Ufak Bir Alıntı
"Bizler yaşamı öğrenirken, benzer deneyimleri değişik şekillerde tecrübe ederiz. Ancak hayatı yaşarken benzer deneyimlerden korkar ve hata yapmadan yaşamaya çalışırız. Oysaki yaşam yeniden yaşanmaya değer ve deneyimlerin birikimiyle mükemmelliğe doğru yol alır."
- Hatice Aslı Tamaç / Yaşamla Yoga Kitabından
Yoga Hocası / Yazar
Hatice Aslı Tamaç
Timo Wahl Yoga 200 alliance•IYF International Yoga Federation•yoga recycler•constellation de famille•psycho corporelle•counsellor for life
ÖzgeçmişŞubat 13, 2014
Denge içinde dengesizlik, mükemmellik içinde kusur, hareket içinde duruş. Her kavramın kendi içinde karşıtını, aynı zamanda da dengenin kendisini barındırması. “Kökleri sağlam bir ağaç gibi duracaksın, sallanmayı, rüzgârla bir o yana bir bu yana eğilmeyi, aynı zamanda da durup orada […]
Şubat 18, 2014
Denge, sorumluluklarımız gibi, bizim olduğunu düşündüğümüz, ancak bazen nasıl olması gerektiğine karar veremediğimiz bir alan. İlişkilerimiz, dünyaya karşı hoyratlığımız, kendimizle bağlantımız, bütün karşılıklı alışveriş, dengenin bir parçası gibi gözükse de, bütününü oluşturur. Yani denge aslında sorumluluklarımızın ve seçimlerimizin yansımasıdır. Her […]
Şubat 20, 2014
Nefesimiz dengemizi ve zamanımızı yansıtır. Her birimizin dinlenme, koşuşturma, yorulma, çalışma, yaratıcı olma zamanı farklıdır. Nefesimizin uzunluğu, kısalığı, genişliği, darlığı zamanımızı belirler. Hastalıklar, yorgunluklar, yapamamalar, her biri; güneşin doğuşu ve batışı, çiçeklerin açışı gibi zamanı gelince meydana gelir. Nefesimizde bilgimiz, […]
Şubat 25, 2014
“Yoga bencil dürtülerin dönüştürülmesi ile eylemin mükelleştirilmesidir.” Yogacılar, içinde yaşadıkları dünyayı ve dünyada olan ilişkilerini dönüşüm için kullanırlar. Yoga uygulaması ile kendimizi tanımaya ve kendimizle barışmaya başlarız. Kendimizle barışık oldukça; yapacaklarımızdan, söyleyeceklerimizden, daha az korku duymayı öğreniriz. Korkunun azalması; etrafı, […]
Şubat 27, 2014
Bedenimizin fiziksel özü yediğimiz yiyeceklerden sağlanır. Neyi veya kimi yediğimiz, karşımızdakiyle olan ilişkimizi nasıl algıladığımızın ve onunla nasıl bir bağımız olduğunun da göstergesidir. Patanjali’nin de dediği gibi eğer aydınlanmak istiyorsak, karşımızdakiyle karşılıklı bir ilişki kurmamız gerekir; yani karşımızdakileri kullanılacak birer […]
Mart 4, 2014
“Tanrı taşta uyur, bitkide nefes alır, hayvanda hayal kurar ve insan olarak uyanır.” Angelus Silesius Tanrı her yerde, hiçbir yerde ve sonsuzluğun içindedir. Yoga yolculuğumuzun amacı da içimizdeki Tanrı’ya yolculuğunda eşlik edip onu tanımak, tanımanın ötesine geçip onunla birlik içinde […]
Mart 6, 2014
“Hayat bir tahterevalliye binmek gibi, bir aşağı bir yukarı…” Serdar Özkan – Rûmî’nin Bildiği Aşk Yoga da aynen bir tahterevalli gibi, bir gün bütün patlamalarımızı su yüzüne çıkarıp bizi bezdiren, öfkeler içinde gezdiren, başka bir gün ise mutluluktan uçuran, aşk […]
Mart 11, 2014
Yaşamlarımızın döngüsü, doğanın döngüsü, her biri kendi içinde ve birbirinin içindeki bir sistemin parçalarını oluştururlar. Bütün bu sistemlerin bir parçası da bizim bedenimizin içinde bulunur. Bedenimiz, evrenin bir parçası olduğu gibi, aynı zamanda evrenin kendisidir. Güneş, ay, dünya, uzay, samanyolu, […]
Mart 13, 2014
İlişkilerimiz neye göre kurulmuş, düzenlenmiş, yapılanmıştır? Bugünlerde bütün bu soruların cevaplarını arıyorum. Kendimle ilişkimi, karşımdakilerle ilişkilerimi, hayvanlarla ilişkilerimi sorguluyorum. İletişim kurma becerimiz; örnek davranış biçimleri, motivasyon, sosyal yapı ve kültürün önem verdiği değerlerin bir araya gelmesiyle içimizde yapılandırdığımız bir süreçtir. […]
Mart 18, 2014
“Açgözlülük fakirliktir, kimseden bir şey beklememek de zenginliktir; kişi herhangi bir şeye göz dikmediği zaman, o şeye muhtaç değildir.” Hz. Ömer (r.a.) İhtiyacımız olandan daha fazlasını almak, sade ve hafif bir hayat sürmemizi engeller. İhtiyaçlarımızı anlamaya, görmeye ve onların bilincine […]
