Covid ve Yoga

Yogayı bu kadar pratik bir şekilde hayatımın içine aldığımı hiç hatırlamıyorum. Bundan tam bir hafta önce Covid olduğumu öğrendim. Ateşim çıktı, eklem ağrısı derken “Ay bir test yaptırayım” ve test pozitif. Salgının başlangıcından beri Covid olmamıştım ancak herkes için bir ilk vardır.

Yatmak ve dinlenmek sadece. Ateş, baş ağrısı ve eklem ağrısı dışında nefes almak da zorlaştı. Ateşimi düşürmek için shitali nefesi (soğutucu nefes) kullanmak bana çok iyi geldi. Sutra neti ve neti pod ile gece burnumu temizleyerek nefes alabilmeyi kolaylaştırayım dedim.

Sonrasında bu yeni versiyonunda çok fazla balgam ve sekresyon birikmesi olduğunu önce deneyimledim, sonrasında da eczaneden söylediler. İyice uykularım zorlaştı. Geceleri her uyanışımda baş duruşu, el duruşu ve olası ters duruşlar sayesinde biriken akıntıları dışarı atmaya çalıştım.

Uzun soluklu yararlarını anlattığım, felsefesiyle hayatımı değiştiren yoga, bu sefer bana bedenimi rahatlatma ve ferahlatma konusunda yardım etti. Siz de yoganın faydalarından yaralanmak ister misiniz?

Yeni yıldan itibaren online derslerim devam edecek.

Namaste!