yaşamla yoga
Eylül 5, 2013
Yoga Çeşitleri adlı yazımda pek çok farklı yoga olduğunu belirmiştim. Râja Yoga – Kral Yogası‘nı da yazmıştım. Sırada Hatha Yoga var. 15. yüzyılda Yogi Swatmarama tarafından derlenen bir yoga sistemidir. Bu sistemde vücut asanalar ve nefes çalışmaları aracılığıyla saflaştırılır ve meditasyona hazır […]
Eylül 3, 2013
Yoga içten dışa ve dıştan içe, dünyanın kendi etrafında dönüşü gibi hareket eder. Yaptığımız her hareket, farkında olarak veya olmadan bütünümüzü etkiler. Düşüncelerimiz, duygularımız, el kol hareketlerimiz, sözlerimiz, mimiklerimiz, hatta yaş ilerledikçe oluşan kırışıklıklarımız bile içimizin dışa yansıması ve dışımızdan […]
Ağustos 29, 2013
Yoga Çeşitleri adlı yazımda pek çok farklı yoga olduğunu belirmiştim. Râja Yoga – Kral Yogası da onlardan biriydi. 15. yüzyılda ortaya atılan ve 16. yüzyılda popüler hale gelen bu yoga, Klasik Yoga veya Astānga Yoga olarak bilinen yoga akımlarından biraz olsun […]
Ağustos 27, 2013
“Özgürlük, istediğimizi yapabilme imkânından çok, yapabileceklerimizi gerçekleştirmektir.” Jean-Paul Sartre Her gün yoganın değişik bir yanını keşfederek yoga yaptım son dönemde. Bazen yalnız bazen grup içinde. Öğrendiklerim, her gün bana aynı kelimelerle tekrarlansa da ben yeni anlayışlar keşfettim kelimelerin içinde. Yaklaşık […]
Ağustos 22, 2013
Önceki yazımda vedalar hakkında genel bilgi vermiştim. Vedalar 4 ana bölüme ayrılır: Samhitalar Brahmanalar Aranyakalar Upanişadlar 1. Samhitalar genelde mantralardan oluşur ve 4 bölüme ayrılır: Rig Veda: 1.028 ilahi içeren Rig Veda Tanrılara şükür ve saygı için yazılmış on kitaptan […]
Ağustos 20, 2013
Vahiy olunan ilahi gerçeklere VEDA denir. Sanskritçede veda, “bilgi” anlamına gelir. Hindu ermişler bu bilgileri uzun bir süre yazmaktan çekinmişler ve sadece anlatım yoluyla sonraki kuşaklara iletmişlerdir. İnanışlarına göre vedalar insanlar tarafından yazılmamış (apaurusya) sonsuzluktan gelen bilgilerdir. Hindular bu bilgilerin […]
Ağustos 15, 2013
Patanjali’nin Sutralarda ele aldığı pratik, fiziksel duruşlardan önce etik duruşları ilk uygulanması gereken dal olarak gösteriyor. Ahimsa “Hinsa”dan yani şiddetten kaçınma. Şiddet sadece bizim anladığımız anlamda fiziksel şiddet değildir. Şiddet sözlü, fiziksel, şiddet duyularla ve hislerle olabilir. Ahimsa, bütün Hindu, […]
Ağustos 13, 2013
Yoga ve Hinduizm aslında ne birbirinin parçası ne de birbirinden ayrı iki kavramdır. Her biri kendi içinde bedeni, zihni ve ruhu bağdaştırma amacına hizmet etmektedir. Yoga bir felsefi görüş ile pratikle kavramayı birleştirirken, Hinduizm, çeşitli tanrıların ve tek olanın desteği […]
Ağustos 1, 2013
MÖ 1500 yılında Mısırlıların, renklerle terapi yaptıklarına dair parşömenler ortaya çıkarılmıştır. Yunan felsefesinde renkler, daha çok bilim ve oluşum yönünden ele alınmış olsa da renklerin tekrar terapi ve felsefe olarak ortaya çıkışı Ortaçağ’da yaşanmıştır. İsviçreli Simyacı Paracelsus, renkleri müzik ve […]
Temmuz 30, 2013
Patanjali Yoga Sutralarının ilk ayeti 1.2: “Yoga Citta Vritti Nirodhah.”: “Yoga, zihin hareketlerinin ötesine geçmektir.” Yoga kesinlikle homojen bir bütün değildir. Yoga, birçok şekli ve türü olan, ama sonunda aynı amacı güden bir yoldur. · Râja-Yoga: Kendi yüksek benliğini, soyut […]
Temmuz 25, 2013
Yaklaşık 15 gündür hiç tanımadığım, daha doğrusu az bildiğim, ama gene de lisanını konuştuğum bir şehirde, kitap tercümesi ve yoga yapıyorum. Kimseleri tanımadığım için halvet, evde saatlerce konuşmadan tercüme yaptığım için halvet. Ama benimki modern halvet, sokağa çıkıyorum ve yogada […]
Temmuz 23, 2013
Ölçülerinizi değiştirmek için mekik çekmekten başka bir şey daha yapabilirsiniz. Nefes almak. Tam anlamıyla nefes aldığınızda kaslar ve beyin, her ikisi de etkileniyor. Diyaframınız, şemsiye gibi çalışan bir kas, her nefes alışınızda ve her nefes verişinizde açılıyor ve sonra da […]