Mart 20, 2014
Medeniyetimizde itaatin ne kadar kökleşmiş bir davranış biçimi olduğunu kanıtlamak için tanınmış psikolog Stanley Milgram, 1960 yılında Yale Üniversitesi’nde deneyler yapmıştır. Bu deneylerde, biri öğretmen, diğeri ise öğrenci olarak adlandırılan iki denek, cezanın öğrenmedeki etkilerini ölçmek için bir odaya konur. […]
Mart 25, 2014
Leo Tolstoy’un “Üç Münzevi” adlı güzel bir halk hikâyesi vardır: Bir adada üç münzevi yaşarmış, son derece sade olan bu insanların bildikleri tek bir dua varmış; “Biz üç kişiyiz, sen üç yönlüsün, bize merhamet et!” Bu basit duayı söyledikleri zaman […]
Mart 27, 2014
“Takvimlerin tanıklığına bağlı olmayan, daha derin bir astroloji vardır. Her insan, Yaradan’ın ya da kozmik insanın bir parçasıdır; her insanın bir dünyevi bedeni olduğu gibi bir de göksel bedeni vardır. İnsan gözü fiziksel şekli görür, iç göz ise, daha derinlere, […]
Nisan 1, 2014
2012 yılında Yoga ve 2013 yılında Ferhan Hoca’mdan büyük bir zevk ve şevk ile Yoga ve Ayurveda eğitimleri aldım. Her ikisinin de ancak ve ancak uygulama ile tadına varılabildiğinin ve tanımlanabildiğinin farkına vardım. Ayurveda, yoga kadar kısa sürede anlaşılır olmadı […]
Nisan 3, 2014
“Diğerlerinde kendin ol, ta ki ötekiler kalmayana kadar.” Bütün söylemler bu tek cümlede birleşir. Yoga, yogi olmak, yolda olmak da… Her din kitabının başı bu sözlerle doludur, her öğretinin başı sevgidir. Hayat yolumuzun amacı sevgiyi arayıp bulmaktır. HİMSA ise zarar […]
Nisan 8, 2014
Kıyamet (Arapçada يوم القيامة, kelime anlamı: “Diriliş Günü“) birçok dinde ve inanışta bulunan, dünyanın ve evrenin yok olacağı âna verilen isimdir. “Apocalypse”in anlamı ise “gözler önüne sermek, ortaya çıkarmak, gerçeği açığa çıkarmak”. Apocalypse kıyamet ile hem eş anlamlı hem de çok […]
Nisan 10, 2014
Yoga nelere yarar, neden ortaya atılmıştır, din midir, felsefe midir? Hareketler dizisi midir? Hareketler sonucunda neler olur? Hakikaten bedensel ve ruhsal blokajları çözer mi? Ve daha birçok soru… Her gün yeni bir sayfayı çevirmeyi, yeni bir yanımızı tanımayı, insani veçhelerimizi […]
Nisan 15, 2014
Anlam içimizdeki bir duygu, kelimelere, bağrışlarımıza yüklediğimiz bir ses; anlamsızlığa ya da bilmezliğe gidişteki zorluk ise hiçbir şeyi tanımlayamamak. Sonsuzlukta anlam yok mu, var mı? Sonsuzluğun içindeki yeniliğe gidişte anlam olmasına rağmen korku, bilinmezlik, tanınmazlık ve tanıyamama var. Her birimiz, […]
Nisan 17, 2014
− Nasılsınız? − İyiyiz, ay dün akşam bale çok güzeldi keşke gelseydiniz. Neyse programın arkasında masaj yapanların adları da yazıyordu. − Haa iyi anne… − Gelince bak bakalım onun adı da var mı! − Ne fark eder anne, adam çok […]
Nisan 22, 2014
Bir gün terapistim bana “İsteyeceksin, tabii ki kendi tarzınla isteyeceksin, bu senin hakkın, başka kimin istediği gibi isteyebilirsin ki?” demişti. Oleey! Bana hak veren birini bulmanın sevinci ve ümidi doğdu içimde. Şimdi şimdi isteklerimi yerine getirebilmenin, isteklerimin sorumluluğunu almanın, söylediklerime […]
Nisan 24, 2014
“Yoga nedir?” sorusunu sürekli olarak kafamda gezdiriyorum. “O hareketler var ya, ben artık tamamını biliyorum, evde de yapıyorum. Artı kasetler ve kitaplar o kadar çok ki.” Hocam bana “İlk yoga dersini ver” dediğinde, ben de aynen böyle hissettim, yaklaşık bir […]
Nisan 29, 2014
− Yaa bu sokak köpeklerine çok üzülüyorum, ama onlar varken köpeğimle gezmek de zor. − Neden Aslı Hanım? − İnsanlar çiğ kemik, et falan veriyorlar, köpekleri iyice saldırgan hale getiriyorlar. Neyse bir de teslimiyet, yok şiddetsizlik, ben bir değil bin […]
Mayıs 1, 2014
− Bak kızım, karşındakine nasıl olursan o da sana öyle davranır, sen naziksen o da nazik, sen iyi isen o da… Bu söylevlerin anlamının her geçen gün değiştiğini, anlamlarının ne olabileceğini düşünüp aynı kelimelere bir de değişik açılardan bakmanın yararını […]
Mayıs 6, 2014
