değişim
Temmuz 7, 2015
“Tanrı insanı kendi suretinde yarattı. Böylece insan Tanrı suretinde yaratılmış oldu. İnsanları erkek ve dişi olarak yarattı.” Kutsal Kitap – Yeni çeviri (Yaratılış 27) Tao Porchon Lynch, Amerika’da bulunan en yaşlı yoga hocası. 96 yaşında ve New York’ta halen yoga […]
Temmuz 2, 2015
“Disiplin nedir?”, “Sevgi nedir?”, “Ben kimim?” gibi sorular kalbimi kurcalıyor son 9 senedir. Her gün olmasa da zaman zaman bütün bu sorulara cevap aramak, yeniden tanımlayabilmek, onları yaşayarak öğrenmek ve değişik biçimlerde deneyimlemek ile yeniden kendimizi, evreni ve varlığımızı keşfetmekteyim. […]
Haziran 30, 2015
Tadartha eva dŗśyasyātmā – Sāadhana Pāda 21. sure / Görülen sadece gören olduğu için var. (Tad: o, şu; arthaḥ: gaye, amaç; eva: sadece; dŗśyasya: görülenin; ātmā:gören) Yogada her gün bedenin farkına vardıkça, aslında bizim hiçbir hareketin içine dahil olmadığımızı anlamaya […]
Haziran 25, 2015
― Yogaya karşı bir şeyim yok… Ama herkesin veya en azından benim yoga yapmam gerektiğini zannetmiyorum. ― Yogayı herkes yapmalı bence. ―Sen yoga yaptığın için bu kadar baskıcı olman gerekmez Aslı… O da bir jimnastik veya aerobic gibi bir şey […]
Haziran 18, 2015
― Anne sen istemiyorsun, ben de isteyip istemediğimi bilmiyorum, niye ben karar vermek zorundayım. ― Senin arkadaşın kızım, o yüzden, sonrasında beni suçlamanı da engellemek amacım, ayrıca kendini tanı ne istiyorsun ne istemiyorsun, gerçekten önemli mi? ― Öf anne öf, […]
Haziran 16, 2015
Charles Eisenstein’ın “The More Beautiful World Our Hearts Know is Possible” adlı kitabından bir alıntı: “― Büyükbaba, beyaz adam her şeyi katlediyor, yıkıyor, bozuyor. Onu durdurmamız gerekmez mi? ― Hayır. Biz onun yanında durup seyredeceğiz. O kendi kuyusunu kendi kazıyor.” […]
Haziran 11, 2015
Yogayı niye yaparız, neden diyet yaparız, niye hobilerimiz olur, neden birbirimizle ilişki içine gireriz? Bütün bu sorular gidip geliyor yavaş yavaş, Charles Eisenstein’ın “Yoga of Eating” kitabını okudukça. “Kaderinizi bilemem, ancak bildiğim bir tek şey var; aranızda mutlu olmayı başarabilecek […]
Haziran 9, 2015
“Şansı Uyuyan Adam”. Güneş’in bana hediye ettiği Judith Malika Libermann’ın “Masal Terapi” kitabını açıp bu öyküyü okudum. Aslında gayet basit bir dille, kendini beğenmeyen birçok insan gibi şansını kaybeden adam da, babası ölünce kendini yatağına ve odasına hapsetmiş, olanlar için […]
Haziran 4, 2015
Kızım, kaç zamandır bana hafta sonlarında veya tatil günlerinde evde olup olmayacağımı ya da o gün ne yapacağımı soruyor. İlk zamanlarda takmazdan geldim, daha sonraları hafiften alındım, sonra da tamam ya giderim, dedim. Benim yerim mi yok. Vakfa gidip kitap […]
Haziran 2, 2015
Son günlerde Facebook’ta herkes şu cümleyi paylaşıyor: “Hayatlarımızı yaşadığımızı sanırken hatıralarımızı hayatlarımız yapmışız!” Çok dikkatimi çekti, fotoğraflara baktım, bazen düşüncelerime… Sürekliliğin, sebatın sıcaklığında rahatlamayı ararken, sonsuzlukta olması gereken, yapılması gereken anayasalar ve yapılar getirmişiz hayatımıza. Genetik olarak kendimizi kodlamışız, hatıralarımızın […]
Mayıs 28, 2015
― Her şeye bir anlam vermekle hayatımı zorlaştırmışım gibi geliyor. Anlamları değiştirmek, kalıplarımı yıkmak, onun yerine başka bir şey koymak ne kadar da zor ve bir o kadar da anlaşılmaz geliyor. ― Neden anlaşılmaz? ― Yani ona inandım, şimdi neye […]
Mayıs 26, 2015
Yazar Richard Dawkins evreni şöyle tanımlıyor; “Gözlemlediğimiz evren eğer içinde tasarım, amaç, şeytan ya da melek barındırmasa ve sadece boşluk ve gaddar bir acımasızlık içerse, o zaman beklentimizi karşılayacak özelliklere sahip olurdu.” Daha basit bir dille, bir şeylere varmak bizim […]
Mayıs 21, 2015