Temmuz 18, 2013
“Yoga, tai chi de neymiş canım” deyip aralıklarla yaptığım, “Aman canım” dediğim zamanlar oldu. Geçen sene eylül ayında ilk olarak Ferhan Hoca’nın yanına gittiğimde “Aa, ne tatlı bir kadın, canım, güle oynaya onunla bu işi de hallederiz” diye düşündüm. Arada […]
Temmuz 16, 2013
Hepimiz masallara inanırız, galiba en çok da kadınlar masalları sever. Tanrı ve tanrıçalarla ilgili hikâyeler, bizim için katalizatör olur, meditasyonlarımızı süsleyerek içimizdeki arayıp da bulamadığımız güçleri ortaya çıkarmamıza yardım eder. Durga da bu tanrıçalardan biri. Durga’yı güç, korunma ve değişim […]
Temmuz 11, 2013
− Oo bakıyorum da ellerine ve ayaklarına bakmaya başlamışsın. − Evet, telefon için tabii ki. − Biraz sabretmen gerekecek o zaman. − Nasıl yani? − Ayak ve el yemen tamamen durduktan sonra güzel görünmelerini bekleyeceğiz, ancak o zaman telefonu alabilirsin. […]
Temmuz 9, 2013
Okyanusu suya bakarak aşamazsın. Rabindranath Tagore − Oturma kemiklerini iyice yukarı doğru yükselt, sanki tavana değecekmiş gibi, topuklarını yere doğru iyice esnet ki yeri kavrasınlar, pelvisini çevir, karın kilidini kapa, omuzlarını kulaklarından ayır, yukarı doğru ver ve şimdi tam […]
Temmuz 4, 2013
“Sensiz yaşamak istemiyorum!” cümlesi, bizim için ne anlama geliyor? Sevgi mi, bağımlılık mı? Yoksa gerçekten dişi ve erkek birbiri olmadan yaşamını sürdüremiyor mu? Ermiş Bhringi, Shiva’yı Tanrılar arasında bütün gerçeği kapsayan eril bir Tanrı olarak görür ve Tanrıçalar için bir […]
Temmuz 2, 2013
− Hocam ne zaman geri döneceksiniz? − En kısa zamanda… − Bizi özlemeniz güzel, biz de sizi özlüyoruz. − Size bir sırrımı açıklayım, ben oraya gittiğimde sadece benim, yani beni dinleyen var ama sizin gibi her duyusu ile dinleyen yok. […]
Haziran 27, 2013
Bütün Vedik gelenekler, “rishis”ler olarak adlandırılan aydınlanmış ermişlerin kalplerinde bulunan saf bilgi ve ilimden oluşur. Bu anlatılar, kesinlikle insan aklı ile ortaya atılmamışlardır. Bunlar meditasyon yaparken vahiy yoluyla gelen bilgilerin toplamıdır. Bütün bu bilgiler, dağlarda ve mağralarda aşramları olan ve […]
Haziran 25, 2013
Budizme göre, yoganın 8 basamağı olduğu gibi, acıların üstesinden gelmenin de 8 basamağı var; Doğru algılama ve gözlem Doğru düşünme Doğru konuşma Doğru davranış Doğru yaşama Doğru uygulama Doğru farkındalık Doğru meditasyon Budizm, yoga, İslam, Hristiyanlık ve diğer bütün tek […]
Nisan 13, 2023
Hep soruyordum kendime, ben nasıl bir yoga dersi veriyorum diye. Bunu nasıl anlatıyorum diye. Cevap vermekte zorlanıyordum. O kadar çok yoga çeşidi var ki. Bir de felsefesini ve hareketleri içine kattığımda karışıyordu ve cevabını bulamadığım için tam da anlatamıyordum. Arkadaşlarım […]
Nisan 11, 2023
Aslında yoga ile kendimize değil de özümüzde olana ulaşmaya çalışıyoruz. Özümüzde olanları açığa çıkarmak ise bazı soruları kendimize sorabilme yeteneğini geliştirmemize neden oluyor. Araştırmacılığa, olanı değişik görmeye, kelimeleri değişik anlamaya ve dünyamızı yeniden yapılandırmaya yarıyor. Viktor Frankl “Hayatın Anlamı ve […]
Nisan 6, 2023
Bilmediğimiz geleceğe dair beklentiye girerek özgürlüğümüze zincir vuran bizleriz. Beklentilerimiz gerçekleşmeyince “Yok zaten olmazdı” diyerek kendi olanaklarımızı ve yaratıcılığımızı baltalıyoruz. Bazen benzerliklerden veya hikayelerden etkilenerek, olabilecekleri bildiğimizi zannedip kendimizi bu kurguya hazırlıyoruz ve o kurgu gerçeğe dönüşmediğinde kendimizi eksik hissediyoruz. […]
Nisan 4, 2023
Hayat elimizde resmi olmayan bir yapboz ya da bir mozaik gibi bana göre. İlerledikçe bir parçasını ekliyoruz. Bazen renkler ve resimler birbirini tutuyor. Bazen ne renk ne resim birbirini tutsa da devamını görmeye niyet ettiğimiz bir yol haline geliyor. Bir […]