Gözlerimiz ve zihnimiz, her ne kadar birçok kitabı, binlerce kez aynı satırları okumuş olsa da hiçbirini tam bilemeyiz. Bilmek kalpte hissetmektir, bilmek yaşamaktır, her yaşayış da yeni bir öğreniştir. Bilmek, her yeni deneyimde bilmediğimizi fark etmektir. Sufi inanışına göre, Allah […]
Mayıs 8, 2014
− Neden olmuyor anlamıyorum, ancak çok ısındığımda ya da birkaç kişi ile ders yaparken köprüye kalkıyorum! − Ne bileyim, bence en iyisi bu hafta sonu Godfrey Deveureux ile yoga yaparken ona sor. Ferhan Hocam böyle söyleyince cumartesi sabahı Godfrey’in yanına […]
Mayıs 13, 2014
Anneler günü, babalar günü, çocuklar günü, kadınlar günü… Beş vakit namaz, meditasyon, pazar sabah ayini, Şabat… Bütün bu günler, zamanlar, saatler bizim farkındalığımıza yapılan bir çağrıdan başka bir şey değildir. Hatırlatmaları dikkate almak, hatırlatmaların ne anlama geldiğini anlamak, hayatımızda bulunan […]
Mayıs 15, 2014
Yasaklanan ve yasaklanmayan, kural olarak bilinen, lazımlarımızı ortaya koyduğumuz ve anlamları geçiştirdiğimiz bir dünya yarattık kendimize. “İnsan sept günü için değil sept günü insan için yaratıldı.” İsa Peygamber Biz konulan kuralları, söylenen sözleri bazen rahatlıktan, bazen korkaklıktan, bazen bağımlılıktan, bazen […]
Mayıs 20, 2014
Buluşun aslı bence de çok güzel, ne zamandır görmediğim, yerini bilmediğim herkes yanıma geldi. Sonra görme ve görülme yeri olmaya başladı Facebook, bilen bilmeyen, interneti olan olmayan, yaşı tutan tutmayan herkes orada buluşmaya başladı. Benim çocuklarım bile arkadaşlarının neler yaptığını […]
Mayıs 22, 2014
Masallarda hep bir iyi bir de kötü vardır ve “Sonsuza kadar mutlu yaşadılar” cümlesi ile biterler. Ne demek sonsuza kadar mutlu yaşadılar? Hiç hayatlarına kötü girmedi, hiç çirkin biri olmadı, hiç hırsız yoktu, hiç nefret yoktu, hiç savaş yoktu. Listeyi […]
Mayıs 27, 2014
Öyle bir anlık samathiye çıkış ve ardından dünyadan elini eteğini çekmek değil yoga. Yoga, yaratıcılığı bu dünyada kabullenmeyi ve kullanmayı öğrenmek. “Hayatınızın Amacı” adlı kitabında Dan Millman, yaratıcı enerjiyi şu şekilde anlatmış: “Yaratıcı enerji kabarıp taşan, dinamik bir niteliğe sahiptir; […]
Mayıs 29, 2014
− Anlatın bakalım, neler yaptınız bu hafta? − Bu hafta güzel miydi bilmiyorum, fena da değildi. Farkındalığım arttıkça çocuklarım artık benim çocuklarım değil de sadece insan durumuna geçiyor. Ben öğreten, onlar öğrenen değil de her birimiz birbirinden öğrenen varlıklarız. Bazen […]
Haziran 3, 2014
− Anne, biz bu 21 seneyi belki de boşuna kaybediyoruz. − Hangi 21 sene oğlum? − Ya şu okula gidiyoruz ya, ondan sonra üniversite. Hemen işe başlasak, ben şimdiye 30.000 euro kazanıyor olurdum. Ne var ki biyoloji, Almanca… Oğlum bunları […]
Haziran 5, 2014
Yoga, Hindistan’daki en eski felsefe sistemlerinden ikincisi, bu sistemlerin bütününe Darshanlar adı veriliyor. Bunlar birbirinden ayrı olmaktan çok birbirlerini tamamlayan felsefeler. Yakınlıklarına göre ikişerli gruplara ayrılmış olan bu sistemler sırasıyla: Yoga ve Samkhya (en eskiler), Vaiseska ve Nyaya, Purva Mimamsa […]
Haziran 10, 2014
Tek ile bir aynı anlamda algılansa da teklik; bir bireyi, bir olanı, bir taneyi, yalnızlığı, sınırsızlığı, tek sayıyı temsil ediyor. Birlik ise çokluğu, sonsuzluğu, değişkenliği, disiplini, rutin olmayanı ve daha birçok anlamı içine alıyor. − Elif, Gaye ile konuşurken bakıcı […]
Haziran 12, 2014
“Geçen gün bizim komşu aradı, teknenin motoru suya inmiş diye. Gittim ki sular çekilmiş ve suya inmem için tekneye atlamam gerekli, atlarım atlamasına da sonra nasıl çıkarım. Aman deyip bıraktım, bırakmasam belki de biri gelip beni bulana kadar teknenin içinde […]
Haziran 17, 2014
Hiçbirimiz yeni kalmayacağız, değişeceğiz. “Bu onun karakteri”, “O hiç değişmedi ki” gibi sözler aslında doğru değil, zaman içinde hepimiz istesek de istemesek de değişiyoruz. İstemek veya istememek, sorumluluğun altında kalmak veya var olan imajın yıkılması bizi korkutan. Kendimize yarattığımız kabuklara […]
Haziran 19, 2014
