aslı tamaç
Ocak 6, 2015
Mudra, aslında çok anlamı olan bir kelimedir. Bir hareket, elin mistik kullanımı, mühür hatta bir sembol. Mudra sadece ellerle yapılmaz, nefes teknikleri, göz hareketleri, beden duruşları, bütün hepsine verilen addır mudra. Ellerimizi eğerek, birbirine çapraz tutarak, uzatarak veya parmakları birbirine […]
Aralık 25, 2014
Çok eski zamanlarda Japonya’da bir hırsız varmış. Bu hırsız hiçbir şekilde yakalanamamış, hatta evine gireceği kişileri de girmeden uyarırmış. “Bu akşam dikkatli ol, geleceğim.” diye. Gene de yakalanmamış. Her geçen gün ünü daha da artmış ve artık herkes kendini, onun […]
Aralık 23, 2014
“Size dinsiz olmayı öğretiyorum ve Size çocukların saflığını bulmanızı öğütlüyorum. Size Mucizeyi anlatıyorum ve Var olmanın gizemini açıklıyorum. Size bunları inceleyip araştırmanızı değil, onların tadını çıkarmanızı ve Onları bir teori haline getirmeye çalışmak yerine onlarla dans edebilmeyi öğrenmenizi öğütlüyorum. Bütün […]
Aralık 18, 2014
“Sizin bir tek kişiliğiniz var ve bu iyi ve kötünün ötesinde.” Deepak Chopra – Gölge Etkisi Biz, içinde yaşadığımız dünyaya karşı gelmeye, onunla yaşamaya, ondan daha değişik olmaya, kabul edilmeye, sevilmeye ve birlik olmaya çalışırız. Çalıştıkça olmayanların altında ezilip yalanlar […]
Aralık 16, 2014
Mara (Farkındalık Düşmanı) ve tebaası köyleri gezermiş. Bir gün, bir köye geldiklerinde bir adamın olduğu yerde durup gülümsediğini görmüşler. Tebaası Mara’ya seslenmiş: “Biri daha salt gerçeği buldu, bu seni rahatsız etmiyor mu?” Mara, bir adama bir de tebaasına bakmış, adamı […]
Aralık 11, 2014
Kendi kendimizin kılavuzu olmak; kendi içsel çatışmalarımızla, korkularımızla, savunma mekanizmalarımızla, gurur ve kibrimizle, hatta kendimizin yansıtmalı benzetmeleriyle başa çıkmak demektir. Kılavuzun, yanlış yapmaktan korkmaması, tahminlerde bulunması, keşfetmeyi bilmesi, önsezileri ile oynaması ve sorumluluklarını almayı bilmesi gerekir. Sonrasında onları uygular, doğrular […]
Aralık 4, 2014
İnsan, gözlerini açtığı andan itibaren bir beden içine sıkışmış, zihnin verilerini bilerek ve yaşamı beden aracılığıyla deneyimleyerek yaşar hale gelmiştir. Biz, bunun pençesinden kurtulmak için sürekli arayış içindeyiz, deneyimlemeye, hayatın tadına varmaya çalışırız. Bütün bunları da ölüm korkusuyla veya geçicilikten […]
Aralık 2, 2014
− Ben artık dengede olmak istiyorum, sürekli oradan buraya sarsılmak, sürekli bir gösteri… Ne bileyim dünya hayatı bu olmasa gerek, ne demiştiniz geçen hafta, algıyı geliştirmek… − Evet, algılama tek yönlü olmaz, sürekli bir devinim halindedir, devinimi sayesinde biz de […]
Kasım 27, 2014
“7. Öz disiplinli bir zihin sürekli huzur halinde, kendi kutsal hali ile iletişime girer ve ne soğuktan, ne sıcaktan, ne zevkten, ne acıdan, ne övgü, ne de suçlamalardan etkilenir. 8. Gerçek bir yogi, gerçek bilginin bilgeliği içinde mutludur. Hiçbir şeyden […]
Kasım 25, 2014
Yoga hayatın her alanına girdi. Her şey gibi endüstriyelleştirdiğimiz, evrenselliği içinde evrenselleştirdiğimiz yoga, artık bir moda, yaşam tarzının ötesine geçerek olmazsa olmaz halini aldı. Almanya ve İskandinav ülkelerinde, büroda yapılan yoga dersleri, öğle saatleri için üretilen büro yoga kıyafetleri, “aktif […]
Kasım 20, 2014
“Biz kendimiz değişim olmalıyız!” Ghandi − Ne oldu? − Canım çok acıyor. Özür dilerim, yapamıyorum bu hareketleri ben… − Ne olur, kendinizi bu şekilde baltalamayın. − Ama öyle, görüyorsunuz, onlar esnek, neyse özür dilerim, bir daha deneyeyim… Özür dileriz ve […]
Kasım 18, 2014
Her gün ne olacak, nasıl olacak programları yaptığımızı, istediğimiz yaşamı sürdürdüğümüzü, ancak istediğimiz yaşamda istediklerimiz olmayınca ne kadar büyük bir yıkıma uğradığımızı fark ediyorum bugünlerde. Derslerime çalışırken bedenin içinde katmanlı bir sistem olduğunu, kaslar, fasya, kemikler, sinirler, onun altında ya […]
