yoga
Ağustos 11, 2015
Nefesimiz, bedenimiz, duygularımız, zihnimiz ve ruhumuz aynı çizgide olduğunda… Genelde bildiğimiz bir kurala göre büyürken, esnerken nefes alır, küçülür büzülür, öne eğilirken nefes veririz. Bazen de bunun tam tersini yaparak hareketin tadını çıkarmayı, zorluğunu anlamayı veya onu başka bir şekilde […]
Ağustos 6, 2015
İlişkilerimizde bazen karşı tarafı suçlar, bazen kendimizle baş başa kalırız. Bazen yukarıda olduğunu arada sırada hatırladığımız Tanrı’ya, bazen de evrenin bizim için yazdığı yazgıya övgüler veya sövgüler yağdırırız. Bu kadar çokluk arasında kendimizle ilişki kurmayı tamamen unuturuz. Kendi bedenimizi, parayla […]
Ağustos 4, 2015
– Ay anne hakikaten mi görmüyorsun! – Oğlum hakikaten görmüyorum, yoksa ister miyim bütün menüyü okumanı restoranda. – Ay hiç düşünemiyorum, kör olmak felaket olsa gerek, hele bir de kör ve sağır, ölür o zaman insan. Zaten yoktur da… Bizler […]
Temmuz 30, 2015
Bizler toplumda yaşarken her şeyi, her hareketi, her davranışı ve düşünceyi kontrol etmeyi görev biliriz. Oysa bu bir görev değil yaşamın kendisidir. Bizler hırsı tatmadan huzurun, heyecanı tatmadan ruhsuzluğun, mutluluğu tatmadan acının ne olduğunu bilemeyiz. Hırsı kaybetmeden arzu ve isteklerle […]
Temmuz 28, 2015
Yoga, şimdilerde artık bir bilim dalı olarak kabul edilmeye başlanmış olsa da, bize gelişinden çok önce yani altı yedi bin yıl önce yogiler tarafından şimdiki gelişmiş teknikler ve makineler olmadan sevilmiş ve denenmiş. Bütün sinir sistemini, beyin dalgalarını, bedenin değişik […]
Temmuz 21, 2015
Su sıralar, Gestalt terapinden anladıklarım ve Cameron Shayne’nin eğitmenlik eğitimi için okuduğum kitaplar arasında kendimi anlamaya çalışıyorum. Kabul etmenin başkalarını kabul etmek olmadığını, sadece kendimi görüp tanımak olduğunu, affetmenin de affetmek anlamında değil, tanıyarak sevmek anlamında kullanıldığını öğrenmeye başladım. Kabul, […]
Temmuz 16, 2015
“Kimse ışığı onu kapılar ardına saklamak için yakmaz. Işık çoğaldıkça var olur; çoğaldıkça insanların var olan harikaları algılamasını sağlar.” Paulo Coelho – Portobello Cadısı Bu sabah Facebook’ta Betül’ün yayınladığı bir videoyu seyrediyordum. Videoda bir kişi yürüme bandını bisiklet haline getiriyor […]
Temmuz 14, 2015
“Yeni bir şey öğrenmek amacıyla eskiye tekrar bakmak.” Thich Nhat Hanh / Yaşam Şimdiki Andadır Kendimi tanımlamak, tam olmamakla beraber bir elli yıl hesabı: Neler oldu, neler olmadı, ben ne oldum, neler olmadım, binlerce içsel hesaplaşma, birçok güzel doğum günü […]
Temmuz 9, 2015
Yalnızlığa rastlarsan korkma! O kendinle arkadaş olabilmen için çok değerli bir yardımcıdır. Bir Tibet atasözü Sürekli olarak bir şeyi tutmak, sürekli olarak bir şeyi yapmak, sürekli olarak bir şeye bakmak, baktığımız eşya veya kişiyi bir süre sonra hissetmememize, algılamamamıza neden […]
Temmuz 7, 2015
“Tanrı insanı kendi suretinde yarattı. Böylece insan Tanrı suretinde yaratılmış oldu. İnsanları erkek ve dişi olarak yarattı.” Kutsal Kitap – Yeni çeviri (Yaratılış 27) Tao Porchon Lynch, Amerika’da bulunan en yaşlı yoga hocası. 96 yaşında ve New York’ta halen yoga […]
Temmuz 2, 2015
“Disiplin nedir?”, “Sevgi nedir?”, “Ben kimim?” gibi sorular kalbimi kurcalıyor son 9 senedir. Her gün olmasa da zaman zaman bütün bu sorulara cevap aramak, yeniden tanımlayabilmek, onları yaşayarak öğrenmek ve değişik biçimlerde deneyimlemek ile yeniden kendimizi, evreni ve varlığımızı keşfetmekteyim. […]
Haziran 30, 2015
Tadartha eva dŗśyasyātmā – Sāadhana Pāda 21. sure / Görülen sadece gören olduğu için var. (Tad: o, şu; arthaḥ: gaye, amaç; eva: sadece; dŗśyasya: görülenin; ātmā:gören) Yogada her gün bedenin farkına vardıkça, aslında bizim hiçbir hareketin içine dahil olmadığımızı anlamaya […]
