Ufak Bir Alıntı
"Bizler yaşamı öğrenirken, benzer deneyimleri değişik şekillerde tecrübe ederiz. Ancak hayatı yaşarken benzer deneyimlerden korkar ve hata yapmadan yaşamaya çalışırız. Oysaki yaşam yeniden yaşanmaya değer ve deneyimlerin birikimiyle mükemmelliğe doğru yol alır."
- Hatice Aslı Tamaç / Yaşamla Yoga Kitabından
Yoga Hocası / Yazar
Hatice Aslı Tamaç
Timo Wahl Yoga 200 alliance•IYF International Yoga Federation•yoga recycler•constellation de famille•psycho corporelle•counsellor for life
ÖzgeçmişŞubat 19, 2015
Bugünlerde temizlik, içsel ve dışsal temizlik, detoks, bahar temizliğine hazırlık derken, çakralarla ilgili bazı temizlikler de aklıma takıldı. İlk önce kolayından başlayayım dedim ve renk terapisine odaklandım, her çakranın bir rengi var ve bu renklerin de kendine göre özellikleri, bilgelikleri, […]
Şubat 24, 2015
Hafta sonumu İstanbul’da, Türkiye Sistem Dizilimleri Enstitüsünün salonunda geçirdim. Aile dizilimine daha önce de bir kez katılmıştım. Bu seferki daha uzun soluklu, daha bilinçli ve içinde hissettiğim bir katılım oldu benim için. Katılan herkes, benim bir parçam ve benden bir […]
Şubat 26, 2015
Son seyahatimden dönerken Laurent Gounelle’in yeni kitabını aldım, henüz Türkçeye çevrilmemiş, adı “Yaşamayı Öğrendiğim Gün” . Yazar, sonlara doğru, eski karısı ve iş ortağı ile oturdukları sırada Bordo’lu XVII. yüzyıl yazarının söylediği cümleyi ifade etmiş: “Nedenlerini besledikleri ancak etkilerini beğenmedikleri […]
Mart 3, 2015
― Tanımlar o kadar kısıtlı ki, bazen ne dediğimi, bazen de sizin ne dediğinizi doğru anlayıp anlamadığımdan çok da emin değilim. ― Neyi? ― Korku, sevgi, saygı, kendini sevme, nasıl bir iç içelik ki! ― Biz başımıza bir şey geleceğinden […]
Mart 5, 2015
― Ne oldu? ― Baktım da sen ayağını içeri basıyor gibisin. ― Evet!!! ― Yani… ― Anne ne demek istiyorsunuz anlamadım. ― Üzüldüm, acaba bir doktora mı gitsen. ― Anne bu senelerdir böyle, şimdi yoga yaparken biraz düzeldi de, siz […]
Mart 10, 2015
“Zihin cennettir, Zihin cehennemdir.” Hazret İnayet Han Zihnimizin içinde bulunan kelimeleri dile dökerken söylediğimiz bir söz, bizi bazen dünyanın en sevilen, en beğenilen, en güzeli yaparken, bazen de bütün iş ortaklıklarımızı, arkadaşlarımızı, ailemizi kaybettirebilir. Zihnimizdeki düşüncelerimizi kalbimize ve dilimize dökerken […]
Mart 12, 2015
― Köpeği gezdirdim, diye mesaj atmışsın, bundan hiç hoşlanmadım anne, yani bana şimdi Cindrella gibi evi temizlememi söyleyeceksin ve ben o kadar ödev arasında bunu yapmak zorundayım. Sen hep kendini düşünüyorsun, bir iş veriyorsun vazgeçiyorsun, beklentilerinden dolayı ben de senin […]
Mart 17, 2015
“Bir işe, bir sevgiliye, mülke, çocuklarına ya da bir uyuşturucuya bağımlı kılan korkudur. Kendini tanımayanlar, durumlarına hâkim olamayanlar, ne kendileri ne de başkaları için bir şey yapabilirler. İnsan ancak kendisini seçebilir!” Tanrılar Okulu – Stefano D’Anna ― Niye her şeyin […]
Mart 19, 2015
Gertrud Hirschi, “Ellerle Yoga” adlı bir kitap yazmış. Bilinen bütün mudraların olduğu bu kitapta her mudranın niye yapıldığı, neye yaradığı ve niyeti yer almakta. Bu sıralar, kemik ağrısından boğazımdaki rahatsızlıklara, şekere kadar bedenimdeki temizlenme ve beni yatıran hastalıklarla uğraşırken bu […]
Mart 24, 2015
İki senedir bu bloğu yazıyorum. Gerçek anlamda ise 4 senedir yoga ile beraberliğimiz devam ediyor. Yoganın bana açtığı kapıları, benimle gittiği yolları ve bende uyandırdığı hisleri anlatmam imkânsız. Gene de gün içinde kaç bin kez, ne yapacağımı bilmez bir şekilde […]
Mart 26, 2015
Geçenlerde derse gelenler, hangi kitaplar işe yarar yoga yaparken diye sordular. Jivamukti eğitmenlik eğitimine gitmeden önce sayfasına girmiştim. Katılma koşulları, en az iki sene yoga yapmak ve verilen kitapları okumaktı. Bu 5 kitaptan yola çıkarak yazı yazmak da cabası idi. […]
Mart 31, 2015