Kasım 13, 2014
“Dans eden ayaklar çanların sesine Her ayak hareketi şarkı sözlerinin ritmine Dans eden Shiva, en büyük guru Bunların tümünü içinde bul ki Özgürlüğüne kavuşasın” Tirukutta Darsharna Yoganın ne olduğunun bir türlü anlaşılamadığını düşünüyorum. Asanaların (hareketlerin) ne kadar düzgün yapıldığı veya […]
Kasım 11, 2014
“Beni hayal kırıklığına uğratıyorsunuz…” dedim ve evden çıktım. Masaya oturduğumda ne demek olduğunu düşündüm bu sözlerin. Hayallerimi yıktınız, kimin hayallerini, benim, aslında yıkılan duygusal ben. − Seni hep hayal kırıklığına uğrattığımı söylüyorsun, diğer yaptıklarımı görmüyorsun. − Oğlum, birincisi, hayal kırıklığım […]
Kasım 6, 2014
“Bugüne iyi bak O hayattır, Bu kısa yolda varlığın bütün çeşitleri yatar. Büyümenin sevinci, Eylemin şanı, Güzelliğin nuru. Dün bir anı Yarınsa bir görüntü, Ama bugünü iyi yaşamak, Her geçen gün mutlu bir anı Her yarın umudun mutlu görüntüsü Bu […]
Kasım 4, 2014
“Göreviniz sevgiyi aramak değil, sevgiye karşı içinizde kurduğunuz düzeni açığa çıkarmak.” Mevlana Celalettin Rumi Kendimizi sevmek, bize her zaman egoizm, kendine hayranlık, hastalık olarak algılatılmıştır. Her zaman nasıl giyinmemiz, yememiz, nasıl olmamız, düşünmemiz gerektiği söylenmiştir. Ancak ve ancak böyle “şu […]
Ekim 30, 2014
“Yaratacak hiçbir şey bulamadıysanız, kendi kendinizi yaratın.” Carl Gustav Jung 30 veya 40’lı yaşlara geldiğimizde kavrama ile ilgili sinir hücrelerimizde kayıplar başlar. Yaptığımız spor egzersizleri kilo kaybına ya da kilomuzu sabit tutmamıza yaradığı kadar, bazı hastalıklara karşı korunmamızı da sağlıyor. […]
Ekim 28, 2014
“Yoga % 99 eylem ve % 1 teoridir.” Pattabhi Jois “Tanrı sürekli renk değiştiren bir bukalemuna da benzetilebilir; bazılarımız bukalemunu sadece renk değiştiren bir canlı olarak, diğeri sadece kırmızı olarak, diğeri ise yeşil; bukalemunu yaşadığı ağacın altında tanıyanlar ise onun […]
Ekim 23, 2014
“Acının kulu olduğun sürece seni korku yönetir.” (Deepak Chopra – Tanrı / 4. Bölüm – Şankara – hayat bir düştür) Her birimiz, sınırları belli olan bir beden içinde yaşamakla yükümlü olarak bu dünyaya geliyoruz. Bu bedenin içine duygularımızı, düşüncelerimizi, hayallerimizi […]
Ekim 21, 2014
− Anne nasılsınız? − Sen de kızın da… − Hayırdır anne anlamadım… − Dün bütün gece ağladım. − Ne iyi olmuş, ta anneannemin ölümünden beri ağlamadığınızı söylemiştiniz, sevindim. Ne oldu ki! − İşte bu kadar anormal bir insansın, kızını da […]
Ağustos 3, 2023
Sürekli Yoga çeşitlerinden bahsedip “Ben şu Yogayı yapıyorum” diye anlatıyoruz. Peki ne fark var aralarında ve ben ne yapıyorum? Her bir Yoga çeşidinin kendi odak noktası, amacı var. Hatha Yoga: Yoganın bilinen en eski hali olarak kabul edilir. MÖ 11. […]
Ağustos 1, 2023
“İnsanlar, tam olarak hakim olamadıkları korku, öfke, çaresizlik ve umutsuzluk gibi dayanağı ve mantığı olmayan duygulara kendilerini adeta mahkum ederler.” Van der Kolk Bu cümleyi okuduğumda büyüdükçe aslında bilinmezden ne kadar da korkan bir varlığa dönüştüğümüzü fark ettim. Duygularımız bizim […]
Temmuz 25, 2023
Bir kil parçasına şekil vermek için sanatçı ya da heykeltraş en alttan üste doğru çalışır. Yani ilk olarak yere sağlam basması önemlidir. Aynı inşaatta olduğu gibi, heykelin de bir kolonu, bir de kirişi bulunur. Aynı düşünce beden ile çalışırken de […]
Temmuz 20, 2023
Kendimizi unutarak, bir kenara koyarak beklenildiği gibi olmak için yaşıyoruz hayatı. Bedenimizin, beklentilere göre bizi düzgün, sağlıklı, olması gerektiği gibi tutmasını bekliyoruz. İstek, arzu ve hayallerimizi bazen hiçe sayarak gelecek bir zamanı bekliyoruz. O zaman geldiğinde ise ne bedenimiz bizi […]