Haziran 25, 2015
― Yogaya karşı bir şeyim yok… Ama herkesin veya en azından benim yoga yapmam gerektiğini zannetmiyorum. ― Yogayı herkes yapmalı bence. ―Sen yoga yaptığın için bu kadar baskıcı olman gerekmez Aslı… O da bir jimnastik veya aerobic gibi bir şey […]
Haziran 18, 2015
― Anne sen istemiyorsun, ben de isteyip istemediğimi bilmiyorum, niye ben karar vermek zorundayım. ― Senin arkadaşın kızım, o yüzden, sonrasında beni suçlamanı da engellemek amacım, ayrıca kendini tanı ne istiyorsun ne istemiyorsun, gerçekten önemli mi? ― Öf anne öf, […]
Haziran 16, 2015
Charles Eisenstein’ın “The More Beautiful World Our Hearts Know is Possible” adlı kitabından bir alıntı: “― Büyükbaba, beyaz adam her şeyi katlediyor, yıkıyor, bozuyor. Onu durdurmamız gerekmez mi? ― Hayır. Biz onun yanında durup seyredeceğiz. O kendi kuyusunu kendi kazıyor.” […]
Haziran 11, 2015
Yogayı niye yaparız, neden diyet yaparız, niye hobilerimiz olur, neden birbirimizle ilişki içine gireriz? Bütün bu sorular gidip geliyor yavaş yavaş, Charles Eisenstein’ın “Yoga of Eating” kitabını okudukça. “Kaderinizi bilemem, ancak bildiğim bir tek şey var; aranızda mutlu olmayı başarabilecek […]
Haziran 9, 2015
“Şansı Uyuyan Adam”. Güneş’in bana hediye ettiği Judith Malika Libermann’ın “Masal Terapi” kitabını açıp bu öyküyü okudum. Aslında gayet basit bir dille, kendini beğenmeyen birçok insan gibi şansını kaybeden adam da, babası ölünce kendini yatağına ve odasına hapsetmiş, olanlar için […]
Haziran 4, 2015
Kızım, kaç zamandır bana hafta sonlarında veya tatil günlerinde evde olup olmayacağımı ya da o gün ne yapacağımı soruyor. İlk zamanlarda takmazdan geldim, daha sonraları hafiften alındım, sonra da tamam ya giderim, dedim. Benim yerim mi yok. Vakfa gidip kitap […]
Haziran 2, 2015
Son günlerde Facebook’ta herkes şu cümleyi paylaşıyor: “Hayatlarımızı yaşadığımızı sanırken hatıralarımızı hayatlarımız yapmışız!” Çok dikkatimi çekti, fotoğraflara baktım, bazen düşüncelerime… Sürekliliğin, sebatın sıcaklığında rahatlamayı ararken, sonsuzlukta olması gereken, yapılması gereken anayasalar ve yapılar getirmişiz hayatımıza. Genetik olarak kendimizi kodlamışız, hatıralarımızın […]
Mayıs 28, 2015
― Her şeye bir anlam vermekle hayatımı zorlaştırmışım gibi geliyor. Anlamları değiştirmek, kalıplarımı yıkmak, onun yerine başka bir şey koymak ne kadar da zor ve bir o kadar da anlaşılmaz geliyor. ― Neden anlaşılmaz? ― Yani ona inandım, şimdi neye […]
Kasım 2, 2023
Bedeni bizim olan ve bizi tanımlayan fiziksel özelliğimiz olarak algılarız. Ancak bir bedenin içinde neler olduğunu, organlar hariç, pek de önemsemeyiz. Ruha, öz’e filozofik, dinsel ya da yoga öğretileri ile baktığımızda bedenin bizim bildiklerimizden daha çok şeyi içinde barındırdığını anlarız. […]
Ekim 31, 2023
Budist inanışına göre bilginin deney ve tecrübeyle birlikte ortaya koyduğuna “ben” yani “özüm” adı verilir, aynı Gestalt terapide olduğu gibi. Budistler, deney ve tecrübe ile oluşturulan beni 5 ayrı parçaya bölmüşlerdir: 1. Rūpa – Beden 2. Vedanā – Duyular 3. […]
Ekim 26, 2023
Sinan Canan bir gönderisinde “Kendi olmak en zor görevidir insanın; zira hiçbir örneği, hiçbir formülü yoktur bunun için.” diyor. Her günün sabahında uyandığımızda ne olacağımıza, neler yapacağımıza, hangi şekilde yaşayacağımıza karar vererek ya da karar verdiğimizi bile bilmeden yaşıyoruz. Hayaller […]
Ekim 24, 2023
Sanat terapisi ile küçük denemeler yapmak beni çok mutlu ediyor. İnsanın içinde ne kadar da fark etmediği duygu ve düşüncenin yer aldığını ve bazı kelimeler, resimler ya da yaratılan şekiller aracılığıyla bedenin içinde yaşayan gerçek benin duygularının ortaya çıktığını görüyorum. […]