2015
Temmuz 23, 2013
Ölçülerinizi değiştirmek için mekik çekmekten başka bir şey daha yapabilirsiniz. Nefes almak. Tam anlamıyla nefes aldığınızda kaslar ve beyin, her ikisi de etkileniyor. Diyaframınız, şemsiye gibi çalışan bir kas, her nefes alışınızda ve her nefes verişinizde açılıyor ve sonra da […]
Temmuz 18, 2013
“Yoga, tai chi de neymiş canım” deyip aralıklarla yaptığım, “Aman canım” dediğim zamanlar oldu. Geçen sene eylül ayında ilk olarak Ferhan Hoca’nın yanına gittiğimde “Aa, ne tatlı bir kadın, canım, güle oynaya onunla bu işi de hallederiz” diye düşündüm. Arada […]
Temmuz 16, 2013
Hepimiz masallara inanırız, galiba en çok da kadınlar masalları sever. Tanrı ve tanrıçalarla ilgili hikâyeler, bizim için katalizatör olur, meditasyonlarımızı süsleyerek içimizdeki arayıp da bulamadığımız güçleri ortaya çıkarmamıza yardım eder. Durga da bu tanrıçalardan biri. Durga’yı güç, korunma ve değişim […]
Temmuz 11, 2013
− Oo bakıyorum da ellerine ve ayaklarına bakmaya başlamışsın. − Evet, telefon için tabii ki. − Biraz sabretmen gerekecek o zaman. − Nasıl yani? − Ayak ve el yemen tamamen durduktan sonra güzel görünmelerini bekleyeceğiz, ancak o zaman telefonu alabilirsin. […]
Temmuz 9, 2013
Okyanusu suya bakarak aşamazsın. Rabindranath Tagore − Oturma kemiklerini iyice yukarı doğru yükselt, sanki tavana değecekmiş gibi, topuklarını yere doğru iyice esnet ki yeri kavrasınlar, pelvisini çevir, karın kilidini kapa, omuzlarını kulaklarından ayır, yukarı doğru ver ve şimdi tam […]
Temmuz 4, 2013
“Sensiz yaşamak istemiyorum!” cümlesi, bizim için ne anlama geliyor? Sevgi mi, bağımlılık mı? Yoksa gerçekten dişi ve erkek birbiri olmadan yaşamını sürdüremiyor mu? Ermiş Bhringi, Shiva’yı Tanrılar arasında bütün gerçeği kapsayan eril bir Tanrı olarak görür ve Tanrıçalar için bir […]
Temmuz 2, 2013
− Hocam ne zaman geri döneceksiniz? − En kısa zamanda… − Bizi özlemeniz güzel, biz de sizi özlüyoruz. − Size bir sırrımı açıklayım, ben oraya gittiğimde sadece benim, yani beni dinleyen var ama sizin gibi her duyusu ile dinleyen yok. […]
Haziran 27, 2013
Bütün Vedik gelenekler, “rishis”ler olarak adlandırılan aydınlanmış ermişlerin kalplerinde bulunan saf bilgi ve ilimden oluşur. Bu anlatılar, kesinlikle insan aklı ile ortaya atılmamışlardır. Bunlar meditasyon yaparken vahiy yoluyla gelen bilgilerin toplamıdır. Bütün bu bilgiler, dağlarda ve mağralarda aşramları olan ve […]
Haziran 25, 2013
Budizme göre, yoganın 8 basamağı olduğu gibi, acıların üstesinden gelmenin de 8 basamağı var; Doğru algılama ve gözlem Doğru düşünme Doğru konuşma Doğru davranış Doğru yaşama Doğru uygulama Doğru farkındalık Doğru meditasyon Budizm, yoga, İslam, Hristiyanlık ve diğer bütün tek […]
Haziran 20, 2013
“Sağlıklı bir ruhta duygular birbirlerinin altından, içinden, üstünden geçerek hareket ederler, sağlıksız bir ruhta ise birbirlerinin arkasına saklanır ya da birbirlerini kırıp geçerler.” Karla Mc Laren (Duyguların Dili) Ruhumuz farkındalığımızın merkezi. Ruhumuz yaşam alanımız, Tanrı’nın mevcudiyetini hissettiğimiz mahrem alanımız. Ruhumuza […]
Haziran 18, 2013
Anahata’nın Sanskritçe anlamı “yenilmez”dir. Bu çakra, kayıtsız şartsız sevgi, şefkat ve anlayışı içerir. Her ne kadar sevginin çakrası da olsa, aynı zamanda tıkanıklık ve dengesizlik durumunda bu çakrada nefret, katılık, takıntılı olma hali, anlayışsızlık baş gösterir. Anahata çakradan daha aşağıda, […]
Haziran 13, 2013
“Kendini değişime ya da bir geziye hazırlamaya benzer ölüm. Kesin bir gidişe.” Tanrı bize nefesinden üfledi ve biz olduk. Herkese bir parça. Teyzem ölüm döşeğinde. Annemin, diğer teyzemin yaşlarını ve yakınlıklarını göz önüne alarak, daha fazla üzülmelerini istemediğim için gidip […]
