yaşamla yoga
Ocak 26, 2016
“…Bir okul öğretmeninin aynı konularla ve aynı öğretme şekli ile bir sürü değişik yapı ve kabiliyeti olan çocuğa öğretim vermesidir asıl sıkıntı yaratan. Çocuklar için doğru yolu seçmediğimizde, onların kalbine dokunmayan öğretileri vermek ve bunların uygulamasını onlardan istemek, boşa harcanan […]
Ocak 19, 2016
Köpeğimi gezdirirken yokuşun alt kısmında kaymış bir taksi, taksinin altında yan dönmüş yatan bir adam, yüzü endişeli bir taksi şöförü. İlk hamle içimden bir “Ay yazık!” çıktı, sonra kendime “Aslı gidip biraz daha yakından bak, yorum yapmadan” dedim içimden, meğersem […]
Ocak 14, 2016
El duruşu, bedeni kararlı, istikrarlı bir şekilde ters yüz ederek ve dikey olarak eller üstünde yapılan bir denge hareketidir. Temel bir el duruşunda, beden düz bir hatta, eller ve ayaklar tamamen uzatılarak dik tutulur ve ellerin omuz genişliğinde açılması ile […]
Ocak 12, 2016
“… Eğer çabamı durdurursam varolan dünya yok olur; bu yüzden kargaşa ve yıkım yaratmalıyım.” Bhagavad Gita III. 23-24 Bu tür söylevleri gördüğümde, o zaman neden bu dünya, dünyanın ne anlamı var, neden yaşıyoruz soruları hep kafamı dolduruyor. Neden o zaman […]
Ocak 5, 2016
Yetersizlik, yapamamak, değerlerimiz, bildiklerimiz, öğrendiklerimiz, bizlerin en derin duyguları, aynı zamanda en derin düşmanı ve en iyi dostudur. Bizler isteklerimizin, arzularımızın düzleminde hareket etmeyi öğrenir, onlarla da kendimizi saklarız. Kimden saklarız, sadece ve sadece kendimizden saklamayı öğreniriz. Ortaya çıkan acı […]
Aralık 29, 2015
Bizler gelecek ve geçmişle yaşarız. Geçmişimizdeki olayları sanki olması gerekli ve gelecekte olacakları da bize mutluluk getirecek, daha iyi, daha güzel daha… yapacak olaylardan sayarız. Bir an durup güneşin doğuşunu seyretmek, bir an durup ne yaptığımızı fark etmek yerine “Bu […]
Aralık 24, 2015
Her şey bir inançla başlar, inanç kendini hissetmenin ötesine geçip olmayanı ve olanı görme yetisi değil, olanda olmayacağa doğru ilerleyebilmenin bilgisidir. Alıştığımız hayatlar, yaşadığımız yerler, kendi içimizde geçen krizler, bizleri bağışık yapar bu yaşama. Birçoğumuz alışkanlıklarımızı sürdürür, onları kabul eder […]
Aralık 22, 2015
“Sonsuzluk sınırsızdır, sınırlar olmaz ise sonsuzluk da olmaz!” Anonim Sınırlarımız bizim güvenlik alanlarımızdır. Sonsuzluk ise güvenlikte hareket kabiliyetimiz, deneyim kazanma alanımız, başarısızlık ve başarmanın temasıdır, denemenin yeni kapılarından biridir. Sınırsızlık içinde bir türlü temas etmeyi başaramayız kendimizle, kendimizi göremez, yeteneklerimizi […]
Aralık 17, 2015
“Yaşam, sıkıntı ve bedbahsızlık arasında sağdan sola sallannan bir sarkaç gibidir.” Arthur Schopenhauer Bazen olaylara o kadar alışırız ki, hiçbir zaman mutluluk nedir bilmeyiz, tam tersine her şeyin olmasına o kadar alışırız ki mutluluğu gözden kaçırırız. Beynimiz daha çok problemleri […]
Aralık 15, 2015
“Hayatta değiştiremeyeceğimiz iki gün vardır, biri dün biri yarın.” Dalai Lama Değişmek, değiştirmek, dönüştürmek bizi hayata bağlayan. Arkadaş değiştiririz, eş değiştiririz, ev, araba… İçindeyken mobilya değiştirip evi değiştiririz, dönüştürürüz bir yuvaya. Sonra arabayı değiştirip kendimizi dönüştürürüz sportif bir kadına ve […]
Aralık 10, 2015
Ne olurdu bilmesem, Ne olurdu yapamasam, Ne olurdu… Sürekli bir zamanla yarış, kendimle yarış, dışardakilerle yarış. Olanı olmayanı bilmeden geçen bir zaman, unutkanlıklar, hatırlamalar, anılar, kaçışlar, gelişler, uğraşlar ve koşuşturmalar. Ne olurdu diye sormadan, cevabını bildiğini sanmak bizim yaşadığımız hayat. […]
Aralık 8, 2015
“Üstatlık, nefesin kontrolü ve disiplinli bir incelikle ortaya konan sanatsal bir uyumdur.” “Light on Pranayama” – B.K.S. Iyengar Aslında Pranayama, Sanskritçe anlamı içerisinde prāna’nın ya da nefesin terbiyesidir. Prāna ya da pra-ana’nın ön eki “pra”, içinde “ileri, bir şeye doğru, […]