Resim, yazı, heykel, hayatın içinden ve hayata değer her şeyi içinde taşıyan ve insanların içlerinde sakladıklarını ortaya dökme araçlarıdır. Aynen yoga gibi. ― Şu el üstünde durmayı çalışalım bugün. ― Aslı orada biraz korku var gibi. ― Ben bugüne kadar […]
Nisan 2, 2015
“Yoga, olanakların çoğalması ile yaşlılığın bilgeliğinin bütünleştiği bir alan.” Michelle Tisseyre Karnımda az da olsa oluşan yağ kemerini tamamen ortadan kaldırma isteğiyle ve kaslarımı daha bilinçli kuvvetlendirmek için, şu sıralar bir de fitness salonuna giderek kendimle orada vakit geçirmeye karar […]
Nisan 7, 2015
Dün akşam Antes Vakfında Armanda Dos Santos’u ağırladık, bize doshalardan ve doshaların öneminden, ne olduklarından ve insanlarda nasıl tezahür ettiklerinden bahsetti. Doğa gibi insanların niteliklerinin de dönem dönem ayrıldığına, bütün bu niteliklerin hepimizin içinde ve hepimiz için olduğuna, ancak her […]
Nisan 9, 2015
Pitta dosha, ilk bakışta en önemli, en iyi kelimelerini hak edecek gibi görünen doshalardan biri, ünlülerin doshası, Brad Pitt’in, Angelina Jolie’nin doshası. Beden dilini iyi kullanan, nazik, zevkli, cildi de aklı kadar parlak insanlardır. Dayanıklı, baskı altında rahat çalışan, organizasyon […]
Nisan 14, 2015
Doshaların en sonuncusu veya üçüncüsü Kapha Doshadır. Kemikleri belirgin, ağır abinin tipik bir örneğini oluşturur. Hem yapısal, hem fizyolojik, hem de psikolojik olarak ağırdır. Bu ağırlıklarının altında sağlamlıkları, kayıtsızlıkları, güvenleri yatar. Kendilerine güvenirler ancak egoları yoktur. Kendileri ile barışıktırlar, ama […]
Nisan 16, 2015
“Bedenlenmenin acı, tatlı, mayhoş ve keskin tadına varma cesaretini göstermektir yaşam.” Anonim Annemle babam, yaşam içinde bilinçli veya bilinçsizce, maddi olarak ya da yaptıkları ile birçok insana örnek olmuş, deneme cesaretini göstermiş, tökezlemiş, sabit kalmış, kendilerini ve bizleri büyütmüşlerdir. Fikir […]
Nisan 21, 2015
Bizler olaylara, olayın kendi karmaşası içinde değil de her zaman olanın kendi üstümüzde yarattığı etki ile bakarız. Oysaki esneklik, olaya kendi bütünlüğü ve karmaşıklığı içinde yani özün farkındalığıyla bakmayı gerektirir. ― Şimdi değil anne! ― Peki ne zaman? ― Anne […]
Nisan 23, 2015
― Bizi bir forma sok, Miray. ― Merak etmeyin, bu hızla yaza kadar istediğiniz gibi olursunuz. Pilates dersine başladım. Forma girmek değildi benim amacım, kızımın skolyozuna bu kadar yardımı olan bu tedavi yönetminin ne ve nasıl olduğunu görmekti. Ancak derste […]
Nisan 28, 2015
Aslında günün konusu hep bellidir de biz bilmezden gelmek isteriz. Bugün ne öğreteceğim, ne yazacağım, ne yapsam. Salı günü Vedik astroljiye göre kavgacıların günüymüş, yani Mars günü, ben de içimdeki karmaşayı susturmaya çalışıyorum. Bir zamanlar reikimaster’ım Birol Bey’in dediği yöntemi […]
Nisan 30, 2015
“Yemek yemede, eğlenmekte, uyumakta, çalışmakta ılımlı olmayı, uçlara gitmekten kaçınmayı öğrenirsen, o zaman yoganın bütün acılarını ve ızdıraplarını tamamen yok edeceğini anlarsın.” The Living Gita – Swami Satchinanda yorumu ile Bhagavad Gita – 6. Bölüm, sure 17 Lord Krishna, ahenkli […]
Mayıs 5, 2015
Ayurveda günleri düzenledim, daha önce 2014 yılında birkaç aylığına Ferhan Hocamla ayurveda günlüğü gibi bir workshop yapmıştık. Sonunda ayurvedacı oldum mu hayır, henüz değil. Her bilginin önce zihnimizde, sonra bedenimizde, sonra kalbimizde yer etmesi lazımmış, ancak o zaman onu hayata […]
Mayıs 7, 2015
Nereye baksam yoga, nereye baksam farkındalık. Yoganın sadece bir asanalar zinciri olmadığı, yaratıcılığı, duygusal ve zihinsel farkındalığı tetiklediği, günlük yaşam içinde beynimizin uğradığı duygusal ve zihinsel baskının zulmünden arındırdığı, giderek daha yaygın bir inanış haline gelmekte. Hatta artık pilotların koltukları […]
Mayıs 12, 2015
Hayatımda yavaş yavaş deneyimlemeye çalıştığım Patanjali’nin öğütlerinden bir tanesi; “ Eğer çevrenizdekilere ve hayatınızdaki olaylara karşı mutlu, zevkle ve özverili davranabiliyorsanız, engeller azalacaktır, eğer duygularınızda ve zihninizde çevrenizdekilere ve durumlara karşı yargılı ve tamahkâr iseniz, engeller çoğalacaktır.” Özge Hanım bir […]
