Hareket Kabiliyeti

Hareket kabiliyetini her geçen gün kaybederek hayata devam ediyoruz. Bazı hareketleri artık çok iyi bildiğimizi düşündüğümüz için onlara gereken önemi vermiyoruz ve bu sayede bir anda sendeleyip düşüyoruz. Sendeleyip düştüğümüzde veya bir anda hasta olduğumuzda hep bir suçlusunu buluyoruz, olanları anlamlandırdıktan sonra da alışkanlıklarımızı değiştirmeden hayata devam ediyoruz.

“İnsan yalnızca çeşitli koşullanma veya alışkanlık programlarını gerçekleştirme yeteneğine sahip değildir. Kullanılan programı oluşturabilen veya değiştirebilen işletim seviyeleri de vardır. Hangi alışkanlıkların amacına en uygun olduğuna karar verebilir ve bunları kendisi yaratabilir.”

“Yoga ve Psikoterapi – Bilincin Evrimi”, Swami Rama, Rudolph Ballentine, MD ve Swami Ajaya, PhD

Yoga hareketlerinde veya bedenimle yapmaya çalıştığım diğer hareketlerde akışkanlığa ulaştıkça aklımda ya da bedenimde:

• Olması gerekeni sorgulamaya
• Olması gerekende sıkıştığım alanları fark etmeye
• Olması gerekenden sıyrılıp rahat ettiğim hali bulmaya
• Kendi sınırlarımı bilmeye
• Bazen yapmayı reddetme hakkını kullanmayı öğrenmeye
• Sınırlarını bazen genişleterek ya da daraltarak kendi bedenime göre bir yol bulmaya çalışmaya başladım.

Alışkanlıklarınıza bir bakın. Alışkanlıklarınızla ihtiyaçlarınızın bağdaşmadığı alanları gözlemleyin. Her alışkanlıkla yaptığınız hareketin yerine yenisini bulun. İlkbahara yenilenerek girmek dileğiyle.

Namaste…