yoga
Ekim 16, 2014
− Sanki yıllardır aynı şeyi konuşuyoruz. − Hayır Aslı Hanım aynı değil, değişimleri fark etmiyor musunuz. Biz dıştan içe doğru yol alıyoruz, artık köklerinize iniyoruz. İçimizde neler saklı, ta derinlerde nasıl bir dünya var, en gizli arzularımız, en derin isteklerimiz, […]
Ekim 14, 2014
Bu aralar geçmişimle uğraşıyorum, her kelime, her hareket… Hepsini aklıma getiremeyeceğim gibi geliyor. İşte tam o sırada bir olay oluyor ve geçmişimden bir film parçası kopup gözlerimin önünde mi canlanıyor yoksa bir şeyler mi içimde çalkalanıyor, onu tam bilmiyorum. Bu […]
Ekim 9, 2014
Hep hayatın anlamını aradım. Yoga hayatıma girdikten sonra, arayışım biraz daha derinleşti, derinleşmenin yanına bir de farkındalık kelimesi eklendi. Kelimeler eklenmekle kalmayıp anlamlarını, kullanımlarını değiştirdiler. Yoga tarihini ve gelişimini okurken farkındalığın duyularımızın da ötesinde olabileceğini, avcılar gibi her kuşun kanat […]
Ekim 2, 2014
Niyamaların sonuncusu. Mutlak varlığı algılamaktır yazıyor eğitim notlarımda. Diğer bir deyişle nefsini bilen kendini bilir. Herkes Tanrı’yı, Doğayı, Mutlak Varlığı, Büyük Gücü, Allah’ı, Brahman’ı, adı her şey olanı bilir. Kendince bilir. Almanya’daki yuvalarda çocuklara Tanrı’yı çizin demişlerdi. Bir tanesinin resmi […]
Eylül 30, 2014
− Aynı Nimet Hanım. − Hayır canım, nereden çıkarıyorsun, ben annene benzemem. Kin falan tutmuyorum ama zamanında beni çok kırdı annen. − Hâlâ bunları mı taşıyorsunuz anne? − Yok canım, ben bunları ta derinlere gömdüm. Ama bazı lafları duyunca, canımı […]
Eylül 25, 2014
Yamalardan biri de Brahmacharya. Brahma; Mutlak, ebedi, “erdemli yol” ve charya, izlemek anlamına geliyor. Brahmacharya: Erdemli bir yol izlemek, fazla tüketmemek, aşırıya kaçmamak, arzularına sahip çıkabilmek, bilinçli bir yaşam. Budistler veya Hindular için 5-20 yaş arası, Vedaları ve Upanishadları okuyarak […]
Eylül 23, 2014
Yamalardan üçüncüsü asteya; çalmamak, diğerlerinin haklarına saygı duymak, suiistimal etmemek. Geçenlerde Güneş ile konuşurken bana bir kitaptan bahsetti, kitabın bir sayfasını gönderdiğinde çok etkilendim. “Vahşi dişiyle konuşmak için bir kadının geçici olarak dünyayı terk etmesi ve bir yalnızlık haline girmesi […]
Eylül 18, 2014
Yamalar, etik ve ahlaki kurallardır. Aslında bütün kuralların da içinde barındığı en önemli birinci kuralı ise AHİMSA yani şiddetsizlik, kendine ve başkalarına sözle, düşünceyle hareket ile zarar vermemek. SATYA da kendimize, benliğimize, düşüncelerimize ve duygularımıza karşı dürüstlüğü gerektiriyor. Yani bütünün […]
Eylül 16, 2014
Öğrendiklerimiz, dinin getirdikleri, sosyal alanda uygulanması ve uygulanmaması gerekenler, zorunluluklar, güzellikler, çirkinlikler, gölgeler ve daha bir sürü adı olabilir yama ve niyamaların. Yama ve niyamalar, insan olmanın getirdiği nitelik ve niceliklerdir aslında. Biz doğumdan itibaren yapılması gereken ve gerekmeyenleri bilir, […]
Eylül 11, 2014
“Hiç kimsenin kaybının olmadığı hayat oyununda yoga bir kurallar kitabına benzer.” Iyengar (Happinez No. 6 Almanya baskısı) Tapas, kendimizle karşılaşmamızın ilk aşaması, yani kendimiz olma özgürlüğüdür, maskelerimizden, kuşkudan, korkudan kurtuluştur. Disiplin ile kendimizi keşfe çıkmak, bize bazen bilmediğimiz, sevmediğimiz yönlerimizi […]
Eylül 9, 2014
“Biz insanlar hep yeni keşfedilecek topraklar arayan, yeni savaşlarla mutlu olan, beden ölümüne kadar arayış içinde durmayan yaratıklarız.” Iyengar Tapasın esas anlamı yakmak, ateş olsa da, üçüncü niyama olan tapas disiplin olarak ele alınır. Disiplin bir rutin değildir, disiplin kalbin […]
Eylül 4, 2014
− Gene ben olma yolculuğumda bir şeyler değişiyor. Ve ben karıştım. − Aslı Hanım siz, ben ve herkes yeni bir konuma geçeceğimiz zaman, bir şeyleri değiştirmeye karar verdiğimiz zaman hep sarsılırız, elimizde olanları unutur, doğamızı kaybederiz. − Doğamı mı bilmem […]
