Aslı Tamaç
Mayıs 21, 2015
Yönetiminde yer aldığım Antes Vakfının nasıl kurulduğundan “Yaşam mozaiği” adlı yazımda bahsetmiştim. Vakfın kuruluş amacı; çocuk, genç ve artık çocukluğa doğru yol alan yaşlılarımızın, aktif olarak hayat içinde rol almalarını sağlamak için bedenlerini bilinçli bir şekilde kullanmayı öğrenmelerini temin etmektir. […]
Mayıs 19, 2015
Prānāyāma, ritmik, yoğun ve bilinçli bir şekilde solunum organlarının çalıştırıldığı bir tekniktir. Uzun ve sürekli bir teneffüsün (pūraka) ardından nefes verme (rechaka) ve nefes tutma (kumbhaka) arasında bir gidiş geliştir. Pūraka sistemi harekete geçirir, rechaka bozulmuş ve zehirli havayı dışarı […]
Mayıs 14, 2015
Gerçekten dinlemek, gerçekten dinlenmek, sevginin, ilginin, şefkatin gerçek tezahürüdür. Önyargıların, arzuların, isteklerin, deneyimlerin bir kenara bırakıldığı, kendi bildiğimizin dışına çıktığımız bir alandır. Dinleyen ve anlatan arasında gerçekleşen bu bütünlük, kendi içimizde genişlememizi ve büyümemizi sağlarken, yeni bir dünyanın da kapısını […]
Mayıs 12, 2015
Hayatımda yavaş yavaş deneyimlemeye çalıştığım Patanjali’nin öğütlerinden bir tanesi; “ Eğer çevrenizdekilere ve hayatınızdaki olaylara karşı mutlu, zevkle ve özverili davranabiliyorsanız, engeller azalacaktır, eğer duygularınızda ve zihninizde çevrenizdekilere ve durumlara karşı yargılı ve tamahkâr iseniz, engeller çoğalacaktır.” Özge Hanım bir […]