Explorer avec l’art

La dernière fois que je suis allée au cours de yoga Iyengar à Jivamukti Paris, notre professeur nous a dit:  » Prenez 3 blocs (2 épais, 1 fin) et 4 couvertures avec vous « . Dans les cours de yoga Iyengar, il est nécessaire de faire les mouvements avec ces aides. En apprenant l’Ashtanga Yoga, la chose la plus importante était d’essayer d’adapter le corps et de l’amener à la flexibilité.

J’ai suivi les cours de Jivamukti Yoga il y a environ 9 ans, et aujourd’hui l’enseignement des asanas a beaucoup changé. Aujourd’hui, l’enseignement des asanas a beaucoup changé, au profit d’une marche plus douce, d’une meilleure compréhension et d’une meilleure relation avec le corps. Cela permet à la personne de pratiquer le yoga dans un endroit où il n’y a pas de dureté ou de coercition.

C’est comme établir une relation avec l’autre personne. Essayer de comprendre ce qu’il ressent et ce dont il a besoin en posant des questions, au lieu de supposer que vous comprenez ce qui lui arrive ou de le forcer à agir selon les normes, et être capable de saisir « comment puis-je l’accompagner dans ce qui se passe ». En fait, c’est comme pratiquer un art.

Alors que j’essaie d’apprendre à connaître mon corps grâce au yoga, j’apprends à faire une pause dans mes fictions et mes pensées anxieuses et obsessionnelles grâce à l’art-thérapie. Parfois en peignant, parfois en faisant des formes avec de l’argile. En révélant mes propres valeurs à travers ce que je fais, j’essaie de me connaître et de comprendre la patience, d’autres façons de penser, d’autres manières.

Il y a un artiste en chacun de nous, l’important n’est pas la nature de notre art. En pratiquant notre art, nous apprenons à marcher avec nos propres valeurs, à découvrir nos limites, à apprécier les limites de l’autre et à trouver un accord avec lui.

Au lieu de vous plonger dans vos fictions, d’y réfléchir et de faire autre chose, pourquoi ne pas faire jaillir joyeusement la créativité du moment?

Namaste!