Yönetiminde yer aldığım Antes Vakfının nasıl kurulduğundan “Yaşam mozaiği” adlı yazımda bahsetmiştim. Vakfın kuruluş amacı; çocuk, genç ve artık çocukluğa doğru yol alan yaşlılarımızın, aktif olarak hayat içinde rol almalarını sağlamak için bedenlerini bilinçli bir şekilde kullanmayı öğrenmelerini temin etmektir. […]
Mayıs 19, 2015
Prānāyāma, ritmik, yoğun ve bilinçli bir şekilde solunum organlarının çalıştırıldığı bir tekniktir. Uzun ve sürekli bir teneffüsün (pūraka) ardından nefes verme (rechaka) ve nefes tutma (kumbhaka) arasında bir gidiş geliştir. Pūraka sistemi harekete geçirir, rechaka bozulmuş ve zehirli havayı dışarı […]
Mayıs 14, 2015
Gerçekten dinlemek, gerçekten dinlenmek, sevginin, ilginin, şefkatin gerçek tezahürüdür. Önyargıların, arzuların, isteklerin, deneyimlerin bir kenara bırakıldığı, kendi bildiğimizin dışına çıktığımız bir alandır. Dinleyen ve anlatan arasında gerçekleşen bu bütünlük, kendi içimizde genişlememizi ve büyümemizi sağlarken, yeni bir dünyanın da kapısını […]
Mayıs 12, 2015
Hayatımda yavaş yavaş deneyimlemeye çalıştığım Patanjali’nin öğütlerinden bir tanesi; “ Eğer çevrenizdekilere ve hayatınızdaki olaylara karşı mutlu, zevkle ve özverili davranabiliyorsanız, engeller azalacaktır, eğer duygularınızda ve zihninizde çevrenizdekilere ve durumlara karşı yargılı ve tamahkâr iseniz, engeller çoğalacaktır.” Özge Hanım bir […]
Mayıs 7, 2015
Nereye baksam yoga, nereye baksam farkındalık. Yoganın sadece bir asanalar zinciri olmadığı, yaratıcılığı, duygusal ve zihinsel farkındalığı tetiklediği, günlük yaşam içinde beynimizin uğradığı duygusal ve zihinsel baskının zulmünden arındırdığı, giderek daha yaygın bir inanış haline gelmekte. Hatta artık pilotların koltukları […]
Mayıs 5, 2015
Ayurveda günleri düzenledim, daha önce 2014 yılında birkaç aylığına Ferhan Hocamla ayurveda günlüğü gibi bir workshop yapmıştık. Sonunda ayurvedacı oldum mu hayır, henüz değil. Her bilginin önce zihnimizde, sonra bedenimizde, sonra kalbimizde yer etmesi lazımmış, ancak o zaman onu hayata […]
Nisan 30, 2015
“Yemek yemede, eğlenmekte, uyumakta, çalışmakta ılımlı olmayı, uçlara gitmekten kaçınmayı öğrenirsen, o zaman yoganın bütün acılarını ve ızdıraplarını tamamen yok edeceğini anlarsın.” The Living Gita – Swami Satchinanda yorumu ile Bhagavad Gita – 6. Bölüm, sure 17 Lord Krishna, ahenkli […]
Nisan 28, 2015
Aslında günün konusu hep bellidir de biz bilmezden gelmek isteriz. Bugün ne öğreteceğim, ne yazacağım, ne yapsam. Salı günü Vedik astroljiye göre kavgacıların günüymüş, yani Mars günü, ben de içimdeki karmaşayı susturmaya çalışıyorum. Bir zamanlar reikimaster’ım Birol Bey’in dediği yöntemi […]
Ağustos 1, 2023
“İnsanlar, tam olarak hakim olamadıkları korku, öfke, çaresizlik ve umutsuzluk gibi dayanağı ve mantığı olmayan duygulara kendilerini adeta mahkum ederler.” Van der Kolk Bu cümleyi okuduğumda büyüdükçe aslında bilinmezden ne kadar da korkan bir varlığa dönüştüğümüzü fark ettim. Duygularımız bizim […]
Temmuz 25, 2023
Bir kil parçasına şekil vermek için sanatçı ya da heykeltraş en alttan üste doğru çalışır. Yani ilk olarak yere sağlam basması önemlidir. Aynı inşaatta olduğu gibi, heykelin de bir kolonu, bir de kirişi bulunur. Aynı düşünce beden ile çalışırken de […]
Temmuz 20, 2023
Kendimizi unutarak, bir kenara koyarak beklenildiği gibi olmak için yaşıyoruz hayatı. Bedenimizin, beklentilere göre bizi düzgün, sağlıklı, olması gerektiği gibi tutmasını bekliyoruz. İstek, arzu ve hayallerimizi bazen hiçe sayarak gelecek bir zamanı bekliyoruz. O zaman geldiğinde ise ne bedenimiz bizi […]
Haziran 20, 2023
Tanrım, değiştiremeyeceklerimi kabul etmem için sükunet, Değiştirebileceklerim için cesaret Ve ikisinin arasındaki farkı görebilmek için bilgelik bahşet. Bu duanın İrlandalılara ait olduğu söylenmişti bana. Kaynağını tam olarak bilmesem de yoga pozlarını yaparken en çok bunu akılda tutmanın iyi olduğunu düşünüyorum. […]