Mayıs 14, 2015
Gerçekten dinlemek, gerçekten dinlenmek, sevginin, ilginin, şefkatin gerçek tezahürüdür. Önyargıların, arzuların, isteklerin, deneyimlerin bir kenara bırakıldığı, kendi bildiğimizin dışına çıktığımız bir alandır. Dinleyen ve anlatan arasında gerçekleşen bu bütünlük, kendi içimizde genişlememizi ve büyümemizi sağlarken, yeni bir dünyanın da kapısını […]
Mayıs 19, 2015
Prānāyāma, ritmik, yoğun ve bilinçli bir şekilde solunum organlarının çalıştırıldığı bir tekniktir. Uzun ve sürekli bir teneffüsün (pūraka) ardından nefes verme (rechaka) ve nefes tutma (kumbhaka) arasında bir gidiş geliştir. Pūraka sistemi harekete geçirir, rechaka bozulmuş ve zehirli havayı dışarı […]
Mayıs 21, 2015
Yönetiminde yer aldığım Antes Vakfının nasıl kurulduğundan “Yaşam mozaiği” adlı yazımda bahsetmiştim. Vakfın kuruluş amacı; çocuk, genç ve artık çocukluğa doğru yol alan yaşlılarımızın, aktif olarak hayat içinde rol almalarını sağlamak için bedenlerini bilinçli bir şekilde kullanmayı öğrenmelerini temin etmektir. […]
Mayıs 26, 2015
Yazar Richard Dawkins evreni şöyle tanımlıyor; “Gözlemlediğimiz evren eğer içinde tasarım, amaç, şeytan ya da melek barındırmasa ve sadece boşluk ve gaddar bir acımasızlık içerse, o zaman beklentimizi karşılayacak özelliklere sahip olurdu.” Daha basit bir dille, bir şeylere varmak bizim […]
Mayıs 28, 2015
― Her şeye bir anlam vermekle hayatımı zorlaştırmışım gibi geliyor. Anlamları değiştirmek, kalıplarımı yıkmak, onun yerine başka bir şey koymak ne kadar da zor ve bir o kadar da anlaşılmaz geliyor. ― Neden anlaşılmaz? ― Yani ona inandım, şimdi neye […]
Haziran 2, 2015
Son günlerde Facebook’ta herkes şu cümleyi paylaşıyor: “Hayatlarımızı yaşadığımızı sanırken hatıralarımızı hayatlarımız yapmışız!” Çok dikkatimi çekti, fotoğraflara baktım, bazen düşüncelerime… Sürekliliğin, sebatın sıcaklığında rahatlamayı ararken, sonsuzlukta olması gereken, yapılması gereken anayasalar ve yapılar getirmişiz hayatımıza. Genetik olarak kendimizi kodlamışız, hatıralarımızın […]
Haziran 4, 2015
Kızım, kaç zamandır bana hafta sonlarında veya tatil günlerinde evde olup olmayacağımı ya da o gün ne yapacağımı soruyor. İlk zamanlarda takmazdan geldim, daha sonraları hafiften alındım, sonra da tamam ya giderim, dedim. Benim yerim mi yok. Vakfa gidip kitap […]
Haziran 9, 2015
“Şansı Uyuyan Adam”. Güneş’in bana hediye ettiği Judith Malika Libermann’ın “Masal Terapi” kitabını açıp bu öyküyü okudum. Aslında gayet basit bir dille, kendini beğenmeyen birçok insan gibi şansını kaybeden adam da, babası ölünce kendini yatağına ve odasına hapsetmiş, olanlar için […]
Haziran 11, 2015
Yogayı niye yaparız, neden diyet yaparız, niye hobilerimiz olur, neden birbirimizle ilişki içine gireriz? Bütün bu sorular gidip geliyor yavaş yavaş, Charles Eisenstein’ın “Yoga of Eating” kitabını okudukça. “Kaderinizi bilemem, ancak bildiğim bir tek şey var; aranızda mutlu olmayı başarabilecek […]
Haziran 16, 2015
Charles Eisenstein’ın “The More Beautiful World Our Hearts Know is Possible” adlı kitabından bir alıntı: “― Büyükbaba, beyaz adam her şeyi katlediyor, yıkıyor, bozuyor. Onu durdurmamız gerekmez mi? ― Hayır. Biz onun yanında durup seyredeceğiz. O kendi kuyusunu kendi kazıyor.” […]
Haziran 18, 2015
― Anne sen istemiyorsun, ben de isteyip istemediğimi bilmiyorum, niye ben karar vermek zorundayım. ― Senin arkadaşın kızım, o yüzden, sonrasında beni suçlamanı da engellemek amacım, ayrıca kendini tanı ne istiyorsun ne istemiyorsun, gerçekten önemli mi? ― Öf anne öf, […]
Haziran 25, 2015
― Yogaya karşı bir şeyim yok… Ama herkesin veya en azından benim yoga yapmam gerektiğini zannetmiyorum. ― Yogayı herkes yapmalı bence. ―Sen yoga yaptığın için bu kadar baskıcı olman gerekmez Aslı… O da bir jimnastik veya aerobic gibi bir şey […]
Haziran 30, 2015
Tadartha eva dŗśyasyātmā – Sāadhana Pāda 21. sure / Görülen sadece gören olduğu için var. (Tad: o, şu; arthaḥ: gaye, amaç; eva: sadece; dŗśyasya: görülenin; ātmā:gören) Yogada her gün bedenin farkına vardıkça, aslında bizim hiçbir hareketin içine dahil olmadığımızı anlamaya […]
