beden

Nisan 29, 2016

Yaşam bir keşif

Bizler neyi neden yaptığımızı bildiğimizi düşünürüz. Bundan emin olmak demek kendini tanımak, kendinle rahat ve mutlu olmak, kendinde acıyla baş etme yeteneği bulmaktır. Çocuklarımız ise bu bilmemenin en iyi örneği. Evren’le konuşurken oğlumun ne istediğini bilmediğini, henüz bölümüne karar veremediği […]
Nisan 26, 2016

Gerçeklik

Görünüşün ötesinde daha derin bir gerçek vardır. Dün gece “Lie to me” dizisini seyrederken Tim Roth hiç konuşmadığı bir kadına bakıp “Sizi anlıyorum, demediklerinizi içimde anlıyorum…” diyordu. İşte aynı böyle bir şey Yoga, Ayurveda ya da Vedik Felsefe: Yaşama biçimi. […]
Nisan 22, 2016

Batı ve doğu

Her gün daha da yakınlaşıyor kafamda batı ve doğu bilimleri. Diksiyon ve konuşma derslerim devam ederken nelere dikkat etmek gerektiğini, bastırılmadan, dil öne doğru alınırsa H harfinin kuvvetli çıkmayacağından, nefesi nasıl alıp vermem gerektiğine kadar giden bir dizi çalışma. Dil […]
Nisan 19, 2016

Yogayla olmak

Aydınlanmakla her şey hallolacak, artık her şeyi bileceğim. Her zaman farkında olacağım ve farkında oldukça dönüştürmeyi bileceğim. Dönüştürmeyi isteyeceğim ya da istemeyeceğim. Hazır olmadığımda hazır olmayı beklemeyi bileceğim. O halimi gördükçe kendime izin verip biraz daha, sorumluluk alamayan ve sadece […]
Nisan 15, 2016

Şefkatin tınısı

Kendimizi incelemek, ne zaman ve hangi konuda ne düşüncede olduğumuzu bilmek kadar zor ve karmaşık gelen bir şey yok bize. Oysaki karşıdaki hakkında çok çabuk yorum yapıp ayrıntılarıyla ne düşünebileceğini, ne hissettiğini, ne zaman ve neden hissettiğini bildiğimizi zannediyoruz. Karar […]
Nisan 12, 2016

İhtiyaçlar, istekler

Bir şeylere ihtiyacımız vardır ve onları gidermenin yollarını ararız hayatta. Dengemizi bulmaya çalışır, dengeyi kaybederiz. O an neye ihtiyacımız varsa onu çekeriz hayatımıza. Anlıktır bu istekler, bazen uzun solukludur, bazen de ne istediğimizi bile bilmediğimiz anlar vardır ki on anlarda […]
Nisan 1, 2016

Tınıları duymak

Yoga, özgürleşme, kendini bilme, aydınlanma… Biz hep bunları sadece kendimiz için yaptığımızı düşünürüz. Aydınlanacağız ki diğerleri de aydınlansın, bizler özgürleşeceğiz ki diğerleri de özgürleşsin. Oysaki bu bencilcedir, ince zekânın ürünü değildir, dağdaki keşişin aydınlanması gibidir. Bizler nasıl düzgün besleneceğiz diğerleri […]
Mart 29, 2016

Hava ve boşluk

Basitlik, bana öğretildiği şekilde, saflık ve sadelik değildi. Bana basit olmanın bilgisiz, görgü ve etik kuralları bilmeyen, halktan, her gün aynı işi yapan ve daha ileriye gitmeyi bilmeyen olduğu öğretildi. Halbuki basit olmak, olabilmek, öğrendikleri içinde ilerlerken sade bir şekilde […]
Mart 25, 2016

Aydınlanamayacağını anlamak

— Anne gene ne oldu? — Ne bileyim oğlum gelince başka… — Hep böyle yapıyorsun, ne beklediğini bilmiyorum?! — Oğlum senelerce öğrendiğim beklentili sevginin dışında, koşulsuz sevgi nasıldır biliyor muyum… Bizler hep koşullara bağlı, beklentiye bağlı, yapılması gerekenlere bağlı, olması […]
Mart 22, 2016

Sürdürülebilirlik

Bizlerin dünyadaki asli görevlerinden biri de sürdürülebilirliktir. Yani devamımızı sağlamak. Devamımızı sağlamak için ürer, çoğalırız. Teknolojinin gelişimi ise bizi üremenin daha farklı yollarına yöneltir ve olmazları olur hale getirmemize yardım eder. Şimdi de üremekten çok yaşlıların gençleştirilmesine, sonsuza kadar kalışın […]
Mart 18, 2016

Derinlerdekini aramak

Hep oldurmaya çalışmak. Oldurmaya çalışmak için şekle sokmak, sokarken ne şekle soktuğumuza, neden öyle yaptığımıza, neleri istediğimize bakmamak. Aslında istediğimiz sadece özgürlük. Özgürlüğümüzü, ancak istediğimizi biz şekillendirirsek bulacağımızı zannederek geçiriyoruz hayatımızı. Özgürlüğü bulacağız derken binlerce duvar örüyoruz etrafımıza, istediklerimizi kaybedip, […]
Mart 15, 2016

Kendinle karşılaşma

Her kendinle karşılaşma bir hüsran, bir sevinç, bir şaşkınlık. Kendinle karşılaşma bir yabancılaşma, bir tekrar buluşma, bir dürüstlük. Kendini yeniden fark etme, kendine dokunma, kendini bilme.  — Siz peki kendinize ne kadar dürüstsünüz Aslı Hanım? Bir anda bakakaldım Özge Hanım’a. […]
Mart 8, 2016