Aralık 1, 2015
Bugüne kadar ne kadar cesur olduğum ve cesaretim hakkında kendime çok güvendiğim konusunda hep söylemler ve yalanlar ile yaşamaya alıştım. Bu, beni korkak olmanın ne kadar da kötü bir şey olduğuna ve bunun beni başarısızlığa ve hatta hayatta değersizliğe götüreceğine […]
Kasım 26, 2015
“Şekil gerçek değildir, şekilsizlik gerçeğin ta kendisidir.” Anonim “Portobello Cadısı”nı okurken, “Bir insan nasıl bu kadar bir uçtan bir uca ve hiç benzer tarafı olmadan tarif edilir, bir insan mıdır bu tarif edilen” diye bir sürü düşünce geçmişti aklımdan. Aile […]
Kasım 24, 2015
Her gün kendini adama ile yapılır yoga, gün içinde yaptıklarımıza dikkatimizi adamak gibi. İçimizde bir gelecek ve bir de geçmişi taşırız. Oysaki kendimizi şimdiye adamak, dikkat veremeyi, dikkati sadece dışsal amaca değil, içsel amaca da döndürebilmeyi gerektirir. Her nefes alışta […]
Kasım 19, 2015
“Kendime yağlı boya alamazsam, o zaman suluboya alırım. Suluboya için para kalmazsa, kara kalem alırım. Kara kalemlerim bitiğinde ve hala param yoksa hapse girerim, o zaman hapiste elime tükürür duvarı boyarım.” Pablo Picasso Yaratıcılık nedir, yaratıcmıyım, param yok nasıl yaparım? […]
Kasım 17, 2015
“Ama” kelimesi bilişsel bilinçtir, dedi Mehmet Bey, aile dizilimi dersimizde. O zaman dikkatimi çekti ama kelimesini günlük hayatımızda ne kadar çok kullandığımız. Bir şeyi severiz ama şu kısmını sevmeyiz, bir şeyi yapmak isteriz ama yapamayacak bin tane nedenimiz vardır. Bir […]
Kasım 12, 2015
“Uyudum hayatın mutluluk olduğunu anladım, uyandım hayatın sorumluluk olduğunu anladım. Sorumluluklarımı yerine getirdim ve mutluluğu buldum.” Rabindranath Tagore Her doğan gün bir armağandır, kendimizi tanımak, kendimizi yeniden keşfetmek, kendimize yeniden uyanıp aynı kalmaya çalışmak, kendimizle kalıp hediyelerimizi fark etmek için. […]
Kasım 9, 2015
― Aşk filmleri çok hoş değil mi anne? Sanki bir türlü bulunmayacak gibi! ― Niye ki? Her an âşık olunabilir diye düşünüyorum. ― Anne, bir kez olunur, on kez değil, o zaman dünya yetmez sana… İlişkilerimizdir bizim varoluşumuz, aşk, dostluk, […]
Kasım 5, 2015
“Kusursuzluğu unutun. Her şeyde bir çatlak vardır. Işık içeri böyle girer.” Leonard Cohen ― Neden mi korkuyorum? Sanki ölüm değil bu korktuğum, görünmeme, var olmama, dokunamama. ― Dokunamazsanız? ― Bilmem, sadece görünmez olurum. Yok olmak gibi. Bizler, hep bir varoluş, […]
Aralık 5, 2023
Herhangi bir olay vuku bulduğunda, korktuğumuzda, korkutulduğumuzda, sevinç gözyaşları dökerken, hep duyduğumuz “DUR BİR NEFES AL” cümlesidir. Solunum, beynimizin duygusal merkezi ile yakından bağlantıdadır. Teneffüs ya da diğer adıyla solunum bizi yaşama bağlar, hissetmemizi sağlar, çevremizle ilişki kurmamızı ve yaşananlarla […]
Kasım 28, 2023
Hizalanma nedir? Beden neye göre hizalanır? Kimin doğrusu ile hizalanır? İnşaat işleri yaptığım dönemlerden kalma ve beraber çalıştığım inşaat mühendisi Tarkan Erman’ın bana anlattığı bir mimari terim aklıma geliyor hizalanma deyince: “Tensegrity”. Kelime anlamı gerilim ve bütünlük. Yani elastik ve […]
Kasım 23, 2023
Hareket içinde sürekli kafamızda gezen düşünceler ya da o düşünceleri unutmak veya duyguların ağırlığını hissetmemek için hareket halinde bir şeyler yapmak, yaşamanın ve anın tadına varmayı engelliyor. Hareket ederken, konuşurken kendimizi bir aynada seyredebilsek, bazen neler yaptığımızı görünce şaşırır hatta […]
Kasım 21, 2023
Bedenimizin hangi hareketleri yaptığını hatırlasak da, büyüdükçe ve yaş aldıkça ne takla atıyoruz, ne mutlu bebek pozunda yere yatıp sırtımıza masaj yapıyoruz, ne de arkadaşlarımızla parende atıyoruz. Derken hareketlerimiz oturmak, yürümek dışına çıkmamaya başlıyor. Bazılarımız spor faaliyetlerini her daim ince, […]