Temmuz 2, 2015
“Disiplin nedir?”, “Sevgi nedir?”, “Ben kimim?” gibi sorular kalbimi kurcalıyor son 9 senedir. Her gün olmasa da zaman zaman bütün bu sorulara cevap aramak, yeniden tanımlayabilmek, onları yaşayarak öğrenmek ve değişik biçimlerde deneyimlemek ile yeniden kendimizi, evreni ve varlığımızı keşfetmekteyim. […]
Temmuz 7, 2015
“Tanrı insanı kendi suretinde yarattı. Böylece insan Tanrı suretinde yaratılmış oldu. İnsanları erkek ve dişi olarak yarattı.” Kutsal Kitap – Yeni çeviri (Yaratılış 27) Tao Porchon Lynch, Amerika’da bulunan en yaşlı yoga hocası. 96 yaşında ve New York’ta halen yoga […]
Temmuz 9, 2015
Yalnızlığa rastlarsan korkma! O kendinle arkadaş olabilmen için çok değerli bir yardımcıdır. Bir Tibet atasözü Sürekli olarak bir şeyi tutmak, sürekli olarak bir şeyi yapmak, sürekli olarak bir şeye bakmak, baktığımız eşya veya kişiyi bir süre sonra hissetmememize, algılamamamıza neden […]
Temmuz 14, 2015
“Yeni bir şey öğrenmek amacıyla eskiye tekrar bakmak.” Thich Nhat Hanh / Yaşam Şimdiki Andadır Kendimi tanımlamak, tam olmamakla beraber bir elli yıl hesabı: Neler oldu, neler olmadı, ben ne oldum, neler olmadım, binlerce içsel hesaplaşma, birçok güzel doğum günü […]
Temmuz 16, 2015
“Kimse ışığı onu kapılar ardına saklamak için yakmaz. Işık çoğaldıkça var olur; çoğaldıkça insanların var olan harikaları algılamasını sağlar.” Paulo Coelho – Portobello Cadısı Bu sabah Facebook’ta Betül’ün yayınladığı bir videoyu seyrediyordum. Videoda bir kişi yürüme bandını bisiklet haline getiriyor […]
Temmuz 21, 2015
Su sıralar, Gestalt terapinden anladıklarım ve Cameron Shayne’nin eğitmenlik eğitimi için okuduğum kitaplar arasında kendimi anlamaya çalışıyorum. Kabul etmenin başkalarını kabul etmek olmadığını, sadece kendimi görüp tanımak olduğunu, affetmenin de affetmek anlamında değil, tanıyarak sevmek anlamında kullanıldığını öğrenmeye başladım. Kabul, […]
Temmuz 28, 2015
Yoga, şimdilerde artık bir bilim dalı olarak kabul edilmeye başlanmış olsa da, bize gelişinden çok önce yani altı yedi bin yıl önce yogiler tarafından şimdiki gelişmiş teknikler ve makineler olmadan sevilmiş ve denenmiş. Bütün sinir sistemini, beyin dalgalarını, bedenin değişik […]
Temmuz 30, 2015
Bizler toplumda yaşarken her şeyi, her hareketi, her davranışı ve düşünceyi kontrol etmeyi görev biliriz. Oysa bu bir görev değil yaşamın kendisidir. Bizler hırsı tatmadan huzurun, heyecanı tatmadan ruhsuzluğun, mutluluğu tatmadan acının ne olduğunu bilemeyiz. Hırsı kaybetmeden arzu ve isteklerle […]
Ağustos 4, 2015
– Ay anne hakikaten mi görmüyorsun! – Oğlum hakikaten görmüyorum, yoksa ister miyim bütün menüyü okumanı restoranda. – Ay hiç düşünemiyorum, kör olmak felaket olsa gerek, hele bir de kör ve sağır, ölür o zaman insan. Zaten yoktur da… Bizler […]
Ağustos 6, 2015
İlişkilerimizde bazen karşı tarafı suçlar, bazen kendimizle baş başa kalırız. Bazen yukarıda olduğunu arada sırada hatırladığımız Tanrı’ya, bazen de evrenin bizim için yazdığı yazgıya övgüler veya sövgüler yağdırırız. Bu kadar çokluk arasında kendimizle ilişki kurmayı tamamen unuturuz. Kendi bedenimizi, parayla […]
Ağustos 11, 2015
Nefesimiz, bedenimiz, duygularımız, zihnimiz ve ruhumuz aynı çizgide olduğunda… Genelde bildiğimiz bir kurala göre büyürken, esnerken nefes alır, küçülür büzülür, öne eğilirken nefes veririz. Bazen de bunun tam tersini yaparak hareketin tadını çıkarmayı, zorluğunu anlamayı veya onu başka bir şekilde […]
Ağustos 13, 2015
“İstediğinde sana verileceğini bil; aradığını bulacağını bil; kapıları çaldığında sana açılacağını bil; her sorana verilir, her arayana bulundurulur; her kapıları açmaya çalışana açılır.” Matta 7.7 Niyet et verilsin, pozitif düşün ki olsun, bütün bu sözleri duyarız da ne kadar inanrız […]
Ağustos 18, 2015