“Siz müzikle mi yapıyorsunuz yogayı? Bence yoga, tai chi gibi sessizlik içinde yapılmalı ki sessizliği, ölümü, boşluğu hissedebilesiniz.” Seneler evvel tai chi hocam Süha Bey bana bu sözleri söylediğinde, bu değişime hiç ulaşamayacağımı düşündüm. Müzik bence bir bütünleyici idi. Yoga […]
Haziran 24, 2014
Yapılan yolculuk geri dönüş için özümüze, tanrıya veya geldiğimiz yere. Geriye dönmek için çabalarken korkularımız, şüphelerimiz, bildiklerimiz, bilmediklerimiz bizi bir durgunluğa getirse de bir türlü huzurumuzun içinde yaşayamıyoruz. Ya sürekli arayışta, ya sorularla ya da memnuniyet edası ile olduğumuz yerde […]
Haziran 26, 2014
Hayatımızı şekillendiren düşüncelermiş. Düşüncelerimizin ne zaman, nerede, hangi anda geldiklerini anlamamızı sağlayan ise nefesimizmiş. Bazen kendimizi dinlemek için her şeyden tamamen uzaklaşmak, kendimizi keşfederken çok yararlı oluyormuş. Çıktığım yolculukta yeni bir mantra öğrendim: “Lokah samastah sukhino bhavantu”. Anlamı: “Yaşayan herkes […]
Temmuz 1, 2014
Yazılarımda bahsettiğim Jivamukti Yoga eğitmeni olmak üzere Costa Rica’daki eğitime katıldım. İzlenimlerimi yakında yazacağım. Şimdilik birkaç fotoğraf…
Temmuz 3, 2014
“Lokah samastah sukhino bhavantu: Dünyadaki ve evrendeki tüm canlılar mutlu ve özgür olsun, benim sözlerim, hareketlerim ve düşüncelerim de bir şekilde bu mutluluğa ve özgürlüğe katkıda bulunsun. Shantih, Amen, Amin.” İşte bu dua, benim ilk dersim ve her günün sözü […]
Temmuz 8, 2014
− Anne bana kural koy. Ben kural istiyorum, ben ait olduğumu bilmek istiyorum, ben sevildiğimi hissetmek istiyorum. − Kızım bak, kural uyulmak içindir, kural koyulduğunda o kurala uyup denileni yaparsın, yok ben iki saat sonra bunu yaparım yoktur. − Tamam […]
Temmuz 10, 2014
“Ben tekneyi park etmeyi bilmiyorum, teknelerinize çarpabilirim, şimdiden bunun için affedin, bana yardım edin…” Küçük teknemin her iki camı da açık, sürekli İngilizce olarak bağırıyorum. Kıyıdakiler telaş içinde bana bakıyorlar ve iki tekne arasına park ediyorum. İndiğimde kimsede ve başka […]
Temmuz 15, 2014
Sinemada masalların da başka bir anlatımını olabileceğini gösteren, Angelie Jolie’nin oynadığı “Maléfice” filmini seyrettim geçen akşam. Hayatımızdaki tanımları, kavramları ve lazımları kısır bir döngü içinde ele aldığımızı fark ettim. Biz, iyiliğin ve kötülüğün bir ayrımı olması gerektiğine ve bu ayrıştırma […]
Temmuz 17, 2014
− Söylediklerinizi öyle bir dile getirmelisiniz ki herkes anlasın ve aynen tarif ettiğiniz gibi hareketleri uygulasın. − Canım göstersek olmaz mı? − Hayır, göz yanıltıcıdır. İmtihanda bize yaptırılan bütün dersi anlatacağız, hem de bilmediğimiz bir dilde, üstelik bu kadar değişik kökenli insana. […]
Temmuz 22, 2014
− O lafı duymak yetti. “Annem bir daha böyle olmasın dedi.” − Anne o seninle ilgili değildi ki. − İşte komik olan da o, bunu duydum, benle ilgili olmadığını duyar gibi oldum, ama sanki bir anda bana şunu der gibi […]
Temmuz 24, 2014
− Sen bilirsin, fitre verilmesi lazım, birilerini bul. − Anne, onun yerine bir çocuk ya da birkaç çocuk okutsak. − Canım o ayrı o ayrı, şimdi şu zekât işini halledelim, ona bakarız. Zaten o çok para ister, artı iş gücü […]
Temmuz 31, 2014
Her sabah gözlerimi kapayıp asanaları yaparken vücudumun nasıl değiştiğini ve her seferinde bir yerde rahatlık ve başka bir yerde rahatsızlık hissettiğimi görüyorum. Bir yanımı düzeltirken diğerini bozuyorum ve sürekli kendimle savaşıyorum. Aslında yoga, vücudumuzun kitaplarda gösterildiği gibi mükemmel hale getirilmesi […]
Ağustos 5, 2014
Breaking Point adlı filmi izliyorduk kızımla, romantik bir dans filmi. Filmi seyrederken her yerde bir ayrılık fikrinin ortaya atıldığını fark ettim. Sokak dansçıları, balerin ve baletleri kabul etmiyor, kız sevgilisi olmayınca yarışmadan çekilmek istiyor, sadece sevgili onu tamamlıyor. Bunları seyrederken […]
Ağustos 7, 2014
