2016
Kasım 18, 2014
Her gün ne olacak, nasıl olacak programları yaptığımızı, istediğimiz yaşamı sürdürdüğümüzü, ancak istediğimiz yaşamda istediklerimiz olmayınca ne kadar büyük bir yıkıma uğradığımızı fark ediyorum bugünlerde. Derslerime çalışırken bedenin içinde katmanlı bir sistem olduğunu, kaslar, fasya, kemikler, sinirler, onun altında ya […]
Kasım 13, 2014
“Dans eden ayaklar çanların sesine Her ayak hareketi şarkı sözlerinin ritmine Dans eden Shiva, en büyük guru Bunların tümünü içinde bul ki Özgürlüğüne kavuşasın” Tirukutta Darsharna Yoganın ne olduğunun bir türlü anlaşılamadığını düşünüyorum. Asanaların (hareketlerin) ne kadar düzgün yapıldığı veya […]
Kasım 11, 2014
“Beni hayal kırıklığına uğratıyorsunuz…” dedim ve evden çıktım. Masaya oturduğumda ne demek olduğunu düşündüm bu sözlerin. Hayallerimi yıktınız, kimin hayallerini, benim, aslında yıkılan duygusal ben. − Seni hep hayal kırıklığına uğrattığımı söylüyorsun, diğer yaptıklarımı görmüyorsun. − Oğlum, birincisi, hayal kırıklığım […]
Kasım 6, 2014
“Bugüne iyi bak O hayattır, Bu kısa yolda varlığın bütün çeşitleri yatar. Büyümenin sevinci, Eylemin şanı, Güzelliğin nuru. Dün bir anı Yarınsa bir görüntü, Ama bugünü iyi yaşamak, Her geçen gün mutlu bir anı Her yarın umudun mutlu görüntüsü Bu […]
Kasım 4, 2014
“Göreviniz sevgiyi aramak değil, sevgiye karşı içinizde kurduğunuz düzeni açığa çıkarmak.” Mevlana Celalettin Rumi Kendimizi sevmek, bize her zaman egoizm, kendine hayranlık, hastalık olarak algılatılmıştır. Her zaman nasıl giyinmemiz, yememiz, nasıl olmamız, düşünmemiz gerektiği söylenmiştir. Ancak ve ancak böyle “şu […]
Ekim 30, 2014
“Yaratacak hiçbir şey bulamadıysanız, kendi kendinizi yaratın.” Carl Gustav Jung 30 veya 40’lı yaşlara geldiğimizde kavrama ile ilgili sinir hücrelerimizde kayıplar başlar. Yaptığımız spor egzersizleri kilo kaybına ya da kilomuzu sabit tutmamıza yaradığı kadar, bazı hastalıklara karşı korunmamızı da sağlıyor. […]
Ekim 28, 2014
“Yoga % 99 eylem ve % 1 teoridir.” Pattabhi Jois “Tanrı sürekli renk değiştiren bir bukalemuna da benzetilebilir; bazılarımız bukalemunu sadece renk değiştiren bir canlı olarak, diğeri sadece kırmızı olarak, diğeri ise yeşil; bukalemunu yaşadığı ağacın altında tanıyanlar ise onun […]
Ekim 23, 2014
“Acının kulu olduğun sürece seni korku yönetir.” (Deepak Chopra – Tanrı / 4. Bölüm – Şankara – hayat bir düştür) Her birimiz, sınırları belli olan bir beden içinde yaşamakla yükümlü olarak bu dünyaya geliyoruz. Bu bedenin içine duygularımızı, düşüncelerimizi, hayallerimizi […]
Ekim 21, 2014
− Anne nasılsınız? − Sen de kızın da… − Hayırdır anne anlamadım… − Dün bütün gece ağladım. − Ne iyi olmuş, ta anneannemin ölümünden beri ağlamadığınızı söylemiştiniz, sevindim. Ne oldu ki! − İşte bu kadar anormal bir insansın, kızını da […]
Ekim 16, 2014
− Sanki yıllardır aynı şeyi konuşuyoruz. − Hayır Aslı Hanım aynı değil, değişimleri fark etmiyor musunuz. Biz dıştan içe doğru yol alıyoruz, artık köklerinize iniyoruz. İçimizde neler saklı, ta derinlerde nasıl bir dünya var, en gizli arzularımız, en derin isteklerimiz, […]
Ekim 14, 2014
Bu aralar geçmişimle uğraşıyorum, her kelime, her hareket… Hepsini aklıma getiremeyeceğim gibi geliyor. İşte tam o sırada bir olay oluyor ve geçmişimden bir film parçası kopup gözlerimin önünde mi canlanıyor yoksa bir şeyler mi içimde çalkalanıyor, onu tam bilmiyorum. Bu […]
Ekim 9, 2014
Hep hayatın anlamını aradım. Yoga hayatıma girdikten sonra, arayışım biraz daha derinleşti, derinleşmenin yanına bir de farkındalık kelimesi eklendi. Kelimeler eklenmekle kalmayıp anlamlarını, kullanımlarını değiştirdiler. Yoga tarihini ve gelişimini okurken farkındalığın duyularımızın da ötesinde olabileceğini, avcılar gibi her kuşun kanat […]