Eylül 2, 2014
Babam hep “Herkes kapısının önünü temiz tutsa, o zaman her sokak temiz olurdu.” der. Kapının önü bedenimiz, içi de evimiz. Shaucha; temizlik, berraklık, duruluk, ismet, paklık, tamlık. Yogada uyulması gereken 5 kuraldan ilki. Bütün bu nitelikler bedenimiz kadar ruhumuzu da […]
Ağustos 26, 2014
− Bana üç tane iyi, üç tane de kötü yönümü söyleyin. − Anne bu ne gene! − Ya işte bu gölge terapisi diye bir şey, uzun uzun anlatsam sıkılacaksınız. Onun için bence söyleyin ama dalga yok lütfen. İkisi bir ağızdan: […]
Ağustos 21, 2014
Şimdide yaşamak için yıllardır oradan oraya kendimi aradım. Bugünlerde şöyle bir hayatımın geride kalanına baktığımda, değişik yaşamak, herkes gibi olmamak, annem ve babamın yaptığını yapmamak için çabaladığımı görüyorum. Ne olmak isteğimi bilmeden, farkında olmadan yaşadım bütün bunları. İyi ki de […]
Ağustos 19, 2014
Zaman, hiç yetmiyor hissi ile yaşıyoruz. Gün içinde hep ona buna zaman kalmadı diyerek işlerimizi yarım yamalak hallediyoruz. Halbuki eskiden saatler henüz ortalığa çıkmamışken, sabah, inekleri otlatma saatinde, güneş doğarken, güneş batarken, hasat zamanı gibi doğa saatini kullanabilme imkânına sahiptik. […]
Ağustos 14, 2014
Bu bilgi, bana çok enteresan geldi, kızımın bu tür şeyleri anlatan bir dergi alması daha da şaşırtıcıydı. “‘Aşındırıcı moleküller, çamaşır deterjanı gibi dünyamızın havasını kirlenmekten koruyorlar. Bunlar güneş ışınları aracılığıyla ozon tabakasında oluşuyor. Toprakta nitrat fazlalaşması da hidroksilat köklerini fazlalaştırıp […]
Ağustos 12, 2014
− Bu “mood” kolyeleri ısıyla mı çalışıyor? − Hani ben hep söylüyorum ya bizim bir ruhumuz var, renklerimiz var… − Üf anne tamam tamam, sen gene anlamadın… Konuşmayalım. “Tatilimizi birer çocukla geçirelim” dedi eski eşim, sadece bir tanesi ile bir […]
Ağustos 7, 2014
− Anne n’apıyorsun? − Arabayı tanıyıp kullanmaya çalışıyorum. − Her araba değişik mi? Neyse dinle şimdi, çıkınca buradan düz gideceksin. Oğlum yolu tarif ederken Almanya’ya ilk gelişimi, araba kullanmaktan çekinişimi, şimdi nasıl gideceğimi düşünüyordum. − Yanlış gittin, benim sözümü dinlemediğin […]
Ağustos 5, 2014
Breaking Point adlı filmi izliyorduk kızımla, romantik bir dans filmi. Filmi seyrederken her yerde bir ayrılık fikrinin ortaya atıldığını fark ettim. Sokak dansçıları, balerin ve baletleri kabul etmiyor, kız sevgilisi olmayınca yarışmadan çekilmek istiyor, sadece sevgili onu tamamlıyor. Bunları seyrederken […]
Ağustos 17, 2023
Bugünlerde verdiğim yoga derslerinde ve kendi bedenimi tanımak amacıyla okuduğum kitaplarda, yaptığım hareketlerde, kil ile yapmaya çalıştığım heykellerde birçok hareketi hiç de yapmaya yeltenmediğimizi fark ediyorum. Hep bir yol bilmişiz ve hep bir yol tutturmuşuz. Taklitlerimiz benzeşmiş ve bizler bacakları […]
Ağustos 15, 2023
İnsan değişik bir yapı. Bu yapıyı çözmek altın oranı anlamayı, dünyanın işleyişini fark etmeyi, evrenin işleyişini anlamayı gerektiriyor. Göğüs kafesini açmanın tek bir yolu yok ya da kalçaları açabilmenin. Kelebekler kanatlarının renklerini göremezlermiş. Herkes için aynı mıdır bilmem, ben de […]
Ağustos 10, 2023
Bir türlü dengemi bulamıyorum. Parmak uçlarıma mı güvenmiyorum, kilolarımı mı taşıyamayacağıma yoksa varlığımın ağırlığını mı… Bütün bu düşüncelerin içinde yoga hareketlerini yapmak, dağınık zihnimi düşüncelerden ayırmak bazen ne kadar da zor gelebiliyor. “Eylem, niyet ve dikkatin, yüreğindeki huşuyla, bilincindeki arzuyla, […]
Ağustos 3, 2023
Sürekli Yoga çeşitlerinden bahsedip “Ben şu Yogayı yapıyorum” diye anlatıyoruz. Peki ne fark var aralarında ve ben ne yapıyorum? Her bir Yoga çeşidinin kendi odak noktası, amacı var. Hatha Yoga: Yoganın bilinen en eski hali olarak kabul edilir. MÖ 11. […]