yoga
Temmuz 31, 2014
Her sabah gözlerimi kapayıp asanaları yaparken vücudumun nasıl değiştiğini ve her seferinde bir yerde rahatlık ve başka bir yerde rahatsızlık hissettiğimi görüyorum. Bir yanımı düzeltirken diğerini bozuyorum ve sürekli kendimle savaşıyorum. Aslında yoga, vücudumuzun kitaplarda gösterildiği gibi mükemmel hale getirilmesi […]
Temmuz 24, 2014
− Sen bilirsin, fitre verilmesi lazım, birilerini bul. − Anne, onun yerine bir çocuk ya da birkaç çocuk okutsak. − Canım o ayrı o ayrı, şimdi şu zekât işini halledelim, ona bakarız. Zaten o çok para ister, artı iş gücü […]
Temmuz 22, 2014
− O lafı duymak yetti. “Annem bir daha böyle olmasın dedi.” − Anne o seninle ilgili değildi ki. − İşte komik olan da o, bunu duydum, benle ilgili olmadığını duyar gibi oldum, ama sanki bir anda bana şunu der gibi […]
Temmuz 17, 2014
− Söylediklerinizi öyle bir dile getirmelisiniz ki herkes anlasın ve aynen tarif ettiğiniz gibi hareketleri uygulasın. − Canım göstersek olmaz mı? − Hayır, göz yanıltıcıdır. İmtihanda bize yaptırılan bütün dersi anlatacağız, hem de bilmediğimiz bir dilde, üstelik bu kadar değişik kökenli insana. […]
Temmuz 15, 2014
Sinemada masalların da başka bir anlatımını olabileceğini gösteren, Angelie Jolie’nin oynadığı “Maléfice” filmini seyrettim geçen akşam. Hayatımızdaki tanımları, kavramları ve lazımları kısır bir döngü içinde ele aldığımızı fark ettim. Biz, iyiliğin ve kötülüğün bir ayrımı olması gerektiğine ve bu ayrıştırma […]
Temmuz 10, 2014
“Ben tekneyi park etmeyi bilmiyorum, teknelerinize çarpabilirim, şimdiden bunun için affedin, bana yardım edin…” Küçük teknemin her iki camı da açık, sürekli İngilizce olarak bağırıyorum. Kıyıdakiler telaş içinde bana bakıyorlar ve iki tekne arasına park ediyorum. İndiğimde kimsede ve başka […]
Temmuz 8, 2014
− Anne bana kural koy. Ben kural istiyorum, ben ait olduğumu bilmek istiyorum, ben sevildiğimi hissetmek istiyorum. − Kızım bak, kural uyulmak içindir, kural koyulduğunda o kurala uyup denileni yaparsın, yok ben iki saat sonra bunu yaparım yoktur. − Tamam […]
Temmuz 3, 2014
“Lokah samastah sukhino bhavantu: Dünyadaki ve evrendeki tüm canlılar mutlu ve özgür olsun, benim sözlerim, hareketlerim ve düşüncelerim de bir şekilde bu mutluluğa ve özgürlüğe katkıda bulunsun. Shantih, Amen, Amin.” İşte bu dua, benim ilk dersim ve her günün sözü […]
Temmuz 1, 2014
Yazılarımda bahsettiğim Jivamukti Yoga eğitmeni olmak üzere Costa Rica’daki eğitime katıldım. İzlenimlerimi yakında yazacağım. Şimdilik birkaç fotoğraf…
Haziran 26, 2014
Hayatımızı şekillendiren düşüncelermiş. Düşüncelerimizin ne zaman, nerede, hangi anda geldiklerini anlamamızı sağlayan ise nefesimizmiş. Bazen kendimizi dinlemek için her şeyden tamamen uzaklaşmak, kendimizi keşfederken çok yararlı oluyormuş. Çıktığım yolculukta yeni bir mantra öğrendim: “Lokah samastah sukhino bhavantu”. Anlamı: “Yaşayan herkes […]
Haziran 24, 2014
Yapılan yolculuk geri dönüş için özümüze, tanrıya veya geldiğimiz yere. Geriye dönmek için çabalarken korkularımız, şüphelerimiz, bildiklerimiz, bilmediklerimiz bizi bir durgunluğa getirse de bir türlü huzurumuzun içinde yaşayamıyoruz. Ya sürekli arayışta, ya sorularla ya da memnuniyet edası ile olduğumuz yerde […]
Haziran 19, 2014
“Siz müzikle mi yapıyorsunuz yogayı? Bence yoga, tai chi gibi sessizlik içinde yapılmalı ki sessizliği, ölümü, boşluğu hissedebilesiniz.” Seneler evvel tai chi hocam Süha Bey bana bu sözleri söylediğinde, bu değişime hiç ulaşamayacağımı düşündüm. Müzik bence bir bütünleyici idi. Yoga […]
Haziran 17, 2014
