Prendre soin de mon corps

Comment je prends soin de mon corps ? Est-ce que tout ce que je fais le rend heureux ? Est-ce moi ou mon corps qui est heureux ?

Notre corps et nous, sommes-nous distincts ? Bien qu’il soit parfois difficile de répondre à cette question, le corps a son propre langage et ses propres caractéristiques. Il ne s’agit pas seulement de manger sainement, de faire de l’exercice ou de bien dormir. Ce sont mes besoins et les siens.

Le corps a certainement besoin de s’endormir et de se reposer dans le sommeil, mais nous ne lui laissons pas beaucoup d’occasions de se reposer lorsque nous rassemblons tous les fardeaux et que nous allons nous coucher.

Nous ne rendons pas service à notre corps lorsque nous bougeons simplement pour paraître minces, jeunes ou cool et excentriques.

Qui sait si nous mangeons sainement, en essayant de suivre ce qu’on nous dit, dans un monde où ce qu’on nous dit change presque chaque semaine ou de nombreuses tendances n’apparaissent que comme une mode.

J’ai commencé le yoga à une époque où je ne savais pas ce que je pouvais faire de ma vie. Lorsque mes enfants grandissaient, j’ai embrassé le yoga de tout mon cœur – pour m’occuper. J’ai découvert de nombreux enseignements et professeurs. J’ai réalisé que le corps avait ses propres besoins, tout comme mes enfants, mes amis, mes parents. J’ai compris qu’il parlait un autre langage que moi et que je ne comprenais pas tout à fait ce langage, et que l’aimer ne veut pas dire lui faire faire ce que je veux et le façonner comme je veux.

Je me suis rendu compte que lorsqu’il disait « je veux arrêter », je ne m’arrêtais pas, lorsqu’il disait « ça fait mal », je disais « allez, chéri, tu dois continuer aussi ». Cependant, le corps est un ami, un amant et mon intégrité qui partage avec moi toutes mes douleurs, mes joies, mes peines et mes inquiétudes et qui m’embrasse, m’entoure et m’inclut dans tous ces moments.

Je ne suis pas mécanicien, je ne suis pas médecin, je ne suis pas psychologue. Je suis une traductrice et enseignante de yoga qui essaie de comprendre son corps comme une personne qui parle une langue étrangère et de trouver comment je peux l’accompagner. Je pense que la traduction est la capacité de transmettre ce qui est dit tel quel, plutôt que de l’interpréter, tout comme mes psychologues m’ont traduit le contenu de mon esprit lors des séances de thérapie que j’ai suivies. J’essaie d’expliquer aux gens que leur corps peut bouger plus confortablement, plus facilement et plus sainement de cette manière, et non de l’autre.

Portez un nouveau regard sur votre corps, essayez d’établir une amitié avec lui, apprenez à le connaître, apprenez ce qu’il aime et ce qu’il n’aime pas, et comprenez ce qu’il veut faire et comment. Regardez-le avec compassion, soyez capable de l’accompagner dans la maladie et la santé.

Namaste.