− Anne n’apıyorsun? − Arabayı tanıyıp kullanmaya çalışıyorum. − Her araba değişik mi? Neyse dinle şimdi, çıkınca buradan düz gideceksin. Oğlum yolu tarif ederken Almanya’ya ilk gelişimi, araba kullanmaktan çekinişimi, şimdi nasıl gideceğimi düşünüyordum. − Yanlış gittin, benim sözümü dinlemediğin […]
Ağustos 12, 2014
− Bu “mood” kolyeleri ısıyla mı çalışıyor? − Hani ben hep söylüyorum ya bizim bir ruhumuz var, renklerimiz var… − Üf anne tamam tamam, sen gene anlamadın… Konuşmayalım. “Tatilimizi birer çocukla geçirelim” dedi eski eşim, sadece bir tanesi ile bir […]
Ağustos 14, 2014
Bu bilgi, bana çok enteresan geldi, kızımın bu tür şeyleri anlatan bir dergi alması daha da şaşırtıcıydı. “‘Aşındırıcı moleküller, çamaşır deterjanı gibi dünyamızın havasını kirlenmekten koruyorlar. Bunlar güneş ışınları aracılığıyla ozon tabakasında oluşuyor. Toprakta nitrat fazlalaşması da hidroksilat köklerini fazlalaştırıp […]
Ağustos 19, 2014
Zaman, hiç yetmiyor hissi ile yaşıyoruz. Gün içinde hep ona buna zaman kalmadı diyerek işlerimizi yarım yamalak hallediyoruz. Halbuki eskiden saatler henüz ortalığa çıkmamışken, sabah, inekleri otlatma saatinde, güneş doğarken, güneş batarken, hasat zamanı gibi doğa saatini kullanabilme imkânına sahiptik. […]
Ağustos 21, 2014
Şimdide yaşamak için yıllardır oradan oraya kendimi aradım. Bugünlerde şöyle bir hayatımın geride kalanına baktığımda, değişik yaşamak, herkes gibi olmamak, annem ve babamın yaptığını yapmamak için çabaladığımı görüyorum. Ne olmak isteğimi bilmeden, farkında olmadan yaşadım bütün bunları. İyi ki de […]
Ağustos 26, 2014
− Bana üç tane iyi, üç tane de kötü yönümü söyleyin. − Anne bu ne gene! − Ya işte bu gölge terapisi diye bir şey, uzun uzun anlatsam sıkılacaksınız. Onun için bence söyleyin ama dalga yok lütfen. İkisi bir ağızdan: […]
Eylül 2, 2014
Babam hep “Herkes kapısının önünü temiz tutsa, o zaman her sokak temiz olurdu.” der. Kapının önü bedenimiz, içi de evimiz. Shaucha; temizlik, berraklık, duruluk, ismet, paklık, tamlık. Yogada uyulması gereken 5 kuraldan ilki. Bütün bu nitelikler bedenimiz kadar ruhumuzu da […]
Eylül 4, 2014
− Gene ben olma yolculuğumda bir şeyler değişiyor. Ve ben karıştım. − Aslı Hanım siz, ben ve herkes yeni bir konuma geçeceğimiz zaman, bir şeyleri değiştirmeye karar verdiğimiz zaman hep sarsılırız, elimizde olanları unutur, doğamızı kaybederiz. − Doğamı mı bilmem […]
Eylül 9, 2014
“Biz insanlar hep yeni keşfedilecek topraklar arayan, yeni savaşlarla mutlu olan, beden ölümüne kadar arayış içinde durmayan yaratıklarız.” Iyengar Tapasın esas anlamı yakmak, ateş olsa da, üçüncü niyama olan tapas disiplin olarak ele alınır. Disiplin bir rutin değildir, disiplin kalbin […]
Eylül 11, 2014
“Hiç kimsenin kaybının olmadığı hayat oyununda yoga bir kurallar kitabına benzer.” Iyengar (Happinez No. 6 Almanya baskısı) Tapas, kendimizle karşılaşmamızın ilk aşaması, yani kendimiz olma özgürlüğüdür, maskelerimizden, kuşkudan, korkudan kurtuluştur. Disiplin ile kendimizi keşfe çıkmak, bize bazen bilmediğimiz, sevmediğimiz yönlerimizi […]
Eylül 16, 2014
Öğrendiklerimiz, dinin getirdikleri, sosyal alanda uygulanması ve uygulanmaması gerekenler, zorunluluklar, güzellikler, çirkinlikler, gölgeler ve daha bir sürü adı olabilir yama ve niyamaların. Yama ve niyamalar, insan olmanın getirdiği nitelik ve niceliklerdir aslında. Biz doğumdan itibaren yapılması gereken ve gerekmeyenleri bilir, […]
Eylül 18, 2014
Yamalar, etik ve ahlaki kurallardır. Aslında bütün kuralların da içinde barındığı en önemli birinci kuralı ise AHİMSA yani şiddetsizlik, kendine ve başkalarına sözle, düşünceyle hareket ile zarar vermemek. SATYA da kendimize, benliğimize, düşüncelerimize ve duygularımıza karşı dürüstlüğü gerektiriyor. Yani bütünün […]
Eylül 23, 2014
Yamalardan üçüncüsü asteya; çalmamak, diğerlerinin haklarına saygı duymak, suiistimal etmemek. Geçenlerde Güneş ile konuşurken bana bir kitaptan bahsetti, kitabın bir sayfasını gönderdiğinde çok etkilendim. “Vahşi dişiyle konuşmak için bir kadının geçici olarak dünyayı terk etmesi ve bir yalnızlık haline girmesi […]
Eylül 25, 2014