Hiçbirimiz yeni kalmayacağız, değişeceğiz. “Bu onun karakteri”, “O hiç değişmedi ki” gibi sözler aslında doğru değil, zaman içinde hepimiz istesek de istemesek de değişiyoruz. İstemek veya istememek, sorumluluğun altında kalmak veya var olan imajın yıkılması bizi korkutan. Kendimize yarattığımız kabuklara […]
Haziran 12, 2014
“Geçen gün bizim komşu aradı, teknenin motoru suya inmiş diye. Gittim ki sular çekilmiş ve suya inmem için tekneye atlamam gerekli, atlarım atlamasına da sonra nasıl çıkarım. Aman deyip bıraktım, bırakmasam belki de biri gelip beni bulana kadar teknenin içinde […]
Haziran 10, 2014
Tek ile bir aynı anlamda algılansa da teklik; bir bireyi, bir olanı, bir taneyi, yalnızlığı, sınırsızlığı, tek sayıyı temsil ediyor. Birlik ise çokluğu, sonsuzluğu, değişkenliği, disiplini, rutin olmayanı ve daha birçok anlamı içine alıyor. − Elif, Gaye ile konuşurken bakıcı […]
Haziran 5, 2014
Yoga, Hindistan’daki en eski felsefe sistemlerinden ikincisi, bu sistemlerin bütününe Darshanlar adı veriliyor. Bunlar birbirinden ayrı olmaktan çok birbirlerini tamamlayan felsefeler. Yakınlıklarına göre ikişerli gruplara ayrılmış olan bu sistemler sırasıyla: Yoga ve Samkhya (en eskiler), Vaiseska ve Nyaya, Purva Mimamsa […]
Haziran 3, 2014
− Anne, biz bu 21 seneyi belki de boşuna kaybediyoruz. − Hangi 21 sene oğlum? − Ya şu okula gidiyoruz ya, ondan sonra üniversite. Hemen işe başlasak, ben şimdiye 30.000 euro kazanıyor olurdum. Ne var ki biyoloji, Almanca… Oğlum bunları […]
Mayıs 29, 2014
− Anlatın bakalım, neler yaptınız bu hafta? − Bu hafta güzel miydi bilmiyorum, fena da değildi. Farkındalığım arttıkça çocuklarım artık benim çocuklarım değil de sadece insan durumuna geçiyor. Ben öğreten, onlar öğrenen değil de her birimiz birbirinden öğrenen varlıklarız. Bazen […]
Mayıs 27, 2014
Öyle bir anlık samathiye çıkış ve ardından dünyadan elini eteğini çekmek değil yoga. Yoga, yaratıcılığı bu dünyada kabullenmeyi ve kullanmayı öğrenmek. “Hayatınızın Amacı” adlı kitabında Dan Millman, yaratıcı enerjiyi şu şekilde anlatmış: “Yaratıcı enerji kabarıp taşan, dinamik bir niteliğe sahiptir; […]
Mayıs 22, 2014
Masallarda hep bir iyi bir de kötü vardır ve “Sonsuza kadar mutlu yaşadılar” cümlesi ile biterler. Ne demek sonsuza kadar mutlu yaşadılar? Hiç hayatlarına kötü girmedi, hiç çirkin biri olmadı, hiç hırsız yoktu, hiç nefret yoktu, hiç savaş yoktu. Listeyi […]
Ağustos 1, 2023
“İnsanlar, tam olarak hakim olamadıkları korku, öfke, çaresizlik ve umutsuzluk gibi dayanağı ve mantığı olmayan duygulara kendilerini adeta mahkum ederler.” Van der Kolk Bu cümleyi okuduğumda büyüdükçe aslında bilinmezden ne kadar da korkan bir varlığa dönüştüğümüzü fark ettim. Duygularımız bizim […]
Temmuz 25, 2023
Bir kil parçasına şekil vermek için sanatçı ya da heykeltraş en alttan üste doğru çalışır. Yani ilk olarak yere sağlam basması önemlidir. Aynı inşaatta olduğu gibi, heykelin de bir kolonu, bir de kirişi bulunur. Aynı düşünce beden ile çalışırken de […]
Temmuz 20, 2023
Kendimizi unutarak, bir kenara koyarak beklenildiği gibi olmak için yaşıyoruz hayatı. Bedenimizin, beklentilere göre bizi düzgün, sağlıklı, olması gerektiği gibi tutmasını bekliyoruz. İstek, arzu ve hayallerimizi bazen hiçe sayarak gelecek bir zamanı bekliyoruz. O zaman geldiğinde ise ne bedenimiz bizi […]
Temmuz 4, 2023
6 yıldır dünyanın en mutlu ülkesi Finlandiya. Sisu, Finlandiyalıların yaşam felsefesi. Sisu’nun direkt karşılığı bağırsaklar. Sisu’nun İngilizce karşılığı ise irade gücü, kararlılık, sabır, zorluklar karşısında akılcı davranış. Peter Levin “Sizler Organlarınızsınız” adlı kitabında bağırsakları tarif etmiş. İnce bağırsak ilgili ve […]