“Writings from the Zen Masters” küçük hikâyeler ve onların yorumları ile dolu, sevimli, bazen de soru sorduran bir kitap. “İlkbahar Ekim zamanı; Sonbahar Hasat zamanı; Yaz dinlendiren bir meltem; Kışın ise kar kaplar her yeri. Aklında gereksiz şeyleri barındırmazsan; Her […]
Ağustos 20, 2015
Yogadaki tipleme iki düzeyde yapılabilir. İlki ruhsal düzeye, GUNA yani nitelik düzeyine, ikincisi ise DOSHAyani fiziksel ve zihinsel sağlık düzeyine (bedenin halet-i ruhiyesi) göre yapılabilir. Guna’lar, bizim insan-ı kâmil olma yolunda zihnimizin, bilincimizin sağlığını tanımamıza yardım ederken, Dosha’lar zihin ve […]
Ağustos 26, 2015
Konuşmak bir sanattır. Konuşmanın sınırlarını, doyumunu ve duyumunu hissedebilmek ise yoga yapabilmek için atılacak ilk adımdır. Saygının, sevginin, güvenin ifadesidir kelimeler. İçimizdekini anlatmayı başardığımızda, yoga yapmaya, yoga olmaya, yoga yolunda ilerlemeye başlarız. Kelimelerin gücüyle ifadeyi, hareketi öğreniriz. Aşk şarkıları yazar, […]
Eylül 15, 2015
Her gün yeni bir kitap, her kitabın içinde hemen gözüme, ruhuma, duygularıma ve bedenime hitap eden bir veya iki satır. Frédéric Lenoir’in “Du Bonheur” adlı kitabı; Mutluluk, Doğru an, Şans, nasıl tanımlarsanız mutluluğu, onun hakkında felsefi bir yolculuk. Kitabın konusu […]
Eylül 22, 2015
“Mümkün mertebe”, bildiğim ama pek de kullanmadığım bir ifadedir. Bu hafta sonu aile dizilimi eğitiminin ilk gününde Mehmet Bey bu ifadeyi kullandı. Mükemmeliyetin ne olduğu ne de olmadığı, ne uç noktanın ne de her şeyin cennet olduğu veya cehennem olmadığı […]
Eylül 29, 2015
Geçen sabah köpeğimi gezdirirken aklım düşüncelerle dolu, elimde kaka toplamak için torbalarla yürürken bir aralık duydum. Minik sokağın tam orta yerine kakasını yaptı ve ben yürümeye devam ettim. Ta ki bir an durup ay ben kakayı toplamadım, diyene kadar. Bari […]
Ekim 1, 2015
Yöneticisi olduğum Antes Vakfından burs almak için başvuruların nasıl yapılacağını sorduklarında bilemedim. Ben eskiden yardım ettiğimde, yardım alan çocuğun bana yazdıkları, ailesi ile yaşadığı yeri anlatan resimleri ve hayalleri ile ilgili mektuplarını okumayı çok severdim. Uzak olmasına mesafece uzak, ama […]
Ekim 6, 2015
― Bütünleşme! ― Bütünleşme istikrardır, bağ kurmaktır, takılı kalma değildir. ― Yani rutin değil midir? Bütün bu kavramlar benim hayatı algılamamı zorlaştırıyor Özge Hanım. İstikrar niye konumuz oldu ki? Biz ego, bağlanmak, ilişkiler ve bütünleşmeden yola çıkmıştık, nasıl geldik buralara. […]
Ekim 13, 2015
“I have studied the art of the ancients and the art of the moderns, avoiding any preconceived system and without prejudice. I no longer wanted to imitate the one than to copy the other; nor, furthermore, was it my intention […]
Ekim 13, 2015
“Sistemsiz ve önyargısız bir şekilde yaş almayı, yaşamı ve modern dünyayı inceledim. Ne birini taklit etmek ne de bir diğerini örnek almak istedim, ne de sanat yapmak için sanata yeni bir lakap yakıştırmaktı niyetim. Hayır! Niyetim bütün samimiyetimle gelenekleri ele […]
Ekim 15, 2015
“Bu sazdan şapkanın altında herhangi bir toz parçacığına ihtiyaç yoktur. Efendilerden ve misafirlerden sadece mutlak dürüstlükleri ile gelmeleri beklenir. Ne özel bir ihtimam, ne bir unvan veya geleneklere bağlı bir tören. Bir ateş yakılır, su kaynatılır ve çay servise hazırlanır, […]
Ekim 19, 2015
“We can’t make someone happy but we are able to make someone unhappy. Everybody has to build its own happiness.” Emine Zinnur Kılıç – Psikeart magazine Ekin brought to the foundation this magazine, since then where ever I go I […]
Ekim 20, 2015
“Bir başkasını mutsuz edebilir, ama mutlu edemezsiniz. Herkesin kendi mutluluğunu kendisinin oluşturması gerekir.” Emine Zinnur Kılıç – Psikeart Ekin almıştı Psikeartdergisini, konu mutluluktu bu sefer. Elime aldım ve bırakamadım. Neden mutlu olduğumu, neden mutlu olmadığımı, mutluluğun ne olduğunu, nasıl, nerede […]
Ekim 22, 2015