Yamalardan biri de Brahmacharya. Brahma; Mutlak, ebedi, “erdemli yol” ve charya, izlemek anlamına geliyor. Brahmacharya: Erdemli bir yol izlemek, fazla tüketmemek, aşırıya kaçmamak, arzularına sahip çıkabilmek, bilinçli bir yaşam. Budistler veya Hindular için 5-20 yaş arası, Vedaları ve Upanishadları okuyarak […]
Eylül 30, 2014
− Aynı Nimet Hanım. − Hayır canım, nereden çıkarıyorsun, ben annene benzemem. Kin falan tutmuyorum ama zamanında beni çok kırdı annen. − Hâlâ bunları mı taşıyorsunuz anne? − Yok canım, ben bunları ta derinlere gömdüm. Ama bazı lafları duyunca, canımı […]
Ekim 2, 2014
Niyamaların sonuncusu. Mutlak varlığı algılamaktır yazıyor eğitim notlarımda. Diğer bir deyişle nefsini bilen kendini bilir. Herkes Tanrı’yı, Doğayı, Mutlak Varlığı, Büyük Gücü, Allah’ı, Brahman’ı, adı her şey olanı bilir. Kendince bilir. Almanya’daki yuvalarda çocuklara Tanrı’yı çizin demişlerdi. Bir tanesinin resmi […]
Ekim 9, 2014
Hep hayatın anlamını aradım. Yoga hayatıma girdikten sonra, arayışım biraz daha derinleşti, derinleşmenin yanına bir de farkındalık kelimesi eklendi. Kelimeler eklenmekle kalmayıp anlamlarını, kullanımlarını değiştirdiler. Yoga tarihini ve gelişimini okurken farkındalığın duyularımızın da ötesinde olabileceğini, avcılar gibi her kuşun kanat […]
Ekim 14, 2014
Bu aralar geçmişimle uğraşıyorum, her kelime, her hareket… Hepsini aklıma getiremeyeceğim gibi geliyor. İşte tam o sırada bir olay oluyor ve geçmişimden bir film parçası kopup gözlerimin önünde mi canlanıyor yoksa bir şeyler mi içimde çalkalanıyor, onu tam bilmiyorum. Bu […]
Ekim 16, 2014
− Sanki yıllardır aynı şeyi konuşuyoruz. − Hayır Aslı Hanım aynı değil, değişimleri fark etmiyor musunuz. Biz dıştan içe doğru yol alıyoruz, artık köklerinize iniyoruz. İçimizde neler saklı, ta derinlerde nasıl bir dünya var, en gizli arzularımız, en derin isteklerimiz, […]
Ekim 21, 2014
− Anne nasılsınız? − Sen de kızın da… − Hayırdır anne anlamadım… − Dün bütün gece ağladım. − Ne iyi olmuş, ta anneannemin ölümünden beri ağlamadığınızı söylemiştiniz, sevindim. Ne oldu ki! − İşte bu kadar anormal bir insansın, kızını da […]
Ekim 23, 2014
“Acının kulu olduğun sürece seni korku yönetir.” (Deepak Chopra – Tanrı / 4. Bölüm – Şankara – hayat bir düştür) Her birimiz, sınırları belli olan bir beden içinde yaşamakla yükümlü olarak bu dünyaya geliyoruz. Bu bedenin içine duygularımızı, düşüncelerimizi, hayallerimizi […]
Ekim 28, 2014
“Yoga % 99 eylem ve % 1 teoridir.” Pattabhi Jois “Tanrı sürekli renk değiştiren bir bukalemuna da benzetilebilir; bazılarımız bukalemunu sadece renk değiştiren bir canlı olarak, diğeri sadece kırmızı olarak, diğeri ise yeşil; bukalemunu yaşadığı ağacın altında tanıyanlar ise onun […]
Ekim 30, 2014
“Yaratacak hiçbir şey bulamadıysanız, kendi kendinizi yaratın.” Carl Gustav Jung 30 veya 40’lı yaşlara geldiğimizde kavrama ile ilgili sinir hücrelerimizde kayıplar başlar. Yaptığımız spor egzersizleri kilo kaybına ya da kilomuzu sabit tutmamıza yaradığı kadar, bazı hastalıklara karşı korunmamızı da sağlıyor. […]
Kasım 4, 2014
“Göreviniz sevgiyi aramak değil, sevgiye karşı içinizde kurduğunuz düzeni açığa çıkarmak.” Mevlana Celalettin Rumi Kendimizi sevmek, bize her zaman egoizm, kendine hayranlık, hastalık olarak algılatılmıştır. Her zaman nasıl giyinmemiz, yememiz, nasıl olmamız, düşünmemiz gerektiği söylenmiştir. Ancak ve ancak böyle “şu […]
Kasım 6, 2014
“Bugüne iyi bak O hayattır, Bu kısa yolda varlığın bütün çeşitleri yatar. Büyümenin sevinci, Eylemin şanı, Güzelliğin nuru. Dün bir anı Yarınsa bir görüntü, Ama bugünü iyi yaşamak, Her geçen gün mutlu bir anı Her yarın umudun mutlu görüntüsü Bu […]
Kasım 11, 2014
“Beni hayal kırıklığına uğratıyorsunuz…” dedim ve evden çıktım. Masaya oturduğumda ne demek olduğunu düşündüm bu sözlerin. Hayallerimi yıktınız, kimin hayallerini, benim, aslında yıkılan duygusal ben. − Seni hep hayal kırıklığına uğrattığımı söylüyorsun, diğer yaptıklarımı görmüyorsun. − Oğlum, birincisi, hayal kırıklığım […]
