişiliği nedeniyle her şeyi düzgün yapmaya, geldiği ülke dolayısıyla işleri kendisi başarmaya alışık bir insan. Böyle yaşamaktan yorulduğu […]
Ekim 13, 2022
Ablamın osteopatı ile görüşmeye gitmeden önce sol tarafımda bazı arazlar fark etmiştim ancak tam tanımlayamadım, sadece golfçü dirseği olmaya başladığını fark ettim. Konuşmalardan ve tedaviden sonra bana bazı hareketler gösterdi ve nerelere dikkat etmem gerektiğini anlattı Greco. Bu hafta spor […]
Ekim 11, 2022
“Eğer aklınız gereksiz fikirlerle karışmıyorsa o zaman yaşamınızın en verimli alanındasınız” demiş üstat Wu Wei. Günlük olayları, olası etkilerini düşünmekle geçirdiğimiz ve nedeni ne olursa olsun korkutucu hikayeler yazmayı öğrendiğimiz bir dönemden geçiyoruz. Korku hikayelerinin içinde kendimizle ilgilenme veya kendimizi […]
Eylül 29, 2022
Her birimiz kendi kafesimizin kapısını kapatıyoruz ve onun içinde kısıldıkça kısılıyoruz. Kendi yalanlarımız ve kendi düşlerimizle. Geçenlerde terapistim Dr. Meltem Kavcar Sırmalı ile konuşurken “Sen de sonunda sorumluluklarını almaya iyice başladın” dedi. Merak ettim, ne kadardır kendi sorumluluğunu alan biri […]
Kasım 5, 2013
Kibir bir nitelik değildir, gurur bir niteliktir. Kibir ise gururun bir eylemidir. Kibir ahimsadır, yani şiddettir. Son 4 gündür Ferhan hocam ile ayurveda kampı yaptık. Bize bir şeyler anlattı ve her seferinde bunları deneyimlememizi istedi. Deneyimlerimizi de her seferinde anlattık, […]
Ekim 31, 2013
Mağazalarda, hep daha iyisi, daha da güzeli var; insana hizmet eder gibi görünen, ama daha çok insanın ruhuna, bedenine ve zihnine zarar veren ürünler sunulmakta. Son günlerde zaman hızlı aktığı gibi, ürünlerdeki değişkenlik de fazlalaştı, her gün yeni bir ürün, […]
Ekim 29, 2013
Ellerini tam kalbinin önünde birbiriyle birleştir, çeneni kalbine doğru eğ, bağdaş kur. Ve bir an için kendini dinle, kalbine boyun eğ ve ona daha da yaklaş…. Hayatın, farkında olan hizmetkârı mı yoksa umarsız kölesi mi olmak daha iyi? Annemle tartışmalarım, […]
Ekim 25, 2013
İlahiler söylenmesi, ilahilerin tekrarlanması, “hu hu” seslerinin yükselerek devamı, orgun tınısı, neyin düz sesi. Yoga yaparken sürekli düz bir davul sesi, ince tiz sesler, sistematik sesler, ritim hep daha derine doğru ilerlememi sağlıyor, hatta meditasyona girerken sürekli bir mantra tekrarı […]