Ritüeller

İşlevsiz bir sürü davranış sergilediğimi fark ettikçe hayatıma ritüeller getirmek beni benle tanıştırdı.

Her sabah kahvemi alıp soğuk ya da sıcak demeden balkona çıkıp önce söylenme alışkanlığı sonra bunu fark edip şükür etme hali. Sonra saçlarıma bir bant takıp matımın üstüne çıkma. 15 dakikalık bir harketler zinciri ve güne hazır olmak.

Aynı bir gong sesi bu alışkanlıklar, yapılacak işler silsilesi değil, içimi döküp, döktüklerimi fark edip aslında nelere açık olmadığımı, nelerden zevk aldığımı ve almadığımı fark edebilme zamanı. Sonrasında matın üzerinde kendimle bu söylentilerden aldıklarımı, almak istemediklerimi tartışma zamanı. Kısa anlarda olsa kendimle, matımla ve kahvemle bir söyleşi.

Aynı  derin bir nefes almak ve o nefesi sonuna kadar vermek gibi. Bütün gün kafamızın içinde dolaşacak düşünceler için bir vakit yaratmak. Onlara zaman ayırmak ve gün içinde bunları bir kenara itebilmeyi getiren bir ritüel.

Hayatınızda olan alışkanlıkları nasıl yararlı hale getirebilirsiniz bir bakın.

Size o alışkanlıklar neler sağlıyor ?

Namaste..!