Güven duymak, varoluşta isteklerimizin, dileklerimizin olabileceğine inanmak, sonsuz bir yolculuktur. Güven, ne kendine, ne başkasına güven duymaktır. Güven, içinin ve kalbinin bilgeliğine kulak verebilmek ve deneyimlerle bunu birleştirebilmek, olmayınca vazgeçmemek, olunca onu tüketmeden oluruna bırakmak, oluruna bırakırken yaratıcılık ile birleştirip […]
Ekim 27, 2015
― Affetmekten bahsetmiştiniz ya, ben bunu pek de anlamış değilim. ― Neyi anlamadınız Aslı Hanım? ― Mesela bugün sabah, aslında benim de ablamı kıskandığımı anladım. Kıskanıyorum çünkü annemler onu daha çok seviyorlar veya neyse ben de bilmiyorum. ― Sizin hiç […]
Ekim 29, 2015
― Yok hocam o öyle değil. ― Çocuğum, söz, kelam ne kadar önemlidir bilmezsin, insanlarda neler uyandırır ve herkes birçok şeyi anlar ve üzerinde düşünür. ― Ben inatçıyımdır bilirsiniz, kimse başına gelmeden ne demek olduğunu anlamaz… Kendimizi, kendi hissettiklerimizi, yaşadıklarımızı […]
Kasım 2, 2015
David Life’ın Jivamukti Yoga websitesinde Temmuz 2015’te yayımladığı bu yazıyı tam da bugün çevirmek istedim: “Sen, Kunti’nin oğlu, ya savaş alanında ölüp şehitlik unvanı ile cennete ulaşacaksın ya da savaşı kazanıp dünya nimetlerinde cennetini bulacaksın. Ayağa kalk ve azim ve […]
Kasım 3, 2015
“Self/less just a movie. It is just a movie mom, don’t be so in it!” Yes it is a movie, it is life, it is our brain, our hope, our creativity and it is real. All the movies that I […]
Kasım 3, 2015
Zaman dediğimiz kavram içinde yaşadıklarımız ile var oluruz. Olduğumuz zamanı iyi değerlendirmek, bir şeyler yapmak ve yapmanın tadını içimize sindirebilmek için yaparız. Yaptıkça bitmeyen tükenmeyen bir varoluşla, olduğumuz bedenimizi, kendi benliğimizi, kendi kişiliğimizi yaratırız. Yoga, var olmak yerine olmak sanatıdır, […]
Kasım 5, 2015
“Kusursuzluğu unutun. Her şeyde bir çatlak vardır. Işık içeri böyle girer.” Leonard Cohen ― Neden mi korkuyorum? Sanki ölüm değil bu korktuğum, görünmeme, var olmama, dokunamama. ― Dokunamazsanız? ― Bilmem, sadece görünmez olurum. Yok olmak gibi. Bizler, hep bir varoluş, […]
Kasım 9, 2015
― Aşk filmleri çok hoş değil mi anne? Sanki bir türlü bulunmayacak gibi! ― Niye ki? Her an âşık olunabilir diye düşünüyorum. ― Anne, bir kez olunur, on kez değil, o zaman dünya yetmez sana… İlişkilerimizdir bizim varoluşumuz, aşk, dostluk, […]
Kasım 12, 2015
“Uyudum hayatın mutluluk olduğunu anladım, uyandım hayatın sorumluluk olduğunu anladım. Sorumluluklarımı yerine getirdim ve mutluluğu buldum.” Rabindranath Tagore Her doğan gün bir armağandır, kendimizi tanımak, kendimizi yeniden keşfetmek, kendimize yeniden uyanıp aynı kalmaya çalışmak, kendimizle kalıp hediyelerimizi fark etmek için. […]
Kasım 17, 2015
“Ama” kelimesi bilişsel bilinçtir, dedi Mehmet Bey, aile dizilimi dersimizde. O zaman dikkatimi çekti ama kelimesini günlük hayatımızda ne kadar çok kullandığımız. Bir şeyi severiz ama şu kısmını sevmeyiz, bir şeyi yapmak isteriz ama yapamayacak bin tane nedenimiz vardır. Bir […]
Kasım 19, 2015
“Kendime yağlı boya alamazsam, o zaman suluboya alırım. Suluboya için para kalmazsa, kara kalem alırım. Kara kalemlerim bitiğinde ve hala param yoksa hapse girerim, o zaman hapiste elime tükürür duvarı boyarım.” Pablo Picasso Yaratıcılık nedir, yaratıcmıyım, param yok nasıl yaparım? […]
Kasım 24, 2015
Her gün kendini adama ile yapılır yoga, gün içinde yaptıklarımıza dikkatimizi adamak gibi. İçimizde bir gelecek ve bir de geçmişi taşırız. Oysaki kendimizi şimdiye adamak, dikkat veremeyi, dikkati sadece dışsal amaca değil, içsel amaca da döndürebilmeyi gerektirir. Her nefes alışta […]
Kasım 26, 2015
“Şekil gerçek değildir, şekilsizlik gerçeğin ta kendisidir.” Anonim “Portobello Cadısı”nı okurken, “Bir insan nasıl bu kadar bir uçtan bir uca ve hiç benzer tarafı olmadan tarif edilir, bir insan mıdır bu tarif edilen” diye bir sürü düşünce geçmişti aklımdan. Aile […]
Aralık 1, 2015
Bugüne kadar ne kadar cesur olduğum ve cesaretim hakkında kendime çok güvendiğim konusunda hep söylemler ve yalanlar ile yaşamaya alıştım. Bu, beni korkak olmanın ne kadar da kötü bir şey olduğuna ve bunun beni başarısızlığa ve hatta hayatta değersizliğe götüreceğine […]