Kasım 13, 2014
“Dans eden ayaklar çanların sesine Her ayak hareketi şarkı sözlerinin ritmine Dans eden Shiva, en büyük guru Bunların tümünü içinde bul ki Özgürlüğüne kavuşasın” Tirukutta Darsharna Yoganın ne olduğunun bir türlü anlaşılamadığını düşünüyorum. Asanaların (hareketlerin) ne kadar düzgün yapıldığı veya […]
Kasım 18, 2014
Her gün ne olacak, nasıl olacak programları yaptığımızı, istediğimiz yaşamı sürdürdüğümüzü, ancak istediğimiz yaşamda istediklerimiz olmayınca ne kadar büyük bir yıkıma uğradığımızı fark ediyorum bugünlerde. Derslerime çalışırken bedenin içinde katmanlı bir sistem olduğunu, kaslar, fasya, kemikler, sinirler, onun altında ya […]
Kasım 20, 2014
“Biz kendimiz değişim olmalıyız!” Ghandi − Ne oldu? − Canım çok acıyor. Özür dilerim, yapamıyorum bu hareketleri ben… − Ne olur, kendinizi bu şekilde baltalamayın. − Ama öyle, görüyorsunuz, onlar esnek, neyse özür dilerim, bir daha deneyeyim… Özür dileriz ve […]
Kasım 25, 2014
Yoga hayatın her alanına girdi. Her şey gibi endüstriyelleştirdiğimiz, evrenselliği içinde evrenselleştirdiğimiz yoga, artık bir moda, yaşam tarzının ötesine geçerek olmazsa olmaz halini aldı. Almanya ve İskandinav ülkelerinde, büroda yapılan yoga dersleri, öğle saatleri için üretilen büro yoga kıyafetleri, “aktif […]
Kasım 27, 2014
“7. Öz disiplinli bir zihin sürekli huzur halinde, kendi kutsal hali ile iletişime girer ve ne soğuktan, ne sıcaktan, ne zevkten, ne acıdan, ne övgü, ne de suçlamalardan etkilenir. 8. Gerçek bir yogi, gerçek bilginin bilgeliği içinde mutludur. Hiçbir şeyden […]
Aralık 2, 2014
− Ben artık dengede olmak istiyorum, sürekli oradan buraya sarsılmak, sürekli bir gösteri… Ne bileyim dünya hayatı bu olmasa gerek, ne demiştiniz geçen hafta, algıyı geliştirmek… − Evet, algılama tek yönlü olmaz, sürekli bir devinim halindedir, devinimi sayesinde biz de […]
Aralık 4, 2014
İnsan, gözlerini açtığı andan itibaren bir beden içine sıkışmış, zihnin verilerini bilerek ve yaşamı beden aracılığıyla deneyimleyerek yaşar hale gelmiştir. Biz, bunun pençesinden kurtulmak için sürekli arayış içindeyiz, deneyimlemeye, hayatın tadına varmaya çalışırız. Bütün bunları da ölüm korkusuyla veya geçicilikten […]
Aralık 11, 2014
Kendi kendimizin kılavuzu olmak; kendi içsel çatışmalarımızla, korkularımızla, savunma mekanizmalarımızla, gurur ve kibrimizle, hatta kendimizin yansıtmalı benzetmeleriyle başa çıkmak demektir. Kılavuzun, yanlış yapmaktan korkmaması, tahminlerde bulunması, keşfetmeyi bilmesi, önsezileri ile oynaması ve sorumluluklarını almayı bilmesi gerekir. Sonrasında onları uygular, doğrular […]
Aralık 16, 2014
Mara (Farkındalık Düşmanı) ve tebaası köyleri gezermiş. Bir gün, bir köye geldiklerinde bir adamın olduğu yerde durup gülümsediğini görmüşler. Tebaası Mara’ya seslenmiş: “Biri daha salt gerçeği buldu, bu seni rahatsız etmiyor mu?” Mara, bir adama bir de tebaasına bakmış, adamı […]
Aralık 18, 2014
“Sizin bir tek kişiliğiniz var ve bu iyi ve kötünün ötesinde.” Deepak Chopra – Gölge Etkisi Biz, içinde yaşadığımız dünyaya karşı gelmeye, onunla yaşamaya, ondan daha değişik olmaya, kabul edilmeye, sevilmeye ve birlik olmaya çalışırız. Çalıştıkça olmayanların altında ezilip yalanlar […]
Aralık 23, 2014
“Size dinsiz olmayı öğretiyorum ve Size çocukların saflığını bulmanızı öğütlüyorum. Size Mucizeyi anlatıyorum ve Var olmanın gizemini açıklıyorum. Size bunları inceleyip araştırmanızı değil, onların tadını çıkarmanızı ve Onları bir teori haline getirmeye çalışmak yerine onlarla dans edebilmeyi öğrenmenizi öğütlüyorum. Bütün […]
Aralık 25, 2014
Çok eski zamanlarda Japonya’da bir hırsız varmış. Bu hırsız hiçbir şekilde yakalanamamış, hatta evine gireceği kişileri de girmeden uyarırmış. “Bu akşam dikkatli ol, geleceğim.” diye. Gene de yakalanmamış. Her geçen gün ünü daha da artmış ve artık herkes kendini, onun […]
Ocak 6, 2015