Haziran 11, 2013
“Dilimin sınırları, dünyamın sınırlarıdır.” Wittgenstein Mantralar; Hinduizm, Budizm, Jainizm için özel anlamlar taşıyan kelimelerdir. Kelimelerin hiçbir özelliği olmasa da içinde bulunan sesli harflerin titreşimlerinden meydana gelen her sesin, insanın arzularını ve isteklerini evren içinde faaliyete geçirdiği ve onların Tanrı tarafından […]
Haziran 6, 2013
2012 Nisan ayında Notthingham’da Thich Nhat Hahn’ın “mindfullness training”ine katılmıştım. Yoga’da olduğu gibi, Budistlerde de uyulması gereken bazı kurallar var. Bu kurallar uyulması zor kurallar oldukları ve her ânın farkındallığını gerektirdikleri için, öğretim sırasında bu kurallara uyup uymak istemediğimiz soruluyor. […]
Mayıs 30, 2013
Anlık mutluluk, bize öğretilenlerin tamamen dışında bir kavram. Biz anın içinde değil, yıllar içinde yaşamaya alışmış bir canlı türü olduğumuzdan, ne mutluluğu ne de herhangi bir duyguyu, anda içimize sindirip yeni bir ana geçemiyoruz. Oysaki an, her an değişim gösteren, […]
Mayıs 28, 2013
Sufilerin genel düşüncelerine göre kişi katreye*, Tanrı ise ummana ** benzetilmektedir. Katrenin içindeki canavar sonunda ummana dönüşür. Ummana dönüşen katre halindeki canavarın esası ummanda mevcuttu. Nasıl gök 7 kat ise kelimeler de anlaşılan 7 katlı. Tanrı’yı araken girdiğimiz yoldan, kendimizi […]
Mayıs 23, 2013
Toprağın ve istikrarın çakrası. Fizyolojik açıdan baktığımızda pelvis yatağı ve apış arasına gelen bölgede bulunur. Yapılan her türlü hareket sırasında kazaları önlemek ve bedenin kuvvetini artırmak için bu bölgenin aktif hale getirilmesi çok önemlidir. Nefes alıp verme ile bütün insanları […]
Mayıs 21, 2013
Yogawiki, Alman Yoga Journaldergisinde Patanjali ile ilgili kısa bir açıklama yazmış. Patanjali MS 150 ila 200 yılları arasında yaşamıştır. Yoga sutralar, doğrudan kutsal kitapta anlatılan ilahi metinlerdir. Patanjali ise bunları açıklayarak kaleme alan efsanevi filozof, yazar, dilbilimci ve Ayurvedacıdır. Doğum […]
Mayıs 16, 2013
− Ablama bir şey olmadan, parasal konuları ve senin nerede, nasıl yaşayacağını konuşmalıyız ağabeyciğim… − Şimdi zamanı değil, ne zaman ne olacağı belli olmaz… Eniştemle dayımın arasındaki bu diyalog, herhalde her birimizin yaşamında en az bir kez duyduğumuz, ancak anlamını […]
Ocak 15, 2015
Kubera, tanrıların hazinedarı ve zenginliklerin Tanrısı, bir gün Shiva ve Parvati’ye, “hayatın bahşettiklerine şükretmek için” bir yemek daveti gönderir. Davetiyeyi alan Parvati ve Shiva, Kubera’nın bu daveti mal varlığı ile övünmek için düzenlediğini anlarlar. Bu yüzden davete oğulları Ganesha’yı gönderirler. […]
Ocak 13, 2015
Teslimiyet, kabulkârlık, esneklik ve bütün bunların yanında farkındalık… Sadece neyin kendimize yapılmasını ve yapılmamasını istediğimizle ilgili olduğunu düşünmek ve bunu da güç kullanarak değil, o anda durarak yapmak mümkünmüş. ― Anne, Hülya’nın doğum gününe gidebilir miyim? ― Hayır, notlarından dolayı […]
Ocak 8, 2015
Bir ay önce dayım sol tarafından felç geçirdi. Son bir haftadır bir rehabilitasyon merkezinde konuşmayı, yürümeyi ve elini tekrar kullanmayı öğreniyor. Terapi uygulayan kız, “Şimdi, bütünüyle yaptığımız işe konsantre olacağız.” dedi ve dayımın eline bir bez verdi. Otururken masayı silmesini […]
Ocak 6, 2015
Mudra, aslında çok anlamı olan bir kelimedir. Bir hareket, elin mistik kullanımı, mühür hatta bir sembol. Mudra sadece ellerle yapılmaz, nefes teknikleri, göz hareketleri, beden duruşları, bütün hepsine verilen addır mudra. Ellerimizi eğerek, birbirine çapraz tutarak, uzatarak veya parmakları birbirine […]