Aralık 8, 2015
“Üstatlık, nefesin kontrolü ve disiplinli bir incelikle ortaya konan sanatsal bir uyumdur.” “Light on Pranayama” – B.K.S. Iyengar Aslında Pranayama, Sanskritçe anlamı içerisinde prāna’nın ya da nefesin terbiyesidir. Prāna ya da pra-ana’nın ön eki “pra”, içinde “ileri, bir şeye doğru, […]
Aralık 10, 2015
Ne olurdu bilmesem, Ne olurdu yapamasam, Ne olurdu… Sürekli bir zamanla yarış, kendimle yarış, dışardakilerle yarış. Olanı olmayanı bilmeden geçen bir zaman, unutkanlıklar, hatırlamalar, anılar, kaçışlar, gelişler, uğraşlar ve koşuşturmalar. Ne olurdu diye sormadan, cevabını bildiğini sanmak bizim yaşadığımız hayat. […]
Aralık 15, 2015
“Hayatta değiştiremeyeceğimiz iki gün vardır, biri dün biri yarın.” Dalai Lama Değişmek, değiştirmek, dönüştürmek bizi hayata bağlayan. Arkadaş değiştiririz, eş değiştiririz, ev, araba… İçindeyken mobilya değiştirip evi değiştiririz, dönüştürürüz bir yuvaya. Sonra arabayı değiştirip kendimizi dönüştürürüz sportif bir kadına ve […]
Aralık 17, 2015
“Yaşam, sıkıntı ve bedbahsızlık arasında sağdan sola sallannan bir sarkaç gibidir.” Arthur Schopenhauer Bazen olaylara o kadar alışırız ki, hiçbir zaman mutluluk nedir bilmeyiz, tam tersine her şeyin olmasına o kadar alışırız ki mutluluğu gözden kaçırırız. Beynimiz daha çok problemleri […]
Aralık 22, 2015
“Sonsuzluk sınırsızdır, sınırlar olmaz ise sonsuzluk da olmaz!” Anonim Sınırlarımız bizim güvenlik alanlarımızdır. Sonsuzluk ise güvenlikte hareket kabiliyetimiz, deneyim kazanma alanımız, başarısızlık ve başarmanın temasıdır, denemenin yeni kapılarından biridir. Sınırsızlık içinde bir türlü temas etmeyi başaramayız kendimizle, kendimizi göremez, yeteneklerimizi […]
Aralık 24, 2015
Her şey bir inançla başlar, inanç kendini hissetmenin ötesine geçip olmayanı ve olanı görme yetisi değil, olanda olmayacağa doğru ilerleyebilmenin bilgisidir. Alıştığımız hayatlar, yaşadığımız yerler, kendi içimizde geçen krizler, bizleri bağışık yapar bu yaşama. Birçoğumuz alışkanlıklarımızı sürdürür, onları kabul eder […]
Aralık 29, 2015
Bizler gelecek ve geçmişle yaşarız. Geçmişimizdeki olayları sanki olması gerekli ve gelecekte olacakları da bize mutluluk getirecek, daha iyi, daha güzel daha… yapacak olaylardan sayarız. Bir an durup güneşin doğuşunu seyretmek, bir an durup ne yaptığımızı fark etmek yerine “Bu […]
Ocak 5, 2016
Yetersizlik, yapamamak, değerlerimiz, bildiklerimiz, öğrendiklerimiz, bizlerin en derin duyguları, aynı zamanda en derin düşmanı ve en iyi dostudur. Bizler isteklerimizin, arzularımızın düzleminde hareket etmeyi öğrenir, onlarla da kendimizi saklarız. Kimden saklarız, sadece ve sadece kendimizden saklamayı öğreniriz. Ortaya çıkan acı […]
Ocak 12, 2016
“… Eğer çabamı durdurursam varolan dünya yok olur; bu yüzden kargaşa ve yıkım yaratmalıyım.” Bhagavad Gita III. 23-24 Bu tür söylevleri gördüğümde, o zaman neden bu dünya, dünyanın ne anlamı var, neden yaşıyoruz soruları hep kafamı dolduruyor. Neden o zaman […]
Ocak 14, 2016
El duruşu, bedeni kararlı, istikrarlı bir şekilde ters yüz ederek ve dikey olarak eller üstünde yapılan bir denge hareketidir. Temel bir el duruşunda, beden düz bir hatta, eller ve ayaklar tamamen uzatılarak dik tutulur ve ellerin omuz genişliğinde açılması ile […]
Ocak 19, 2016
Köpeğimi gezdirirken yokuşun alt kısmında kaymış bir taksi, taksinin altında yan dönmüş yatan bir adam, yüzü endişeli bir taksi şöförü. İlk hamle içimden bir “Ay yazık!” çıktı, sonra kendime “Aslı gidip biraz daha yakından bak, yorum yapmadan” dedim içimden, meğersem […]
Ocak 26, 2016
“…Bir okul öğretmeninin aynı konularla ve aynı öğretme şekli ile bir sürü değişik yapı ve kabiliyeti olan çocuğa öğretim vermesidir asıl sıkıntı yaratan. Çocuklar için doğru yolu seçmediğimizde, onların kalbine dokunmayan öğretileri vermek ve bunların uygulamasını onlardan istemek, boşa harcanan […]
Şubat 5, 2016