Mudra, aslında çok anlamı olan bir kelimedir. Bir hareket, elin mistik kullanımı, mühür hatta bir sembol. Mudra sadece ellerle yapılmaz, nefes teknikleri, göz hareketleri, beden duruşları, bütün hepsine verilen addır mudra. Ellerimizi eğerek, birbirine çapraz tutarak, uzatarak veya parmakları birbirine […]
Ocak 8, 2015
Bir ay önce dayım sol tarafından felç geçirdi. Son bir haftadır bir rehabilitasyon merkezinde konuşmayı, yürümeyi ve elini tekrar kullanmayı öğreniyor. Terapi uygulayan kız, “Şimdi, bütünüyle yaptığımız işe konsantre olacağız.” dedi ve dayımın eline bir bez verdi. Otururken masayı silmesini […]
Ocak 13, 2015
Teslimiyet, kabulkârlık, esneklik ve bütün bunların yanında farkındalık… Sadece neyin kendimize yapılmasını ve yapılmamasını istediğimizle ilgili olduğunu düşünmek ve bunu da güç kullanarak değil, o anda durarak yapmak mümkünmüş. ― Anne, Hülya’nın doğum gününe gidebilir miyim? ― Hayır, notlarından dolayı […]
Ocak 15, 2015
Kubera, tanrıların hazinedarı ve zenginliklerin Tanrısı, bir gün Shiva ve Parvati’ye, “hayatın bahşettiklerine şükretmek için” bir yemek daveti gönderir. Davetiyeyi alan Parvati ve Shiva, Kubera’nın bu daveti mal varlığı ile övünmek için düzenlediğini anlarlar. Bu yüzden davete oğulları Ganesha’yı gönderirler. […]
Ocak 20, 2015
“Dünyaya gelişimizin nedeni bellidir, biz bunu değiştiremeyiz, ancak deneyimlerimizle akışını değiştirebiliriz.” Anonim ― Değişim ne kadar zormuş! ― Evet, o yüzden ben de hep size değişmeyin, önce içinde kalın, bir yaşayın diyorum ya. Ne olduğunu anlamadan değiştirmenin de bir faydası […]
Ocak 22, 2015
Bir insan yaklaşık 35 gün aç kalabilir, 4 gün hiçbir şey içmeden yaşayabilir, nefes almadan ise ancak birkaç dakika. Yaklaşık olarak bir dakikada 18 kez nefes alırız, yani bir saat içinde 1.080 kez ve gün içinde 25.920 kez nefes alıp […]
Ocak 27, 2015
“Ay işte bizim kızımız, manken gibi, balerin de olabilirdi. Biz de onun gibi olmayı istiyoruz inşallah.” dedi İmren. “Artık bizden geçti şekerim, o genç yaşlarda…” “Yaa böyle demeyin, beni utandırıyorsunuz, ben hareketleri sizin kadar bile yapamıyorum.” Bir anda konuşmaya girdim, […]
Ocak 29, 2015
“Özgürlük kötüyü ve iyiyi bilip hiçbir şey olmamaktır!” Anonim Kendimizi bulmak için acıya, üzüntüye, yaralanmaya, aşağılanmaya istek duyar gibiyiz, ta ki bu isteğin bizden kaynaklandığını kabul edene ve her birimizin dünyada başka bir yanını tamamladığını anlayana kadar. Biz bu tamamlanma […]
Şubat 3, 2015
David Life, bu ay konu olarak, hikâyeler, masallar, efsaneleri seçmiş. Evet hayatımız, her gün ve her an korkulu, endişeli, huzurlu, mutlu, sevgiyle sarsılan bir hikâyeler zinciri. Her anımız bütün bunların toplamı. Yogada ise her asananın bir anlamı, üzerinde çalıştığı bir […]
Şubat 5, 2015
Sabah bedeninize sıktığınız parfümü tekrar tekrar koklamak Evinizi temizlerken en sevdiğiniz müziği dinlemek Sabah kahvenizi içerken en güzel koltuğunuzda oturup camdan kuş seslerini dinlemek Bu satırlar, Jennifer L. Scott’ın “Madame Chic ile Evde” kitabından alıntılar… Bütünlük, birlik, sadece işimizle, evimizle, […]
Şubat 10, 2015
― Ne demek ama o çok iyi bir insan… Bir türlü anlamıyorum. ― Aslı Hanım, her birimizin doğası zaten o, kimsenin doğası kötü değil. Eğer korkmazsak önlem alamayız, kötülük etmezsek iyilik edemeyiz, acıyı hissetmezsek oturuşumuzu düzeltmeyi bilemeyiz. Karşıtlıklarımız sandıklarımız, aslında […]
Şubat 12, 2015
Bizde “Pozitif” adıyla yayımlanan derginin Almanya’daki versiyonunu aldım geçenlerde, “Happinez”. Dergide, Sri Swami Sivananda’nın ortaya attığı bir yolculuk tarzından bahsetmişler. Her gün uygulanacak ve her gün kurallarla yeniden tanışmayı gerektirecek bir yol bu. Farkındalık ve süreklilik gerektiren bir yol: Dikkatlilik […]
Şubat 17, 2015
― Kız kardeşinden haber var mı? ― Yok, neden? ― Özledim de, yazma dedi, ben de… ― Anne sana ne ki onun ne dediğinden, sen yazmak istiyorsan yaz, hadi ben yattım. Oğlum yatağına giderken, dedikleri aklımda, odama doğru elimde telefon […]
