Nefes ve Yoga
Nefes ve Yoga
Nefesimiz dengemizi ve zamanımızı yansıtır. Her birimizin dinlenme, koşuşturma, yorulma, çalışma, yaratıcı olma zamanı farklıdır.
Nefesimizin uzunluğu, kısalığı, genişliği, darlığı zamanımızı belirler. Hastalıklar, yorgunluklar, yapamamalar, her biri; güneşin doğuşu ve batışı, çiçeklerin açışı gibi zamanı gelince meydana gelir.
Nefesimizde bilgimiz, yeteneklerimiz, deneyimlerimiz ve zamansızlığımız yer alır. Nefesi kendi haline bıraktığımızda yaşamın içinde her şeyin dengede olduğu anı yaşarız.
Yoga bizim nefesimizi tekrar fark etmemizi, onu tekrar hayata geçirmemizi sağlar.
Asanalar ise dünyevi hayatın içinde nefesin kullanımını ve ruh, beden, zihin birlikteliğinin hayata geçişini sağlar.
Nefes almanın farkındalığı ile hayatı yaşamak, sevmek ve anlamak niyeti ile…