Ekim 2, 2014
Niyamaların sonuncusu. Mutlak varlığı algılamaktır yazıyor eğitim notlarımda. Diğer bir deyişle nefsini bilen kendini bilir. Herkes Tanrı’yı, Doğayı, Mutlak Varlığı, Büyük Gücü, Allah’ı, Brahman’ı, adı her şey olanı bilir. Kendince bilir. Almanya’daki yuvalarda çocuklara Tanrı’yı çizin demişlerdi. Bir tanesinin resmi […]
Eylül 30, 2014
− Aynı Nimet Hanım. − Hayır canım, nereden çıkarıyorsun, ben annene benzemem. Kin falan tutmuyorum ama zamanında beni çok kırdı annen. − Hâlâ bunları mı taşıyorsunuz anne? − Yok canım, ben bunları ta derinlere gömdüm. Ama bazı lafları duyunca, canımı […]
Eylül 25, 2014
Yamalardan biri de Brahmacharya. Brahma; Mutlak, ebedi, “erdemli yol” ve charya, izlemek anlamına geliyor. Brahmacharya: Erdemli bir yol izlemek, fazla tüketmemek, aşırıya kaçmamak, arzularına sahip çıkabilmek, bilinçli bir yaşam. Budistler veya Hindular için 5-20 yaş arası, Vedaları ve Upanishadları okuyarak […]
Eylül 23, 2014
Yamalardan üçüncüsü asteya; çalmamak, diğerlerinin haklarına saygı duymak, suiistimal etmemek. Geçenlerde Güneş ile konuşurken bana bir kitaptan bahsetti, kitabın bir sayfasını gönderdiğinde çok etkilendim. “Vahşi dişiyle konuşmak için bir kadının geçici olarak dünyayı terk etmesi ve bir yalnızlık haline girmesi […]
Eylül 18, 2014
Yamalar, etik ve ahlaki kurallardır. Aslında bütün kuralların da içinde barındığı en önemli birinci kuralı ise AHİMSA yani şiddetsizlik, kendine ve başkalarına sözle, düşünceyle hareket ile zarar vermemek. SATYA da kendimize, benliğimize, düşüncelerimize ve duygularımıza karşı dürüstlüğü gerektiriyor. Yani bütünün […]
Eylül 16, 2014
Öğrendiklerimiz, dinin getirdikleri, sosyal alanda uygulanması ve uygulanmaması gerekenler, zorunluluklar, güzellikler, çirkinlikler, gölgeler ve daha bir sürü adı olabilir yama ve niyamaların. Yama ve niyamalar, insan olmanın getirdiği nitelik ve niceliklerdir aslında. Biz doğumdan itibaren yapılması gereken ve gerekmeyenleri bilir, […]
Eylül 11, 2014
“Hiç kimsenin kaybının olmadığı hayat oyununda yoga bir kurallar kitabına benzer.” Iyengar (Happinez No. 6 Almanya baskısı) Tapas, kendimizle karşılaşmamızın ilk aşaması, yani kendimiz olma özgürlüğüdür, maskelerimizden, kuşkudan, korkudan kurtuluştur. Disiplin ile kendimizi keşfe çıkmak, bize bazen bilmediğimiz, sevmediğimiz yönlerimizi […]
Eylül 9, 2014
“Biz insanlar hep yeni keşfedilecek topraklar arayan, yeni savaşlarla mutlu olan, beden ölümüne kadar arayış içinde durmayan yaratıklarız.” Iyengar Tapasın esas anlamı yakmak, ateş olsa da, üçüncü niyama olan tapas disiplin olarak ele alınır. Disiplin bir rutin değildir, disiplin kalbin […]
Ocak 14, 2016
El duruşu, bedeni kararlı, istikrarlı bir şekilde ters yüz ederek ve dikey olarak eller üstünde yapılan bir denge hareketidir. Temel bir el duruşunda, beden düz bir hatta, eller ve ayaklar tamamen uzatılarak dik tutulur ve ellerin omuz genişliğinde açılması ile […]
Ocak 12, 2016
“… Eğer çabamı durdurursam varolan dünya yok olur; bu yüzden kargaşa ve yıkım yaratmalıyım.” Bhagavad Gita III. 23-24 Bu tür söylevleri gördüğümde, o zaman neden bu dünya, dünyanın ne anlamı var, neden yaşıyoruz soruları hep kafamı dolduruyor. Neden o zaman […]
Ocak 5, 2016
Yetersizlik, yapamamak, değerlerimiz, bildiklerimiz, öğrendiklerimiz, bizlerin en derin duyguları, aynı zamanda en derin düşmanı ve en iyi dostudur. Bizler isteklerimizin, arzularımızın düzleminde hareket etmeyi öğrenir, onlarla da kendimizi saklarız. Kimden saklarız, sadece ve sadece kendimizden saklamayı öğreniriz. Ortaya çıkan acı […]