2015
Ekim 8, 2013
Kötülük etmek, incitmek, zarar vermek, baskı yapmak, özgürlüğünü kısıtlamak…. Asanaları ne kadar iyi yaparsanız yapın, meditasyonda ne kadar başarılı olursanız olun, herhangi bir şekilde karşınızdakileri sözlü, fiziksel, psikolojik ve zihinsel olarak incittiğinizde, yoga yapmanızın size ne fiziksel, ne zihinsel, ne […]
Ekim 3, 2013
Yoga Çeşitleri adlı yazımda bahsettiklerimden biri de Jnana Yoga’ydı. Nyāya felsefi ekolüne bağlı olan Jnana Yoga, kendini adamanın yolunun bilgiden geçtiği savını ortaya atmıştır. MÖ 600 yılında Gautama tarafından kaleme alınan ve 5 kitaptan oluşan Nyāya Sutralar, vedalarda bulunan bilgileri belirli […]
Ekim 1, 2013
Bir şeye başlamak, bir şeyi bitirmek kadar zormuş. Şu sıralar, her elimi atışımda ağırlaşan ve bir türlü bitmek bilmeyen bir kitabın tercümesini yapmaktayım. Ne ümitlerle başlıyoruz, ne hayallerimizi ona yüklüyoruz, istediğimiz gibi olmayınca da kafamızda ne düşünceler geliştiriyoruz. İşte yoga […]
Eylül 26, 2013
Planlı ve farkında olarak yapılan nefes alış verişlerinde, kilitler adı verilen Bandha ve mühür adı verilen Mudraların kullanımı ile nefesi, plansızca hareket eden bir enerji halinden akması gerektiği yola sokarak akıtmaya PRANAYAMA denir. Pranayama’yı tanımlayabilmek için ilk olarak, her gün, […]
Eylül 24, 2013
“Cehennemin bir ucundan girdinse, diğer ucuna kadar devam et.” Winston Churchill Yoga nedir? Her zaman ve her dakika sorabileceğim ve her seferinde yeni düşüncelerin eklendiği bir soru bu. Bazen yoga yapınca hemen zayıflanacağı, sonsuza kadar mutlu, daha nazik, daha yumuşak, […]
Eylül 19, 2013
Sevgi, ışıkla karanlığın birbiriyle kesiştiği noktayı ayıran ince altın bir çizgidir. […]
Eylül 17, 2013
Tapah svādhyāyeśvara pranidhānāni kriyā yogah. – Acıyla saflaşmayı, ilahi kitaplardan ilerlemeyi öğrenip Tanrı’ya teslimiyetle bağlandığımızda, yoga hareketlerini uygulamaya koymuş oluruz.* […]
Eylül 12, 2013
Shauca, Sanskritçede temizlik demek, ancak buradaki temizlik sadece beden temizliği değil, aynı zamanda ruhumuzun ve zihnimizin de duruluğudur. Yoganın gereklerini uygulayarak bütün bedenimizi temizleme imkânına sahibiz. Hatta bu, günümüzde daha da kolay hale geldi. Detoks, spa, lavman, kese, güzellik salonları […]
Eylül 10, 2013
Adho Mukha Svanasana (aşağı bakan köpek hareketi), benim en çok sevdiğim, yapmakta zorlandığım ama gelip gidip yapmaya çalıştığım bir asana. Aşağı bakan köpek, aslında temel tersine dönüş ya da daha eski bir kelime ile “kabili akis” hareketlerinin en başında geliyor. […]
Eylül 5, 2013
Yoga Çeşitleri adlı yazımda pek çok farklı yoga olduğunu belirmiştim. Râja Yoga – Kral Yogası‘nı da yazmıştım. Sırada Hatha Yoga var. 15. yüzyılda Yogi Swatmarama tarafından derlenen bir yoga sistemidir. Bu sistemde vücut asanalar ve nefes çalışmaları aracılığıyla saflaştırılır ve meditasyona hazır […]
Eylül 3, 2013
Yoga içten dışa ve dıştan içe, dünyanın kendi etrafında dönüşü gibi hareket eder. Yaptığımız her hareket, farkında olarak veya olmadan bütünümüzü etkiler. Düşüncelerimiz, duygularımız, el kol hareketlerimiz, sözlerimiz, mimiklerimiz, hatta yaş ilerledikçe oluşan kırışıklıklarımız bile içimizin dışa yansıması ve dışımızdan […]
Ağustos 29, 2013
Yoga Çeşitleri adlı yazımda pek çok farklı yoga olduğunu belirmiştim. Râja Yoga – Kral Yogası da onlardan biriydi. 15. yüzyılda ortaya atılan ve 16. yüzyılda popüler hale gelen bu yoga, Klasik Yoga veya Astānga Yoga olarak bilinen yoga akımlarından biraz olsun […]
Ağustos 27, 2013