Formlar geçicidir

İnsan zihninin deliliği hiç fark edemediğimiz bir düzeydeymiş. Neleri nasıl yorumladığımı, neleri kendime örnek almaya karar verdiğimi, nelerin sorumluluğunu aldığımı, bu sorumlulukların beni içsel olarak nasıl etkilediğini anlama gücüne hiçbir zaman sahip olamayacağımı kavradım. Aile dizilimim yapıldı, ben her şeyden […]
Mart 4, 2016

Kendimle yaşamak

Bizler anladıklarımız, anlattıklarımız, söylediklerimiz, isteklerimizle var olduğumuzu zanneder, hep bir gizli güdü ile hareket ederiz. Gizli güdümüz ise kendi güdümüzdür. Biz bundan şüphe duyarız. Şüphemizin kendi içimizde oluşan engeller olduğunun bile farkına varmayız. Cesur bizler cesaretimizi deneme gücünden yoksunlaşır ve […]
Şubat 23, 2016

Perdeler

İçimizde oluşan duyguları anlamak ne kadar da zormuş. Aile dizilimi eğitimi aldıkça her gün yeniden keşfediyorum kendimi. Yoga ile yoluma başlayalı tam 4 sene dolmuş. Gestalt terapiye başlayalı 5 sene ve şimdi de aile dizilimi eğitimi 6 ay. Arada bir […]
Şubat 19, 2016

Güç

“Mucize su üstünde yürüyebilmek değildir. Mucize dünya üstünde yürüyerek anı yaşayabilmek, etrafınızda gördüğünüz güzelliklerin tadına varabilmek ve anda bulduğunuz huzurun tadını çıkarabilmektir.” Thich Nhat Hanh – Güç Sanatı Bizler, gücü sadece zenginlik, para, kariyer, sahip olmak, güzellik, elde edebilme kuvveti […]
Şubat 16, 2016

Zamanı beklemek

Bizler hep bilmek isteriz: Hayatımız nasıl olacak, neler olacak, nereye doğru gidecek, nelerle karsılaşacağız… Sorular cevapsız kalır ve hayatı bir bekleme odasına dönüştürürüz. Bugün yapılacaklar, bunun sonucunda meydana gelecekler… Zaman ilerledikçe bu, saatleri sayarak, saatlerin sayısını artırarak bize verilen zamanın […]
Şubat 12, 2016

Söz

“Dile getirdiğimiz bütün sözcükleri,  duyacak kişileri düşünerek dikkatle seçmemiz onları ya mutlu ya da hasta eder!” Buda öğretileri Ne zaman ki bir şeyi söylemek istesem, bütün boğazım düğümlenir. Korkularımızı, çekincelerimizi, düşüncelerimizi, yaşanmışlıklarımızı, kodlarımızı ifade ettiğimiz ve kendimizi ortaya çıkardığımız alandır […]
Şubat 9, 2016

Sevgi

Bizler her zaman ilişkiyi, başkalarına yardım, başkalarının işlerine karışma, başkalarını düzeltme veya onlara yol verme olarak görürüz. İlişki aslında çokluğun içinde kendini bulmaktır. Destek olmak, onun problemlerine çare bulmak, onunla üzülüp mutsuz olmak değildir. Onun mutsuzluğunda kendi mutluluğuna sahip çıkabilmektir. […]
Şubat 5, 2016

3 saniye

Anda kalmak disiplin ister. Zamansız bir dünyada var olmaya alışmayı gerektirir. Oysa ki bizim içimizde dün, bugün, geçmiş, gelecek kavramları o kadar yerleşmiştir ki, bizler dünyayı geçmişten alıp, olasılıklarla tanımlar ve içimizdeki bilgiler ile ona şekil verip yeni dünyamızı yaratırız. […]
Aralık 19, 2023

Covid ve Yoga

Yogayı bu kadar pratik bir şekilde hayatımın içine aldığımı hiç hatırlamıyorum. Bundan tam bir hafta önce Covid olduğumu öğrendim. Ateşim çıktı, eklem ağrısı derken “Ay bir test yaptırayım” ve test pozitif. Salgının başlangıcından beri Covid olmamıştım ancak herkes için bir […]
Aralık 12, 2023

Bedenin Söyledikleri

“Wish” filminde “Gözlerinin içinde samanyolunu görebiliyorum” diye bir replik vardı. Ne kadar doğru. Gözlerimiz ışıl ışıl oluyor hareket ettiğimizde, bir düşüncemizi gerçekleştirdiğimizde, bir müzik parçasını dinlediğimizde. Aynı zamanda gözlerimizin içinde boşluğu, karanlığı görmek de mümkün. Bedenimiz bizim tercümanımız. Beden yapısı, […]
Aralık 7, 2023

Bedendeki Hikayeler

Biyofizikçi ve travma terapisti Peter A. Levine, hayat hikayemizin bedenin üstüne derin kesiklerle çizilmiş olduğunu söylüyor. Sanki yüzyıllardır bedenimize kazınmış hiyeroglifler gibi yazısız kelimeler ve ağrıların sembolize ettiği kelimeler. Bu çizgiler ve sembolize ağrılarımız bedenimizde desenler oluşturmuştur. Biz de bu […]
Aralık 5, 2023

Nefes ve Uyum

Herhangi bir olay vuku bulduğunda, korktuğumuzda, korkutulduğumuzda, sevinç gözyaşları dökerken, hep duyduğumuz “DUR BİR NEFES AL” cümlesidir. Solunum, beynimizin duygusal merkezi ile yakından bağlantıdadır. Teneffüs ya da diğer adıyla solunum bizi yaşama bağlar, hissetmemizi sağlar, çevremizle ilişki kurmamızı ve yaşananlarla […]