Bedenle konuşmalar

Her bir beden parçası birbirine bağlı ancak her bir beden parçası kendi başına da hareket eden bir bütünü oluşturuyor.Duygularımız ise bütün bedende yankılar uyandırıyor ve bizim bütünlüğümüzü sarsıyor.Kendimizi derinden sarsılmış hissediyoruz ve derinden sarsıldıkça bedenimizin bütünü zarar görüyor.

Parçalardan oluştuğumuzu hatırlamak için matın üzerine her çıkışta, bedenimin parçalarını tek tek oynatmaya ve onların neler yapabileceğine bir bakmaya zaman vermek nefes alıp verirken her defasında o parça ile bedenin uyumuna bakmak sonrasında diğer parçaları bu uyum içinde bedenin hareketine uydurmak yavaş yavaş beni bütünlüğüm içinde rahatlamaya doğru götürüyor.

Oysa ki ilişkilerimiz ya hep ya hiç, ya kırgınlık ya da çok sevme, her parçanın bütünlüğün içindeki önemini anlamadan bir tanesinin bizi hareketsiz hale getirmesine izin vermek, kırılan, acıyan yerden destek alamadığım için kızgınlığa ve sürekli memnuniyetsiz bir yaşam sürmeye, çatırdayan bir bütün içinde yaşamaya sevk eder.

Bedeninize bir bakın nereleri güçlü, nereleri zayıf, zayıf alanlar için ne yapıyorsunuz ? O zayıf alanları ne ile ve nasıl beslemeyi isterdiniz. Beslemeyediğiniz alanları devre dışı bırakmak yerine onlarla nasıl bir ilişkiye girseydiniz çatırdıyan ağrıyan yanlarınız tekrar sizi beslerdi.

Korkuları ve güvensizlikleri bir nefesin içinde renklendirin. Bütün renkleri yeniden karıştırın ve kendi olasılıklarınızı ve kendi bütünlüğünüzü ortaya koyun. Bedeninizin, varlığınızın eserini kendi renklerinizle ortaya çıkarın ki bedenin her alanındaki gücünüzü fark edin. Hem hayatla hem de kendi bedeninizle içi barış ve keyifle yaşabilmek için.

Namaste..!