Bedenle İlgilenmek

Bedenimle nasıl ilgilenirim? Ne yaparsam onu mutlu ederim, mutlu olan ben miyim yoksa bedenim mi?

Bedenimiz ve biz ayrı mıyız?  Bu soruyu cevaplamak bazen zor olsa da evet, bedenin kendi dili ve kendi ihtiyaçları var. Sadece sağlıklı beslenme, hareket etme ya da uyku değil. Bunlar ortak ihtiyaçlarımız.

Bedenin evet uykuya dalmaya ve uykuda dinlenmeye kesinlikle ihtiyacı var, ancak bütün yüklerimizi toplayıp yatağa girdiğimizde pek de dinlenmesine imkan tanımıyoruz.

Hareket etmeyi sadece ince görünmek, genç görünmek ya da havalı ve ekzantrik olmak için yaptığımızda bedene iyilik etmiyoruz.

Sağlıklı yemekler yediğimizi kime göre biliyoruz? Bize söylenenlerin neredeyse haftada bir değiştiği ve bir sürü akımın sadece moda olarak ortaya çıktığı bir dünyada iyileşmeye çalışırken.

Ben hayatımla ne yapabileceğimi tam da bilemediğim bir zamanda başladım, çocuklarım büyüme yolunda olunca dört elle sarıldım yogaya. Kendime bir meşgale olsun diye. Yoluma bir sürü öğretmen çıktı ve bedenin aynı çocuklarım, arkadaşlarım, annem babam gibi kendi ihtiyaçları olduğunu fark ettim. Benden ayrı bir dil konuştuğunu ve benim bu dili tam da anlamadığımı; onu sevmenin, kendi istediklerimi yaptırmak ve onu benim istediğim gibi şekillendirmek olmadığını fark ettim.

O ben durmak istiyorum, dediğinde durmadığımı, o benim canım acıyor, dediğinde hadi canım sen de devam etmek lazım, dediğimi, bana destek olmadığında ona daha çok yüklendiğimi fark ettim.

Oysaki beden benimle bütün acılarımı, sevinçlerimi, hüzünlerimi ve endişelerimi paylaşan ve bütün bu anlarımda beni kucaklayan, saran ve içine alan bir dost, bir sevgili ve bütünlüğüm.

Tamirci değilim, doktor değilim, psikolog da değilim. Bedenimi de aynı yabancı dil konuşan bir kişi gibi anlamaya ve ona nasıl eşlik edebileceğimi bulmaya çalışan bir tercüman ve yoga hocasıyım. Tercümanlık yorumlamaktan çok söyleneni olduğu gibi aktarabilme yeteneği diye düşünüyorum, aynı aldığım terapi seanslarında psikologlarımın bana aklımın içindekileri tercüme ettiği gibi. Ben de insanlara bedenlerinin bu şekilde değil de şu şekilde daha rahat, daha kolay, daha sağlıklı hareket ettiğini anlatmaya çalışıyorum.

Bedeninize yeniden bir bakın, onunla dostluk kurmak için. Onu tanımaya, neleri sevdiğini ya da neleri sevmediğini öğrenmeye, neleri nasıl yapmak istediğini anlamaya çalışın. Ona şefkatle bakın, hastalıkta ve sağlıkta ona eşlik edebilin.

Namaste!