“Özgürlük, istediğimizi yapabilme imkânından çok, yapabileceklerimizi gerçekleştirmektir.” Jean-Paul Sartre Her gün yoganın değişik bir yanını keşfederek yoga yaptım son dönemde. Bazen yalnız bazen grup içinde. Öğrendiklerim, her gün bana aynı kelimelerle tekrarlansa da ben yeni anlayışlar keşfettim kelimelerin içinde. Yaklaşık […]
Ağustos 22, 2013
Önceki yazımda vedalar hakkında genel bilgi vermiştim. Vedalar 4 ana bölüme ayrılır: Samhitalar Brahmanalar Aranyakalar Upanişadlar 1. Samhitalar genelde mantralardan oluşur ve 4 bölüme ayrılır: Rig Veda: 1.028 ilahi içeren Rig Veda Tanrılara şükür ve saygı için yazılmış on kitaptan […]
Ağustos 20, 2013
Vahiy olunan ilahi gerçeklere VEDA denir. Sanskritçede veda, “bilgi” anlamına gelir. Hindu ermişler bu bilgileri uzun bir süre yazmaktan çekinmişler ve sadece anlatım yoluyla sonraki kuşaklara iletmişlerdir. İnanışlarına göre vedalar insanlar tarafından yazılmamış (apaurusya) sonsuzluktan gelen bilgilerdir. Hindular bu bilgilerin […]
Ağustos 15, 2013
Patanjali’nin Sutralarda ele aldığı pratik, fiziksel duruşlardan önce etik duruşları ilk uygulanması gereken dal olarak gösteriyor. Ahimsa “Hinsa”dan yani şiddetten kaçınma. Şiddet sadece bizim anladığımız anlamda fiziksel şiddet değildir. Şiddet sözlü, fiziksel, şiddet duyularla ve hislerle olabilir. Ahimsa, bütün Hindu, […]
Ağustos 13, 2013
Yoga ve Hinduizm aslında ne birbirinin parçası ne de birbirinden ayrı iki kavramdır. Her biri kendi içinde bedeni, zihni ve ruhu bağdaştırma amacına hizmet etmektedir. Yoga bir felsefi görüş ile pratikle kavramayı birleştirirken, Hinduizm, çeşitli tanrıların ve tek olanın desteği […]
Ağustos 1, 2013
MÖ 1500 yılında Mısırlıların, renklerle terapi yaptıklarına dair parşömenler ortaya çıkarılmıştır. Yunan felsefesinde renkler, daha çok bilim ve oluşum yönünden ele alınmış olsa da renklerin tekrar terapi ve felsefe olarak ortaya çıkışı Ortaçağ’da yaşanmıştır. İsviçreli Simyacı Paracelsus, renkleri müzik ve […]
Temmuz 30, 2013
Patanjali Yoga Sutralarının ilk ayeti 1.2: “Yoga Citta Vritti Nirodhah.”: “Yoga, zihin hareketlerinin ötesine geçmektir.” Yoga kesinlikle homojen bir bütün değildir. Yoga, birçok şekli ve türü olan, ama sonunda aynı amacı güden bir yoldur. · Râja-Yoga: Kendi yüksek benliğini, soyut […]
Temmuz 25, 2013
Yaklaşık 15 gündür hiç tanımadığım, daha doğrusu az bildiğim, ama gene de lisanını konuştuğum bir şehirde, kitap tercümesi ve yoga yapıyorum. Kimseleri tanımadığım için halvet, evde saatlerce konuşmadan tercüme yaptığım için halvet. Ama benimki modern halvet, sokağa çıkıyorum ve yogada […]
Ocak 29, 2015
“Özgürlük kötüyü ve iyiyi bilip hiçbir şey olmamaktır!” Anonim Kendimizi bulmak için acıya, üzüntüye, yaralanmaya, aşağılanmaya istek duyar gibiyiz, ta ki bu isteğin bizden kaynaklandığını kabul edene ve her birimizin dünyada başka bir yanını tamamladığını anlayana kadar. Biz bu tamamlanma […]
Ocak 27, 2015
“Ay işte bizim kızımız, manken gibi, balerin de olabilirdi. Biz de onun gibi olmayı istiyoruz inşallah.” dedi İmren. “Artık bizden geçti şekerim, o genç yaşlarda…” “Yaa böyle demeyin, beni utandırıyorsunuz, ben hareketleri sizin kadar bile yapamıyorum.” Bir anda konuşmaya girdim, […]
Ocak 22, 2015
Bir insan yaklaşık 35 gün aç kalabilir, 4 gün hiçbir şey içmeden yaşayabilir, nefes almadan ise ancak birkaç dakika. Yaklaşık olarak bir dakikada 18 kez nefes alırız, yani bir saat içinde 1.080 kez ve gün içinde 25.920 kez nefes alıp […]
Ocak 20, 2015
“Dünyaya gelişimizin nedeni bellidir, biz bunu değiştiremeyiz, ancak deneyimlerimizle akışını değiştirebiliriz.” Anonim ― Değişim ne kadar zormuş! ― Evet, o yüzden ben de hep size değişmeyin, önce içinde kalın, bir yaşayın diyorum ya. Ne olduğunu anlamadan değiştirmenin de bir faydası […]