Anda kalmak disiplin ister. Zamansız bir dünyada var olmaya alışmayı gerektirir. Oysa ki bizim içimizde dün, bugün, geçmiş, gelecek kavramları o kadar yerleşmiştir ki, bizler dünyayı geçmişten alıp, olasılıklarla tanımlar ve içimizdeki bilgiler ile ona şekil verip yeni dünyamızı yaratırız. […]
Şubat 9, 2016
Bizler her zaman ilişkiyi, başkalarına yardım, başkalarının işlerine karışma, başkalarını düzeltme veya onlara yol verme olarak görürüz. İlişki aslında çokluğun içinde kendini bulmaktır. Destek olmak, onun problemlerine çare bulmak, onunla üzülüp mutsuz olmak değildir. Onun mutsuzluğunda kendi mutluluğuna sahip çıkabilmektir. […]
Şubat 12, 2016
“Dile getirdiğimiz bütün sözcükleri, duyacak kişileri düşünerek dikkatle seçmemiz onları ya mutlu ya da hasta eder!” Buda öğretileri Ne zaman ki bir şeyi söylemek istesem, bütün boğazım düğümlenir. Korkularımızı, çekincelerimizi, düşüncelerimizi, yaşanmışlıklarımızı, kodlarımızı ifade ettiğimiz ve kendimizi ortaya çıkardığımız alandır […]
Şubat 16, 2016
Bizler hep bilmek isteriz: Hayatımız nasıl olacak, neler olacak, nereye doğru gidecek, nelerle karsılaşacağız… Sorular cevapsız kalır ve hayatı bir bekleme odasına dönüştürürüz. Bugün yapılacaklar, bunun sonucunda meydana gelecekler… Zaman ilerledikçe bu, saatleri sayarak, saatlerin sayısını artırarak bize verilen zamanın […]
Şubat 19, 2016
“Mucize su üstünde yürüyebilmek değildir. Mucize dünya üstünde yürüyerek anı yaşayabilmek, etrafınızda gördüğünüz güzelliklerin tadına varabilmek ve anda bulduğunuz huzurun tadını çıkarabilmektir.” Thich Nhat Hanh – Güç Sanatı Bizler, gücü sadece zenginlik, para, kariyer, sahip olmak, güzellik, elde edebilme kuvveti […]
Şubat 23, 2016
İçimizde oluşan duyguları anlamak ne kadar da zormuş. Aile dizilimi eğitimi aldıkça her gün yeniden keşfediyorum kendimi. Yoga ile yoluma başlayalı tam 4 sene dolmuş. Gestalt terapiye başlayalı 5 sene ve şimdi de aile dizilimi eğitimi 6 ay. Arada bir […]
Mart 4, 2016
Bizler anladıklarımız, anlattıklarımız, söylediklerimiz, isteklerimizle var olduğumuzu zanneder, hep bir gizli güdü ile hareket ederiz. Gizli güdümüz ise kendi güdümüzdür. Biz bundan şüphe duyarız. Şüphemizin kendi içimizde oluşan engeller olduğunun bile farkına varmayız. Cesur bizler cesaretimizi deneme gücünden yoksunlaşır ve […]
Mart 8, 2016
İnsan zihninin deliliği hiç fark edemediğimiz bir düzeydeymiş. Neleri nasıl yorumladığımı, neleri kendime örnek almaya karar verdiğimi, nelerin sorumluluğunu aldığımı, bu sorumlulukların beni içsel olarak nasıl etkilediğini anlama gücüne hiçbir zaman sahip olamayacağımı kavradım. Aile dizilimim yapıldı, ben her şeyden […]
Mart 15, 2016
Her kendinle karşılaşma bir hüsran, bir sevinç, bir şaşkınlık. Kendinle karşılaşma bir yabancılaşma, bir tekrar buluşma, bir dürüstlük. Kendini yeniden fark etme, kendine dokunma, kendini bilme. — Siz peki kendinize ne kadar dürüstsünüz Aslı Hanım? Bir anda bakakaldım Özge Hanım’a. […]
Mart 18, 2016
Hep oldurmaya çalışmak. Oldurmaya çalışmak için şekle sokmak, sokarken ne şekle soktuğumuza, neden öyle yaptığımıza, neleri istediğimize bakmamak. Aslında istediğimiz sadece özgürlük. Özgürlüğümüzü, ancak istediğimizi biz şekillendirirsek bulacağımızı zannederek geçiriyoruz hayatımızı. Özgürlüğü bulacağız derken binlerce duvar örüyoruz etrafımıza, istediklerimizi kaybedip, […]
Mart 22, 2016
Bizlerin dünyadaki asli görevlerinden biri de sürdürülebilirliktir. Yani devamımızı sağlamak. Devamımızı sağlamak için ürer, çoğalırız. Teknolojinin gelişimi ise bizi üremenin daha farklı yollarına yöneltir ve olmazları olur hale getirmemize yardım eder. Şimdi de üremekten çok yaşlıların gençleştirilmesine, sonsuza kadar kalışın […]
Mart 25, 2016
— Anne gene ne oldu? — Ne bileyim oğlum gelince başka… — Hep böyle yapıyorsun, ne beklediğini bilmiyorum?! — Oğlum senelerce öğrendiğim beklentili sevginin dışında, koşulsuz sevgi nasıldır biliyor muyum… Bizler hep koşullara bağlı, beklentiye bağlı, yapılması gerekenlere bağlı, olması […]
